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 Entrainement de Yoyo

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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Dim 21 Juin - 16:34

de retour de trail de ce matin, 4eme sur 80 avec 16.3km et un déniv de 970m + affraid
organisation mini, donnée de début de course tres mini (personne ne connaissait vraiment la distance ni le déniv), et tricherie tout le long oups
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Gégé45
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Dim 21 Juin - 16:59

Ta perf tu ne l'a pas volée, c'est bien ça le principal. bravo
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Dim 21 Juin - 20:59

Gégé45 a écrit:
Ta perf tu ne l'a pas volée, c'est bien ça le principal. bravo

Justement, ça on sait pas affraid
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Lun 22 Juin - 7:08

4 sur 80 avec des tricheurs , c'est très bon yoyo
super

c'est quoi l'intérêt de tricher ? heu

si c'est pour gagner des places , il vaut mieux courir tout seul , là on sait que l'on arrivera premier Mr. Green
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Lun 22 Juin - 8:22

Bravo Men !! super
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Lun 22 Juin - 16:30

merci...

ce jour sortie récup cool: 10.8km en 53.09, soit 12.2km/h, bpm 139 (un peu haut), 390m D+

bonne sortie , assez cool...
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Lun 22 Juin - 19:26

super YO super

_________________
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mar 23 Juin - 18:03

aujourd'hui était prévu 40min a 12.5km/h + 20min a 17km/h....
résultat...RIEN sieste, et travail a la maison Mr.Red
demain, sortie vitesse 10x30"x30" en vue de samedi.....clown pale
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cricri
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mar 23 Juin - 18:09

yoyo a écrit:
aujourd'hui était prévu 40min a 12.5km/h + 20min a 17km/h....
résultat...RIEN sieste, et travail a la maison Mr.Red
demain, sortie vitesse 10x30"x30" en vue de samedi.....clown pale

mort de rire mort de rire

BRAVO Yoyo premier

C'est du sport aussi !!!

mais surtout un bon entrainement pour finir ce que tu as commencer !!! ......oups !!! oups Rolling Eyes ....... Razz Razz

_________________
Il y a des gens qui font d'un soleil une simple tâche jaune,
et d'autres qui font d'une simple tâche jaune un veritable soleil .......
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mar 23 Juin - 19:16

yoyo a écrit:
aujourd'hui était prévu 40min a 12.5km/h + 20min a 17km/h....
résultat...RIEN sieste, et travail a la maison Mr.Red
demain, sortie vitesse 10x30"x30" en vue de samedi.....clown pale

Si je prévoie un truc comme ça pour moi, c'est pas sieste mort de rire c'est SAMU Mr. Green salut
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fabrunner
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mar 23 Juin - 19:20

salut champion! donc ça triche aussi sur les trails.......la connerie est partout! bravo a toi..........on attend le..........tu sais quoi ok
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mer 24 Juin - 17:04

cette apres midi:
2 séries de 10 lignes droites, récup sur la largeur du terrain...vitesse en bout de LD: entre 25.5km/h et 27.5km/h, avec des passage a 33km/h....dur dur avec ce beau soleil!!!puker
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hemil
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mer 24 Juin - 21:11

P..... ! Excuse moi, mais c'est sorti tout seul !

Quelle est la vitesse maxi qu'un être normal peut atteindre ?

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Phil84
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Jeu 25 Juin - 5:36

sur 200m arreté : 37.3 km/h, Bolt lors de son record du monde du 150m a couru à 40.49 km/h entre le 100 et le 150m maboul maboul
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momoVH3
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Jeu 25 Juin - 8:11

super Yoyo. Moi, à cette vitesse je me désintègre car trop de vibrations avec ma vieille mécanique:super:
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piam
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Jeu 25 Juin - 10:34

Wahououo! super place d'abord malgré une orga mini et des tricheurs max! mais comme l'ont dit les cop' ca ser à quoi de tricher? on ets là pour se faire plaisir alors...y'a vraiment des brages partout pan
Chapeau pour tes entainements de diagonales!!! 25 km/h!!! j'hallucine total! Shocked tu m'épates!
et même si je n'appliques pas souvent je reconnais que la sieste est aussi un sport!!!! coucou
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Jeu 25 Juin - 10:56

hemil a écrit:
P..... ! Excuse moi, mais c'est sorti tout seul !

Quelle est la vitesse maxi qu'un être normal peut atteindre ?

Je ne retiendrais que quelques mots "Etre normal" Shocked
Un Etre normal s'appèlle Yo, lui il s'appelle YOYO mort de rire
youpi youpi youpi On a relancé la fabrication des Solex en France youpi youpi youpi
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Jeu 25 Juin - 19:44

salut YO..... POUR MOI C'est YO ET PAS YOYO moqueur

33 KM/h waouh! trop bon trop bon Et beh ça décoiffe!


for you

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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Jeu 25 Juin - 21:45

c'est légal un tgv sur une piste d'athlétisme ? Mr. Green
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piam
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Jeu 25 Juin - 22:24

sourire ch'ais pô mais là faut enquêter mort de rire
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Ven 26 Juin - 7:25

asics à porter plainte , ça nuit à leurs réputation un coureur qui use une paire de semelle sur une seule séance mort de rire
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Ven 26 Juin - 18:29

sortie décontrac jambes! 22min et 4.6km (12.2km/h). au milieu 10 min d'étirments....pas de grosses sensations pour demain...a suivre.Arrow
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Ven 26 Juin - 21:03

Very Happy allez demain sera un autre jour et avec l'entrainement que tu as les sensations tu les retrouveras Very Happy que la force et la planète planete jogging soient avec toi salut
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Sam 27 Juin - 12:00

ça va le faire yoyo pas de soucis super
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Sam 27 Juin - 23:25

de retour de courissimo a agen:
4x2km en relais, dernier relais fais tous les 3!

résultat: victoire de l'équipe en 28.36 (bon pas super mais parcours difficile et distance +400m sur les 8km)....
perso les 2km en 6.18! content de moi Mr.Red
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Dim 28 Juin - 1:01

super Yoyo. 3mn14 au km. Ouah, j'aimerais pouvoir super
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Dim 28 Juin - 8:12

non non non non non non non non momo...3.09/km Mr.Red
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Dim 28 Juin - 9:46

super super Yoyo tu es génialissime....tu as du sang de guépard en toi???? mort de rire moi qui suis contente quand je fais du 5' au kilo!! mort de rire alors??? heureusement que tu n'avais pas de supers sensations la veille parce que sinon tu aurais détruit la piste!!!!
en attendant: BRAVO!!!!! Very Happy
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Dim 28 Juin - 12:02

3,09... super tu es IMPRESSIONNANT...
BRAVO
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Dim 28 Juin - 14:00

merci...mais piam, c'était pas sur piste mais en ville a agen....geek
ce matin, sortie endurance: 23.9km en 1h57...sous un gros soleil soleil soleil , allure moyenne 4.55min/km, soit 12.2km/h, 1760 cal, 130 puls (bien...) 612m D+...
ce qui ma foi est ma dernière sortie longue jusque.......hein
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