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 Entrainement de Cécile

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cécile
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Cécile   Dim 8 Nov - 19:36

30 minutes vite fait bien fait sur la plage, avec un vent à décorner les boeufs
allures??? nb de km??? mais au moins j'aurai pas emmener mes affaires de running pour rien Mr. Green
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MessageSujet: Re: Entrainement de Cécile   Dim 8 Nov - 20:25

salut
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Sylvie
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Cécile   Lun 9 Nov - 18:58

salut

Ah si j'ai bien compris, tu as mis ton petit bout de nez dehors!
C'est mieux que le tapis, non? bisous

_________________
“Il n'existe rien de constant, si ce n'est le changement.” Bouddha


http://sylviesportetfoi.com/
Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
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cécile
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Cécile   Jeu 12 Nov - 16:36

Sylvie a écrit:
salut

Ah si j'ai bien compris, tu as mis ton petit bout de nez dehors!
C'est mieux que le tapis, non? bisous

bien evidemment que c'est mieux mais le tapis a pour moi un côté très pratique, vu que dehors autour de chez moi je ne pars jamais courir seule, ça me permet de courir quand je veux à l'heure que je veux et également au rythme que je veux, ce qui n'est pas toujours évident quand on court à plusieurs

mais une bonne sortie hebdomadaire dehors dans la forêt, dans la boue j'adore!!!! rambo

d'ailleurs les 10 km du fun trail approche, je suis pas du tout au point car depuis mon bobo à l'épaule je n'ai pas encore réenchainé un 10 km, donc on ira pas faire pèter les chronos ça c'est clair mais ça va être bien sympa quand même je pense super
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Sylvie
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Cécile   Ven 13 Nov - 12:27

salut

Viiii c'est pratique le tapis, et j'avoue que j'aimerais en avoir un.

Mais dehors c'est tellement agréable aussi.

Tu es tombée (épaule), j'ai du zapper un bout Question

for you

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cécile
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Cécile   Jeu 19 Nov - 12:07

oui je suis tombée non pas de cheval mais avec le cheval ...
Sylvie a écrit:
salut

Viiii c'est pratique le tapis, et j'avoue que j'aimerais en avoir un.

Mais dehors c'est tellement agréable aussi.

Tu es tombée (épaule), j'ai du zapper un bout Question

for you

ce matin levée à l'aube 5h50 mais un peu tard pour faire une bonne séance, donc au total seulement 32 minutes de CAP de 8 à 12.5km/h soit un peu plus de 5km
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Sylvie
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Cécile   Mer 25 Nov - 14:52

salut CECE BEAUTE!

PERFECTO!

Bon, si le cheval ne tiens pas sur ces pattes, çà craint du boudin mort de rire

PRUDENCE. bisous

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MessageSujet: Re: Entrainement de Cécile   Mer 3 Aoû - 14:17

de retour parmis vous apres pas loin d'un an et demi sans courir et un bébé dans la maison

Objectif 1: le trail de Fleurines le 22 octobre 2011
Objectif 2: perdre les 6 kilos qui me reste de ma grossesse + 2 kilos supplémentaires pour pas trop ramer sur l'objectif n°1 :)

on reprend molo sur tapis d'un côté avec des séances de 30 minutes avant d'aller bosser et des séances en extérieur sur terrains valonnés ou on va moins vite mais on allonge tout doux le temps d'effort

demain on va tenter de faire un peu de PPG miam
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MessageSujet: Re: Entrainement de Cécile   Mer 3 Aoû - 16:14

Je te souhaite bonne reprise, et bonne chasse aux kilos (bienvenue au club). Félicitations pour bébé.
Sportivement
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Sylvie
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Cécile   Mer 3 Aoû - 17:02

salut

Cela fait plaiz de te lire de nouveau.

Bienvenue au bambin, bambina? ou Bambino?

Tu as toutes les ressources pour perdre les 6 kilos, le sport va beaucoup t'aider évidemment.

Veille à bien vérifier que ton périné est solide avant d'attaquer les abdos. Tu dois avoir l'accord du gynéco. Sinon pompes, viiii. Mr. Green rambo

Tu as un objectif course, c'est super, à toi de jouer.
Si tu allaites ton bébé tu minciras très très rapidos, çà c'est toi qui voit.

Bisous à la maman au bébé et au papounet for you

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cécile
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Cécile   Lun 8 Aoû - 10:51

Sylvie> c'est une bambina (Clémence)de tout juste 9 mois que j'allaite encore matin et soir mais plus pour longtemps

séance PPG faites mais 2 jours pour m'en remettre mort de rire
ce soir sortie nature pour baptiser mais nouvelles chaussures, elle vont vite changer de couleur vu la pluie qui est tombée cette nuit!
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cécile
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Cécile   Mar 9 Aoû - 10:45

hier soir sortie d'un peu plus de 7 km. terrain très valonné. 9km/h de moyenne . très tranquillement
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MessageSujet: Re: Entrainement de Cécile   Mar 9 Aoû - 13:09

cécile a écrit:
Sylvie> c'est une bambina (Clémence)de tout juste 9 mois que j'allaite encore matin et soir mais plus pour longtemps

séance PPG faites mais 2 jours pour m'en remettre mort de rire
ce soir sortie nature pour baptiser mais nouvelles chaussures, elle vont vite changer de couleur vu la pluie qui est tombée cette nuit!

La PPG c' est excellent, c' est vrai que les premières séances font mal, mais après c' est tout bénéf pour la course.
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