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 Entraînement d'Aurélie

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Sylvie
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Sylvie
 
 
Sylvie


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MessageSujet: Re: Entraînement d'Aurélie   Entraînement d'Aurélie - Page 5 EmptyJeu 1 Jan - 12:00

bravo bravo bravo
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momoVH3
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement d'Aurélie   Entraînement d'Aurélie - Page 5 EmptyJeu 1 Jan - 21:10

bravo BONNE REPRISE. ACCROCHE TOI bravo
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MessageSujet: Re: Entraînement d'Aurélie   Entraînement d'Aurélie - Page 5 EmptySam 3 Jan - 0:44

Coucou ! salut

Vendredi 2 Janvier :

40' de vélo d'appart


Bisous !
salut
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hemil
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hemil


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MessageSujet: Re: Entraînement d'Aurélie   Entraînement d'Aurélie - Page 5 EmptySam 3 Jan - 11:33

coucou Aurélie !

40' de vélo sans bouger Wink ça représente combien de km ?
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auréli_lilie
 
 
auréli_lilie


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MessageSujet: Re: Entraînement d'Aurélie   Entraînement d'Aurélie - Page 5 EmptySam 3 Jan - 12:28

Coucou Hémil ! youpi

40' de vélo, j'ai fait 12 km. Je sais que c pas autant que ce que j'ai pu voir sur d'autres posts mais bon. Il faut avouer que mon but est de perdre du poids et je crois que que le temps est plus important que la performance. Question Mais peut-être que je me trompe ? Question
Ceci dit, je peux régler la resistance, je ne mets pas le + facile (ni le + dure !! non non )

Bisous !
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marie-christine
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement d'Aurélie   Entraînement d'Aurélie - Page 5 EmptySam 3 Jan - 13:25

super super
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MessageSujet: Re: Entraînement d'Aurélie   Entraînement d'Aurélie - Page 5 EmptySam 3 Jan - 23:33

salut

Samedi 3 Janvier :

1h de vélo d'appart

coucou
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marie-christine
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement d'Aurélie   Entraînement d'Aurélie - Page 5 EmptyDim 4 Jan - 16:29

waouh! super salut
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement d'Aurélie   Entraînement d'Aurélie - Page 5 EmptyDim 4 Jan - 22:37

C'est tout bon, cela va payer super
Ne te focalise pas trop sur ton poids et pèse toi qu'une fois par semaine.
bisous
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auréli_lilie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement d'Aurélie   Entraînement d'Aurélie - Page 5 EmptyLun 5 Jan - 0:07

Coucou !!! salut

Dimanche 4 Janvier :

30' de vélo d'appart

bisous
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MessageSujet: Re: Entraînement d'Aurélie   Entraînement d'Aurélie - Page 5 EmptyMar 6 Jan - 0:20

salut

Lundi 5 Janvier :

20' de vélo d'appart
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Greg
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement d'Aurélie   Entraînement d'Aurélie - Page 5 EmptyMar 6 Jan - 19:46

T'as raison Aurélie, toi au moins tu fais du sport au chaud a la maison !!!!!

super
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement d'Aurélie   Entraînement d'Aurélie - Page 5 EmptyMar 6 Jan - 20:42

MUY BIEN SENORITA
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MessageSujet: Re: Entraînement d'Aurélie   Entraînement d'Aurélie - Page 5 EmptyMar 6 Jan - 20:46

super
elle a tout compris à l'entrainnement hivernal! Wink
salut
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MessageSujet: Re: Entraînement d'Aurélie   Entraînement d'Aurélie - Page 5 EmptyMar 6 Jan - 21:06

ok Oui oui c vrai !! J'avoue: J'AI FROIIID !!! froid

Mais je vous assure que dès qu'il fait moins froid je rechausse les baskets !!! Pour l'instant, j'arrives pas à passer le seuil de la porte alors j'essaie de compenser : d'où le vélo !! Et puis la piscine a réouvert donc jvais pouvoir diversifier un peu !

Je vous admire vous les f.. toc toc qui aimez courir dans la froidure hivernale !!

