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 Entraînement d'Aurélie

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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement d'Aurélie   Jeu 1 Jan - 12:00

bravo bravo bravo

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"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


http://sylviesportetfoi.com/

Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
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momoVH3
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement d'Aurélie   Jeu 1 Jan - 21:10

bravo BONNE REPRISE. ACCROCHE TOI bravo
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auréli_lilie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement d'Aurélie   Sam 3 Jan - 0:44

Coucou ! salut

Vendredi 2 Janvier :

40' de vélo d'appart


Bisous !
salut
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hemil
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MessageSujet: Re: Entraînement d'Aurélie   Sam 3 Jan - 11:33

coucou Aurélie !

40' de vélo sans bouger Wink ça représente combien de km ?

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Raymond Devos
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auréli_lilie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement d'Aurélie   Sam 3 Jan - 12:28

Coucou Hémil ! youpi

40' de vélo, j'ai fait 12 km. Je sais que c pas autant que ce que j'ai pu voir sur d'autres posts mais bon. Il faut avouer que mon but est de perdre du poids et je crois que que le temps est plus important que la performance. Question Mais peut-être que je me trompe ? Question
Ceci dit, je peux régler la resistance, je ne mets pas le + facile (ni le + dure !! non non )

Bisous !
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marie-christine
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement d'Aurélie   Sam 3 Jan - 13:25

super super
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auréli_lilie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement d'Aurélie   Sam 3 Jan - 23:33

salut

Samedi 3 Janvier :

1h de vélo d'appart

coucou
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marie-christine
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement d'Aurélie   Dim 4 Jan - 16:29

waouh! super salut
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement d'Aurélie   Dim 4 Jan - 22:37

C'est tout bon, cela va payer super
Ne te focalise pas trop sur ton poids et pèse toi qu'une fois par semaine.
bisous

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auréli_lilie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement d'Aurélie   Lun 5 Jan - 0:07

Coucou !!! salut

Dimanche 4 Janvier :

30' de vélo d'appart

bisous
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auréli_lilie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement d'Aurélie   Mar 6 Jan - 0:20

salut

Lundi 5 Janvier :

20' de vélo d'appart
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Greg
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement d'Aurélie   Mar 6 Jan - 19:46

T'as raison Aurélie, toi au moins tu fais du sport au chaud a la maison !!!!!

super
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement d'Aurélie   Mar 6 Jan - 20:42

MUY BIEN SENORITA

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marie-christine
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement d'Aurélie   Mar 6 Jan - 20:46

super
elle a tout compris à l'entrainnement hivernal! Wink
salut
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auréli_lilie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement d'Aurélie   Mar 6 Jan - 21:06

ok Oui oui c vrai !! J'avoue: J'AI FROIIID !!! froid

Mais je vous assure que dès qu'il fait moins froid je rechausse les baskets !!! Pour l'instant, j'arrives pas à passer le seuil de la porte alors j'essaie de compenser : d'où le vélo !! Et puis la piscine a réouvert donc jvais pouvoir diversifier un peu !

Je vous admire vous les f.. toc toc qui aimez courir dans la froidure hivernale !!

Bisousss ! salut
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hemil
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MessageSujet: Re: Entraînement d'Aurélie   Mar 6 Jan - 21:51

Ben tu sais, ce n'est pas si terrible que ça !
le plus dur, c'est de ce décider à y aller. puis quand on y est, ben, on se réchauffe en courant.

Le principal, c'est d'avoir le courage de faire quelque chose, et peut importe comment et ou ! Continue comme tu fais, c'est super. Et surtout à ton rythme super

salut

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auréli_lilie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement d'Aurélie   Dim 18 Jan - 21:42

Coucou ! salut

Samedi 17 Janvier :

20' de vélo d'appart


Dimanche 18 Janvier :

20' de vélo d'appart

CAP : 5'c 2'm 10'c 2'm 5'c 2'm 7'c 2'm 10'c = total 45' dont 37' de course

salut
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement d'Aurélie   Lun 19 Jan - 12:27

Coucou la tite puce!

C'est bien vélo, cap! super

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MessageSujet: Re: Entraînement d'Aurélie   Lun 19 Jan - 20:48

super Aurélie, ça y est tu passes le cap de 30' de CAP, toujours en progression

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auréli_lilie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement d'Aurélie   Mar 20 Jan - 19:39

Coucou à vous !! salut

Mardi 20 Janvier :

20'c 2'm 11'c 2'm 10'c = total 45' dont 41' de course

youpi

Bi..zouuu !
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fabrunner
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement d'Aurélie   Mar 20 Jan - 20:07

youpi lilie !tres bien! continue! youpi
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement d'Aurélie   Mar 20 Jan - 20:45

WAOUH, WAOUH!!!!!


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MessageSujet: Re: Entraînement d'Aurélie   Mar 20 Jan - 20:59

super Aurélie, la marche maintenant c'est juste pour ne pas oublier comment on fait mort de rire mort de rire

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auréli_lilie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement d'Aurélie   Sam 24 Jan - 22:42

Salut la planete jogging salut

Aujourd'hui c'était la tempête ici !! Un vent à décorner les boeufs !!

30' de vélo d'appart

20' de vélo d'appart

salut
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Gégé45
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement d'Aurélie   Dim 25 Jan - 13:51

auréli_lilie a écrit:
Salut la planete jogging salut

Aujourd'hui c'était la tempête ici !! Un vent à décorner les boeufs !!

30' de vélo d'appart

20' de vélo d'appart

salut

Ici on ne parle pas de boeuf, mais d'un animal voisin du coucou, du moins phonétiquement mort de rire

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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement d'Aurélie   Dim 25 Jan - 19:31

mort de rire mort de rire

... là, il ne vaut pas mieux sortir, tu as raison. ok

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auréli_lilie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement d'Aurélie   Dim 25 Jan - 22:55

mort de rire mort de rire

Salut tatousse !

Aujourd'hui :

20' de vélo d'appart

Bonne nuit ! dodo
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement d'Aurélie   Lun 26 Jan - 12:31

super NICKEL TITE PUCE!

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MessageSujet: Re: Entraînement d'Aurélie   Lun 26 Jan - 20:39

salut Salut Tatoi

Fais de beaux rêves...
de courses bien sur

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MessageSujet: Re: Entraînement d'Aurélie   

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