AccueilAccueil  GalerieGalerie  CalendrierCalendrier  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  ConnexionConnexion  

Partagez | 
 

 Entrainement de Veronalice

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
Aller à la page : Précédent  1 ... 5, 6, 7 ... 10 ... 14  Suivant
AuteurMessage
fabrunner
 
 
avatar

Masculin
Messages : 3174
Age : 56
Ville : Sochaux (25)
Inscription : 05/02/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Ven 28 Nov - 20:28

merci vero! bon week end a toi et toute ta famille! salut
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Gégé45
 
 
avatar

Masculin
Messages : 4788
Age : 65
Ville : Huisseau sur Mauves (45)
Inscription : 27/06/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Ven 28 Nov - 20:34

Ca ne fait pas de mal d'alterner Véro, d'autres muscles travaillent ainsi

Bon ouiquéne à toi aussi for you
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
veronalice
 
 
avatar

Féminin
Messages : 267
Age : 54
Ville : Gardanne (13)
Inscription : 23/10/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Sam 29 Nov - 12:04

ce matin j'ai été courir
un parcours avec 2 belles cotes, j'étais contente quand aprés d'avoir une descente lol

12,65 km en 1h08

il me manquait pas grand chose pour les 13 km je rajouterai un chemin la prochaine fois lol
mais j'ai eu mon premier batême pluie... surprise par une pluie douce donc cool et pas désagréable lol

aprés une bonne douche et on se sent wahouuuuu

youpi salut
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://pagesperso-orange.fr/chezveronalice
Invité
Invité



MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Sam 29 Nov - 12:07

ahhaahhh Mr. Green encore une adepte de la pluie youpi youpi ... depuis le temps que je vous le dit hein

la pluie , la neige , le vent !!!!quel bonheur !!
hein?? j'en fais trop ???...ok boulet lol!
Revenir en haut Aller en bas
pastis51
 
 
avatar

Masculin
Messages : 4451
Age : 66
Ville : Briançon (05)
Inscription : 14/06/2007

MessageSujet: http://planetejogging.forumactif.com/la-derniere-seance-f1/e   Sam 29 Nov - 13:17

tout ,mais pas le vent!!!!
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Gégé45
 
 
avatar

Masculin
Messages : 4788
Age : 65
Ville : Huisseau sur Mauves (45)
Inscription : 27/06/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Sam 29 Nov - 15:28

Veronalice bienvenue chez les maboul toc toc .
Cette fois ci tu es bien atteinte mort de rire
for you
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
olive
 
 
avatar

Masculin
Messages : 365
Age : 45
Ville : ANGERS
Inscription : 07/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Sam 29 Nov - 15:51

je sais pas quel temps il fait vers chez vous mais nous la loire atlantique sa caille et la pluie est pas chaude donc un chocolat chaud au gouté avec les enfants soleil
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.vttnantais.com/
Sylvie
 
 
avatar

Féminin
Messages : 16294
Age : 48
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Sam 29 Nov - 20:43

Rien ne dérange en courant Laughing , quoique le vent glacial en pleine poire, c'est pas trop ma tasse de thé affraid .
Ceci dit, bien équipé, par tous les temps dehors youpi
Donc pour Véro, une bonne séance d'initiation à la pluie

_________________
Née pour gagner! D4 ISTJ ... Et pourtant les Fous sont des Anges ... C'est dans l'air!

http://membre.lg-proweb.fr/c/aee14q/2046ul

Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
veronalice
 
 
avatar

Féminin
Messages : 267
Age : 54
Ville : Gardanne (13)
Inscription : 23/10/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Lun 1 Déc - 21:04

alors se soir aprés une journée trés trés dur de boulot
les enfants que je garde étaient tous malade
gastros donc je vous raconte pas lol

j'ai été courir et çà fait du biennnnnnn

12,60 km en 1h08 meme temps que l'autre jour lol

bon rythme

youpi salut
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://pagesperso-orange.fr/chezveronalice
Gégé45
 
 
avatar

Masculin
Messages : 4788
Age : 65
Ville : Huisseau sur Mauves (45)
Inscription : 27/06/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Lun 1 Déc - 21:15

