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 Entrainement de Yoyo

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dedette
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Dim 28 Juin - 14:08

quand je lis ça :
"ce matin, sortie endurance: 23.9km en 1h57...sous un gros soleil soleil soleil , allure moyenne 4.55min/km, soit 12.2km/h, 1760 cal, 130 puls (bien...) 612m D+.."


je suis dècouragée

vous êtes tous des champions youpi

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ne craignez pas d'etre lent, craignez seulement d'etre à l'arrêt
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yoyo
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Dim 28 Juin - 15:44

merci dedette, mais tu sais bien, y a pas de champions...et je serais ravi de partager quelques tours avec toi au pontet thumleft
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hemil
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Dim 28 Juin - 18:44

Il a raison Lionel. Il ne faut pas se décourager non non

mais prendre du plaisir chacun à son niveau youpi
A partir du moment où tu te sens un peu mieux chaque jour, et ben, c'est tout gagné ok

Lionel, tu nous prépares un gros truc encore ?

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"Mon pied droit est jaloux de mon pied gauche. Quand l’un avance, l’autre veut le dépasser. Et moi, pauvre imbécile, je marche."
Raymond Devos
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piam
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Dim 28 Juin - 21:20

Rolling Eyes désolée Yoyo::mais salut encore plus de mérite!!!!! trop bon trop bon
et moi aussi je rejoins Dédette...avec ma pauvre sortie de 14kms en 1h40!!!! bouhhhh oups grrr Confused je me cache derrière l'aubette de bus je laisse passer le tgv et j'avale la poussière.......parceque même dans un an en m'entrainant dur en club je n'atteindrai jamais de telles vitesses...je serai contente de maintenir un 12km/h sur 21km...ce serait déjà géant mais je n'imagine même pas en rêve atteindre de telles perfs!!!vous m'épatez carrément les gars!!!! super
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Sylvie
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Dim 28 Juin - 22:54

salut YO

Ca y est le Pontet se prépare!

C'est génial, tu vas voir.

for you

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Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
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yoyo
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mer 1 Juil - 11:13

Mr.Red hier était prévu une sortie VMA, rien trop chqaud!!! piscine et sieste...cette aprem'....idem! Mr. Green
trop dur les séances en ce moment, de toute façon ma dernière course est dimanche, ensuite repos CAP 4semaines (au bas mot!!!) youpi
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Sylvie
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mer 1 Juil - 20:51

salut

4 semaines sans RUN!
Tu es blessé, ou c'est par choix?

Ah! après c'est pour taper fort, hein YO?

bisous

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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mer 1 Juil - 23:06

blessé je pense pas , avec une course dimanche !

le repos du guerrier plutôt .
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fabrunner
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mer 1 Juil - 23:09

affraid tu vas reellement passe 4 semaines pleines sans courir du tout?????????????????????????????????????????????????????? affraid
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Jeu 2 Juil - 11:03

mort de rire mort de rire mort de rire T'es génial et puis c'est pas grave, au lieu de faire premier à la reprise, il fera 3°... mort de rire mort de rire mort de rire
super
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yoyo
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Jeu 2 Juil - 11:07

fabrunner a écrit:
affraid tu vas reellement passe 4 semaines pleines sans courir du tout?????????????????????????????????????????????????????? affraid

crois tu que celà sois possible?? non je vais trottiner les dimanche, mais pas de travail spé! période de régénération, toujours utile avant de grandes échéances thumleft ok
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Gégé45
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Jeu 2 Juil - 20:33

Bonne régénération, pour une rentrée réussie super
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Sylvie
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Sam 4 Juil - 19:25

salut salut salut

Et la grande échéance est :

Le 24 heures du Pontet ou le marathon de TOULOUSE???
for you


Découvrez Francis Cabrel!

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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mer 8 Juil - 14:19

Un coucou sur ton entraînement mon YO!
Ce ne sont que les premiers jours, mais un manque va se faire sentir après, non?

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yoyo
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mer 8 Juil - 20:17

Sylvie a écrit:
salut salut salut

Et la grande échéance est :

Le 24 heures du Pontet ou le marathon de TOULOUSE???
for you




Découvrez Francis Cabrel!


les 2 voyons! pourquoi se contenter d'unb alors que l'on peut en avoir 2 Mr.Red

ni tenant plus, ce sopir j'ai chaussé mes nouvelles mizuno, et hop en avant pour une petite ballade de 10.85km en 53.54...tout cool tout juste 12.1km/h.....youpi tranquille!
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Sylvie
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mer 8 Juil - 21:04

Mdr!!! super

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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Jeu 9 Juil - 21:32

Alors et demain, tu résistes ou tu cours.

Meeuhhhh non! ou mêêêêhhh oui! (comme au bon vieux temps) super

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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Ven 10 Juil - 9:07

c'est quelle mizuno que tu à pris ?
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yoyo
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Ven 10 Juil - 10:59

rider 12...2 paires Mr.Red en prévisions du "pontet".....youpi
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Ven 10 Juil - 11:04

yoyo a écrit:
rider 12...2 paires Mr.Red en prévisions du "pontet".....youpi

Rien que ça, deux paires !!! donc si j'ai bien saisi tu comptes pulvériser le record du monde... En plus des bières il faut qu'on s'occupe de la couverture médiatique, Tonton fera le manager. clown
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yoyo
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Ven 10 Juil - 11:07

non non....mais je me connais.....suis fragile des pieds...mais pas du gosier Mr.Red bourré
et pis vu le plan d'entrainement prévu, va bien me falloir 2 ou 3 paires de pômpes! puker
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Ven 10 Juil - 11:17

mort de rire mort de rire mort de rire Mr.Red
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Sam 11 Juil - 8:32

trinque des pompes?..........tu veux dire des pressions? des futs? des allambics?
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Dim 12 Juil - 10:29

ce matin prévu 1 h de VTT, finalement remplacé par 1h de I don't want that dodo ...faut dire qu'avec le boulot : 6j/7 au taf et 4à5 h de sommeil max/ nuit....oups
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Dim 12 Juil - 11:47

t'as raison yoyo!!!!....un temps pour tout thumleft

I don't want that I don't want that dodo ....... chut je me retire sur la pointe des pieds Mr. Green
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Dim 12 Juil - 17:28

dodo I don't want that et tu finis comment et surtout combien ? 1° sénior sous la douche Laughing
T'as bien fait, fait pas trop pousser mémé, non plus geek
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yoyo
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Dim 12 Juil - 19:59

apres une journée arrosée bourré drunken ( 2 anniversaire...) et mal de tete, je decide de me décrasser le foie par un petit footing:

10.85km en 51.15 soit 12.7km/h, 767 cal, D+ 276m, assez cool, mais bonjour le point de côté des le départ!!!!!
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Lun 13 Juil - 11:01

Mr. Green Quel coté, le point Question à droite ! ben oui alors c'est bien le foie Mr.Red
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yoyo
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Lun 13 Juil - 11:04

bah viii le foie Mr.Red pale ...... mais j'ai la foi en la CAP.....mais tout faire a la fois, ma foi pas possible....oups
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Lun 13 Juil - 11:17

Ouh la la c'était un homme de foi dans la ville de foi qui se disait ma foi...etc...sourire tout ça ne date pas d'hier, j'ai même oublié la suite Mr. Green
C'est sur que le mélange des genres CAP et picole ne donne pas souvent de bon résultats mais les écarts ne font que confirmer la règle...il faut vivre aussi Wink
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   

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