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 Entrainement de Yoyo

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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Lun 29 Sep - 21:56

super VOILA UNE BONNE CHOSE super

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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Jeu 2 Oct - 23:08

COUCOU YOYOBOND

Tu vas bien?
Tu vas mieux plutôt?
Tu ne devais pas reprendre l'entraînement mercredi?

Tiens nous au courant...


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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Ven 3 Oct - 23:54

pas d'entrainement de la semaine, retour au smur dans la nuit de jeudi a vendredi...CAP entre parenthèse donc....hein pale Sad Shit
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Sam 4 Oct - 8:28

OOOOOOOOOOHHHHHHHHHH Crying or Very sad Shit Sad Crying or Very sad Shit

C O U R A G E !!!!

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fabrunner
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Sam 4 Oct - 18:04

tiens nous au courant..... salut
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Lun 6 Oct - 17:41

S6 S1 toulouse

reprise entrainement 15 jours apres mon accident oups pas facile...

donc 48min30 pour 10.8km soit 13.4km/h, 736cal, 159puls moy (85%)...
parcours valloné ou j'ai essayé de mettre du rythme.
Pour les sensations, c'est moyen, sur le plat,j'arrive a pousser sur les jambes mais dès que ça grimpe la jambe droite (ou je suis tombé) me lance...le balancement du bras droit est difficile et ma nuque c'est pas top (demain ostéo).Donc, manque de rythme, et un peu d'appréhension....vivement que ça aille mieux!
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Gégé45
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Lun 6 Oct - 20:59

super Pour une reprise Yoyo

Prompt rétablissement complet
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Lun 6 Oct - 22:14

Coucou YOYOBOND pan

Et bien, tu n'y vas pas de mains mortes, pour une reprise...
Prudence...
Belle séance en tous les cas.
bisous

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fabrunner
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mar 7 Oct - 8:03

oh !!!!!ben la c'est bon! c'est plus qu'une question de jours! salut
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kristofv
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mar 7 Oct - 8:07

Salut Yoyo
décidement tu accumules Sad , tu me fais peur.
Pour reprendre l'entrainement ne devrais tu pas attendre un peu plus, c'est pas forcement le mieux pour bien se retablir, car comme ta jambe te fait souffrir tu risque de compenser sans y prendre garde, et de te blesser ailleurs.

Ah ces coureurs vous leurs supprimez leurs endorphines et ils craquent tous (moi compris).
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mar 7 Oct - 11:08

salut kris , bah oui tous pareil! moqueur non ce qui m'inquiètes c'est le dos, mais apparament y a rien de grave!chut
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mar 7 Oct - 12:29

super

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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mar 7 Oct - 20:55

Ouf !! Bonne prépa thumleft
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marie-christine
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mar 7 Oct - 21:01

yoyo salut ta reprise semble rapide, méfie toi quand meme; c'est une autre non-raisonnable qui le dit non non
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mer 8 Oct - 0:59

pas de souci, y a rien a la colonne, c'est juste que les organes thoraciques sous le choc ont reculés oups ....
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mer 8 Oct - 7:01

Hello YOYOMAN

J'espère que tout cela va revenir en place!
ok

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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mer 8 Oct - 12:02

S6 S2 toulouse

11km doucement: 52.44min pour 12.4km/h 736 cal, 153 puls moyenne...bon y a du mieux mais c'est pas encore ça! les puls pas mal...
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LN
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mer 8 Oct - 12:13

Bon courage pour ta reprise

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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mer 8 Oct - 16:47

merci...
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mer 8 Oct - 22:42

Bonsoir TITI YOYO, grand par la taille mort de rire

Y a du mieux, c'est bien! le choc a été violent, c'est normal...il faut un peu de temps, plus qu'un mauvais souvenir dans quelques temps... COURAGE.

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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Jeu 9 Oct - 6:25

Hello YOYO,

Je te réponds sur ton "post", concernant la "peste"...
Attention à ce que tu marques, parce que le marathon de Toulouse approche et tu vas voir WHY PEST????? mort de rire Laughing mort de rire

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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Jeu 9 Oct - 9:23

vas y molo quand même,
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Jeu 9 Oct - 11:08

pas de souci...j'essaies de gérer....
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Jeu 9 Oct - 16:02

S6 S3 toulouse

18 min a 3.46/km....yoyo plein les bottes...mais les jambes tournent pas mal...c'est la tete qui suit pas oups ça se rapproche doucement....
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Jeu 9 Oct - 22:35

COUCOU YOYOBOND

- belle séance...
- et tes douleurs, çà passent?
- et ta moto, bientôt?
Plein de courage pour toi. for you

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Greg
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Ven 10 Oct - 22:23

Citation :
yoyo plein les bottes

Y a des jours comme ça !!! hein

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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Sam 11 Oct - 16:13

Yo j'ai fé quelques essais je t'en ai envoyé, avec le news mobile. Impressionnant, meme trop, integral tactile, surf parfait, appareil photo j'ten parle meme pas ! Un régal Rolling Eyes Wink !!!!!

cool-blue
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Sam 11 Oct - 16:55

j'ai vu l'ami...ajaccio...

S6 S4 toulouse

échauffement court et étirement.
puis 3x200m en 36sec.
gainage retour maison.
tres bonne sensation.....
demain 10km de St etienne de fougères...thumleft
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Dim 12 Oct - 19:03

S6 S5 toulouse

10km en 36.27....manque de volonté a partir du 8eme, les jambes ne sont pas douloureuses, le dos si!oups
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Dim 12 Oct - 20:41

Fais pas le c.. avec ton dos, peut être te faut-il lever un peu le pied.
Je sais, rien de plus ch.... en fin de prépa d'un marathon.
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