Bisousss ! salut
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hemil
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MessageSujet: Re: Entraînement d'Aurélie   Entraînement d'Aurélie - Page 5 EmptyMar 6 Jan - 21:51

Ben tu sais, ce n'est pas si terrible que ça !
le plus dur, c'est de ce décider à y aller. puis quand on y est, ben, on se réchauffe en courant.

Le principal, c'est d'avoir le courage de faire quelque chose, et peut importe comment et ou ! Continue comme tu fais, c'est super. Et surtout à ton rythme super

salut
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MessageSujet: Re: Entraînement d'Aurélie   Entraînement d'Aurélie - Page 5 EmptyDim 18 Jan - 21:42

Coucou ! salut

Samedi 17 Janvier :

20' de vélo d'appart


Dimanche 18 Janvier :

20' de vélo d'appart

CAP : 5'c 2'm 10'c 2'm 5'c 2'm 7'c 2'm 10'c = total 45' dont 37' de course

salut
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement d'Aurélie   Entraînement d'Aurélie - Page 5 EmptyLun 19 Jan - 12:27

Coucou la tite puce!

C'est bien vélo, cap! super
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MessageSujet: Re: Entraînement d'Aurélie   Entraînement d'Aurélie - Page 5 EmptyLun 19 Jan - 20:48

super Aurélie, ça y est tu passes le cap de 30' de CAP, toujours en progression

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auréli_lilie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement d'Aurélie   Entraînement d'Aurélie - Page 5 EmptyMar 20 Jan - 19:39

Coucou à vous !! salut

Mardi 20 Janvier :

20'c 2'm 11'c 2'm 10'c = total 45' dont 41' de course

youpi

Bi..zouuu !
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MessageSujet: Re: Entraînement d'Aurélie   Entraînement d'Aurélie - Page 5 EmptyMar 20 Jan - 20:07

youpi lilie !tres bien! continue! youpi
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MessageSujet: Re: Entraînement d'Aurélie   Entraînement d'Aurélie - Page 5 EmptyMar 20 Jan - 20:45

WAOUH, WAOUH!!!!!

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MessageSujet: Re: Entraînement d'Aurélie   Entraînement d'Aurélie - Page 5 EmptyMar 20 Jan - 20:59

super Aurélie, la marche maintenant c'est juste pour ne pas oublier comment on fait mort de rire mort de rire

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MessageSujet: Re: Entraînement d'Aurélie   Entraînement d'Aurélie - Page 5 EmptySam 24 Jan - 22:42

Salut la planete jogging salut

Aujourd'hui c'était la tempête ici !! Un vent à décorner les boeufs !!

30' de vélo d'appart

20' de vélo d'appart

salut
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MessageSujet: Re: Entraînement d'Aurélie   Entraînement d'Aurélie - Page 5 EmptyDim 25 Jan - 13:51

auréli_lilie a écrit:
Salut la planete jogging salut

Aujourd'hui c'était la tempête ici !! Un vent à décorner les boeufs !!

30' de vélo d'appart

20' de vélo d'appart

salut

Ici on ne parle pas de boeuf, mais d'un animal voisin du coucou, du moins phonétiquement mort de rire

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MessageSujet: Re: Entraînement d'Aurélie   Entraînement d'Aurélie - Page 5 EmptyDim 25 Jan - 19:31

mort de rire mort de rire

... là, il ne vaut pas mieux sortir, tu as raison. ok
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MessageSujet: Re: Entraînement d'Aurélie   Entraînement d'Aurélie - Page 5 EmptyDim 25 Jan - 22:55

mort de rire mort de rire

Salut tatousse !

Aujourd'hui :

20' de vélo d'appart

Bonne nuit ! dodo
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MessageSujet: Re: Entraînement d'Aurélie   Entraînement d'Aurélie - Page 5 EmptyLun 26 Jan - 12:31

super NICKEL TITE PUCE!
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MessageSujet: Re: Entraînement d'Aurélie   Entraînement d'Aurélie - Page 5 EmptyLun 26 Jan - 20:39

salut Salut Tatoi

Fais de beaux rêves...
de courses bien sur

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MessageSujet: Re: Entraînement d'Aurélie   Entraînement d'Aurélie - Page 5 Empty

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