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 Entrainement de Veronalice

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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Entrainement de Veronalice - Page 6 EmptyVen 28 Nov - 20:28

merci vero! bon week end a toi et toute ta famille! salut
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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Entrainement de Veronalice - Page 6 EmptyVen 28 Nov - 20:34

Ca ne fait pas de mal d'alterner Véro, d'autres muscles travaillent ainsi

Bon ouiquéne à toi aussi for you
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veronalice
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Entrainement de Veronalice - Page 6 EmptySam 29 Nov - 12:04

ce matin j'ai été courir
un parcours avec 2 belles cotes, j'étais contente quand aprés d'avoir une descente lol

12,65 km en 1h08

il me manquait pas grand chose pour les 13 km je rajouterai un chemin la prochaine fois lol
mais j'ai eu mon premier batême pluie... surprise par une pluie douce donc cool et pas désagréable lol

aprés une bonne douche et on se sent wahouuuuu

youpi salut
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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Entrainement de Veronalice - Page 6 EmptySam 29 Nov - 12:07

ahhaahhh Mr. Green encore une adepte de la pluie youpi youpi ... depuis le temps que je vous le dit hein

la pluie , la neige , le vent !!!!quel bonheur !!
hein?? j'en fais trop ???...ok boulet lol!
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MessageSujet: https://planetejogging.forumactif.com/la-derniere-seance-f1/e   Entrainement de Veronalice - Page 6 EmptySam 29 Nov - 13:17

tout ,mais pas le vent!!!!
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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Entrainement de Veronalice - Page 6 EmptySam 29 Nov - 15:28

Veronalice bienvenue chez les maboul toc toc .
Cette fois ci tu es bien atteinte mort de rire
for you
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olive
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Entrainement de Veronalice - Page 6 EmptySam 29 Nov - 15:51

je sais pas quel temps il fait vers chez vous mais nous la loire atlantique sa caille et la pluie est pas chaude donc un chocolat chaud au gouté avec les enfants soleil
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Entrainement de Veronalice - Page 6 EmptySam 29 Nov - 20:43

Rien ne dérange en courant Laughing , quoique le vent glacial en pleine poire, c'est pas trop ma tasse de thé affraid .
Ceci dit, bien équipé, par tous les temps dehors youpi
Donc pour Véro, une bonne séance d'initiation à la pluie
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veronalice
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Entrainement de Veronalice - Page 6 EmptyLun 1 Déc - 21:04

alors se soir aprés une journée trés trés dur de boulot
les enfants que je garde étaient tous malade
gastros donc je vous raconte pas lol

j'ai été courir et çà fait du biennnnnnn

12,60 km en 1h08 meme temps que l'autre jour lol

bon rythme

youpi salut
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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Entrainement de Veronalice - Page 6 EmptyLun 1 Déc - 21:15

Qu'est ce que ça va donner quand tu ne seras pas fatiguer affraid
super

for you
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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Entrainement de Veronalice - Page 6 EmptyLun 1 Déc - 21:52

mort de rire mort de rire

ben je sais pas non + et plus se rapproche le 18 janvier + j'ai peur

super pourvu qui m'ai pas cloner ma vero en superwomancapadonf

j'arriverais pas a suivre

lol! lol! lol! lol!


au fait je reprends the training demain apres une semaine de (ca y'es t'a plus mal aux dents ) et plus d'anti inflammatoire et plus ce what !! what !! what !! what !! de mal aux articulations des genoux

en plus la course pour le telethon ( inscrits d'office par une cop a vero) mais je voulais pas moaaaaaaaaaaaaa
maboul maboul maboul pompes pompes pompes youpi youpi rambo rambo affraid affraid on verra bien comment je serais a la fin
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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Entrainement de Veronalice - Page 6 EmptyLun 1 Déc - 21:57

Pour le téléthon, peu importe la fatique, peu importe la perf, ça n'a plus aucune importance, seule la participation est importante
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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Entrainement de Veronalice - Page 6 EmptyLun 1 Déc - 22:07

mdrrrrrrrrr il a la pétocheeeeee

pour le téléthon c'est un parcours de je ne sais pas encore combien de kilomètre
et plus on fait de parcours et plus çà rapporte au téléthon lol

donc on va courirrrrr mdrrrr

youpi salut
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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Entrainement de Veronalice - Page 6 EmptyMar 2 Déc - 6:33

C'est génial les petits!!! bisous bébé for you
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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Entrainement de Veronalice - Page 6 EmptyMar 2 Déc - 22:30

se soir j'ai fais encore une sortie
il faisait doux enfin pour moi doux lol
car j'avais chaud lol

j'ai fais 12,630 km ===> 1h09

bon parcours
et bonne douche aprés lol

salut
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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Entrainement de Veronalice - Page 6 EmptyMer 3 Déc - 6:34

C'est bien Véro!
Tu t'y tiens à ton programme super
bisous
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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Entrainement de Veronalice - Page 6 EmptyMer 3 Déc - 20:41

Toujours aussi rapide super
J'attends avec impatience de voir tes chronos en course youpi

for you
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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Entrainement de Veronalice - Page 6 EmptyMer 3 Déc - 20:45

salut la planète

ce soir repos, j'ai fais la fénéante lol
mais journée bien remplis entre les courses et le ménage
et c'est du sport lol

youpi salut
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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Entrainement de Veronalice - Page 6 EmptyMer 3 Déc - 21:02

en combien de temps le passage en caisse mort de rire
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peng
 
 



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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Entrainement de Veronalice - Page 6 EmptyMer 3 Déc - 21:15

artahers a écrit:
en combien de temps le passage en caisse mort de rire



lol! lol! maboul maboul
trop bonne la reponse bienvenue
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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Entrainement de Veronalice - Page 6 EmptyMer 3 Déc - 21:18

là je suis superrrrrrrrrr rapide mdrrrrrrrrrrrr

moqueurrr peng maboul maboul maboul
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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Entrainement de Veronalice - Page 6 EmptyJeu 4 Déc - 21:53

mort de rire bisous
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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Entrainement de Veronalice - Page 6 EmptySam 6 Déc - 12:21

kikou


j'ai été courir hier soir
12,5 km en 1h07

et aujourd'hui téléthon a 13h30 et course..

salut
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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Entrainement de Veronalice - Page 6 EmptySam 6 Déc - 18:05

12,5 en 1h07, c'est bien , très bien super
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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Entrainement de Veronalice - Page 6 EmptyDim 7 Déc - 17:47

aujourd'hui dimanche une sortie un peu différente
un circuit de 11,06 km
avec énormément de montée lol, y en avait meme trop mdrrr
j'étais morteee j'ai fais les 11 km en 1h
c'était hard de chez hard
mais super bonne fatigue
j'ai mal aux fessessssss lol chut

salut
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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Entrainement de Veronalice - Page 6 EmptyDim 7 Déc - 20:43

Ah oui un excellent travail pour les muscles fessiers (pyramide).
Les abdos, les mollets, les bras, les cuisses... tout travaille en côtes, je trouve que c'est un excellent entraînement complet. super
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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Entrainement de Veronalice - Page 6 EmptyDim 7 Déc - 20:48

super Véro, 11km vallonés en 1h.
Tu fais de plus en plus dur, tu vas continuer à bien progresser.

for you
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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Entrainement de Veronalice - Page 6 EmptyDim 7 Déc - 20:49

oui c'était exellent

j'ai mal aussi aux abdos lol petite douleur mais là lol

salut
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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Entrainement de Veronalice - Page 6 EmptyDim 7 Déc - 20:51

Laughing Laughing Laughing

allez hop arnika et massage ce soir pour vero

et ca c'est du sport aussi salut

masser et c'est tout toc toc dodo dodo
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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Entrainement de Veronalice - Page 6 EmptyDim 7 Déc - 20:54

oui oui profite pas de la situation mdrrrrrrrrrrrrr

non non non non non non
dodo
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MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Entrainement de Veronalice - Page 6 Empty

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