Qu'est ce que ça va donner quand tu ne seras pas fatiguer affraid
super

for you
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
peng
 
 


Masculin
Messages : 161
Age : 58
Ville : Gardanne (13)
Inscription : 14/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Lun 1 Déc - 21:52

mort de rire mort de rire

ben je sais pas non + et plus se rapproche le 18 janvier + j'ai peur

super pourvu qui m'ai pas cloner ma vero en superwomancapadonf

j'arriverais pas a suivre

lol! lol! lol! lol!


au fait je reprends the training demain apres une semaine de (ca y'es t'a plus mal aux dents ) et plus d'anti inflammatoire et plus ce what !! what !! what !! what !! de mal aux articulations des genoux

en plus la course pour le telethon ( inscrits d'office par une cop a vero) mais je voulais pas moaaaaaaaaaaaaa
maboul maboul maboul pompes pompes pompes youpi youpi rambo rambo affraid affraid on verra bien comment je serais a la fin
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Gégé45
 
 
avatar

Masculin
Messages : 4788
Age : 65
Ville : Huisseau sur Mauves (45)
Inscription : 27/06/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Lun 1 Déc - 21:57

Pour le téléthon, peu importe la fatique, peu importe la perf, ça n'a plus aucune importance, seule la participation est importante
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
veronalice
 
 
avatar

Féminin
Messages : 267
Age : 54
Ville : Gardanne (13)
Inscription : 23/10/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Lun 1 Déc - 22:07

mdrrrrrrrrr il a la pétocheeeeee

pour le téléthon c'est un parcours de je ne sais pas encore combien de kilomètre
et plus on fait de parcours et plus çà rapporte au téléthon lol

donc on va courirrrrr mdrrrr

youpi salut
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://pagesperso-orange.fr/chezveronalice
Sylvie
 
 
avatar

Féminin
Messages : 16294
Age : 48
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Mar 2 Déc - 6:33

C'est génial les petits!!! bisous bébé for you

_________________
Née pour gagner! D4 ISTJ ... Et pourtant les Fous sont des Anges ... C'est dans l'air!

http://membre.lg-proweb.fr/c/aee14q/2046ul

Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
veronalice
 
 
avatar

Féminin
Messages : 267
Age : 54
Ville : Gardanne (13)
Inscription : 23/10/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Mar 2 Déc - 22:30

se soir j'ai fais encore une sortie
il faisait doux enfin pour moi doux lol
car j'avais chaud lol

j'ai fais 12,630 km ===> 1h09

bon parcours
et bonne douche aprés lol

salut
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://pagesperso-orange.fr/chezveronalice
Sylvie
 
 
avatar

Féminin
Messages : 16294
Age : 48
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Mer 3 Déc - 6:34

C'est bien Véro!
Tu t'y tiens à ton programme super
bisous

_________________
Née pour gagner! D4 ISTJ ... Et pourtant les Fous sont des Anges ... C'est dans l'air!

http://membre.lg-proweb.fr/c/aee14q/2046ul

Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Gégé45
 
 
avatar

Masculin
Messages : 4788
Age : 65
Ville : Huisseau sur Mauves (45)
Inscription : 27/06/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Mer 3 Déc - 20:41

Toujours aussi rapide super
J'attends avec impatience de voir tes chronos en course youpi

for you
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
veronalice
 
 
avatar

Féminin
Messages : 267
Age : 54
Ville : Gardanne (13)
Inscription : 23/10/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Mer 3 Déc - 20:45

salut la planète

ce soir repos, j'ai fais la fénéante lol
mais journée bien remplis entre les courses et le ménage
et c'est du sport lol

youpi salut
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://pagesperso-orange.fr/chezveronalice
Invité
Invité



MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Mer 3 Déc - 21:02

en combien de temps le passage en caisse mort de rire
Revenir en haut Aller en bas
peng
 
 


Masculin
Messages : 161
Age : 58
Ville : Gardanne (13)
Inscription : 14/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Mer 3 Déc - 21:15

artahers a écrit:
en combien de temps le passage en caisse mort de rire



lol! lol! maboul maboul
trop bonne la reponse bienvenue
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
veronalice
 
 
avatar

Féminin
Messages : 267
Age : 54
Ville : Gardanne (13)
Inscription : 23/10/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Mer 3 Déc - 21:18

là je suis superrrrrrrrrr rapide mdrrrrrrrrrrrr

moqueurrr peng maboul maboul maboul
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://pagesperso-orange.fr/chezveronalice
Sylvie
 
 
avatar

Féminin
Messages : 16294
Age : 48
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Jeu 4 Déc - 21:53

mort de rire bisous

_________________
Née pour gagner! D4 ISTJ ... Et pourtant les Fous sont des Anges ... C'est dans l'air!

http://membre.lg-proweb.fr/c/aee14q/2046ul

Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
veronalice
 
 
avatar

Féminin
Messages : 267
Age : 54
Ville : Gardanne (13)
Inscription : 23/10/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Sam 6 Déc - 12:21

kikou


j'ai été courir hier soir
12,5 km en 1h07

et aujourd'hui téléthon a 13h30 et course..

salut
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://pagesperso-orange.fr/chezveronalice
Invité
Invité



MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Sam 6 Déc - 18:05

12,5 en 1h07, c'est bien , très bien super
Revenir en haut Aller en bas
veronalice
 
 
avatar

Féminin
Messages : 267
Age : 54
Ville : Gardanne (13)
Inscription : 23/10/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Dim 7 Déc - 17:47

aujourd'hui dimanche une sortie un peu différente
un circuit de 11,06 km
avec énormément de montée lol, y en avait meme trop mdrrr
j'étais morteee j'ai fais les 11 km en 1h
c'était hard de chez hard
mais super bonne fatigue
j'ai mal aux fessessssss lol chut

salut
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://pagesperso-orange.fr/chezveronalice
Sylvie
 
 
avatar

Féminin
Messages : 16294
Age : 48
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Dim 7 Déc - 20:43

Ah oui un excellent travail pour les muscles fessiers (pyramide).
Les abdos, les mollets, les bras, les cuisses... tout travaille en côtes, je trouve que c'est un excellent entraînement complet. super

_________________
Née pour gagner! D4 ISTJ ... Et pourtant les Fous sont des Anges ... C'est dans l'air!

http://membre.lg-proweb.fr/c/aee14q/2046ul

Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Gégé45
 
 
avatar

Masculin
Messages : 4788
Age : 65
Ville : Huisseau sur Mauves (45)
Inscription : 27/06/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Dim 7 Déc - 20:48

super Véro, 11km vallonés en 1h.
Tu fais de plus en plus dur, tu vas continuer à bien progresser.

for you
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
veronalice
 
 
avatar

Féminin
Messages : 267
Age : 54
Ville : Gardanne (13)
Inscription : 23/10/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Dim 7 Déc - 20:49

oui c'était exellent

j'ai mal aussi aux abdos lol petite douleur mais là lol

salut

_________________
"Courir c'est bien, courir encore plus c'est mieux, courir trop c'est parfait "
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://pagesperso-orange.fr/chezveronalice
peng
 
 


Masculin
Messages : 161
Age : 58
Ville : Gardanne (13)
Inscription : 14/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Dim 7 Déc - 20:51

Laughing Laughing Laughing

allez hop arnika et massage ce soir pour vero

et ca c'est du sport aussi salut

masser et c'est tout toc toc dodo dodo
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
veronalice
 
 
avatar

Féminin
Messages : 267
Age : 54
Ville : Gardanne (13)
Inscription : 23/10/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   Dim 7 Déc - 20:54

oui oui profite pas de la situation mdrrrrrrrrrrrrr

non non non non non non
dodo
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://pagesperso-orange.fr/chezveronalice
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Entrainement de Veronalice   

Revenir en haut Aller en bas
 
Entrainement de Veronalice
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 6 sur 14Aller à la page : Précédent  1 ... 5, 6, 7 ... 10 ... 14  Suivant
 Sujets similaires
-
» Entrainement de Veronalice
» plan d'entrainement 5 km
» Tenir un carnet d'entrainement
» Vidéos entrainement Gerolsteiner (4 parties)
» Quel entrainement pour une seche?

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
PLANETE JOGGING FORUM :: Côté technique :: La Derniere Séance-
Sauter vers: