| | Entrainement de Yoyo |  |
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Sylvie
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|  Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Mar 21 Oct - 6:22 | |
| Coucou YOYO,
Bonne récupération, à toi, et continu de te soigner...
A+ |
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yoyo
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| | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Mar 21 Oct - 21:23 | |
| S8 S1 toulouse
ce sera ma seule sortie de la semaine: 4x1000m: 3.54, 3.54,4.00, 3.52 bizarrement je me sens bien a 4.00 et 3.52....va savoir....   |
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Sylvie
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fabrunner
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| | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Mar 21 Oct - 22:17 | |
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yoyo
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| | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Mer 22 Oct - 8:49 | |
| échauffement tres court 10min...(pluie et vent aidant)...et entre chaque, le temps de boire un peu..je vais dire 2min ou un peu moins.L'objectif n'étant pas de travailler la vitesse mais de trouver le bon rythme pour dimanche...  |
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fabrunner
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| | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Mer 22 Oct - 11:06 | |
| ok!  |
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Sylvie
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| | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Mer 22 Oct - 21:50 | |
| Allez c'est tout bon D'avance, je te souhaite un super marathon, avec le temps que tu désires faire.  |
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yoyo
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| | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Mer 22 Oct - 21:51 | |
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Sylvie
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| | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Mer 22 Oct - 21:54 | |
| tu es déçu  ... mais tu en referas d'autres.  |
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Sylvie
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| | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Mer 22 Oct - 21:55 | |
| tu es déçu ... mais tu en referas d'autres. |
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yoyo
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| | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Mer 22 Oct - 21:57 | |
| et un doublon pour la miss UN! et oui, la coutume veux que tu paies l'apéro..... déçu? non....c'est la vie.je me rattraperai aux 50km de belves!  |
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Sylvie
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| | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Mer 22 Oct - 22:00 | |
| Oups, pardon! le net pinaille ce soir Ok, ok pour la coutume  |
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kristofv
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yoyo
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| | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Jeu 23 Oct - 15:41 | |
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Sylvie
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Invité
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| | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Ven 24 Oct - 21:49 | |
| - Citation :
- et dimanche, j'ai déjà un dossard préférentiel....
51 ou 1664????  |
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Gégé45
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| | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Ven 24 Oct - 22:00 | |
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yoyo
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| | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Sam 25 Oct - 8:55 | |
| euh...plutot 1664 avant et 1715 apres |
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yoyo
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| | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Dim 26 Oct - 19:02 | |
| petite sortie a toulouse de 42.195 en 2h56.... |
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fabrunner
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| | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Dim 26 Oct - 19:06 | |
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yoyo
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| | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Dim 26 Oct - 19:12 | |
| euh....80eme/2776....merciiii....  |
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kristofv
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| | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Dim 26 Oct - 20:16 | |
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Gégé45
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| | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Dim 26 Oct - 20:38 | |
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Sylvie
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| | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Dim 26 Oct - 20:53 | |
|  Un SUPER YOYOBOND Encore félicitations, et pourtant, tu as eu beaucoup de déboires... auparavant. |
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yoyo
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| | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Jeu 30 Oct - 20:07 | |
| 3 jours passés avec la famille chez the GREG'S family...   je vous raconte pas tout...mais ce fut extra ordinaire et donc ponctué d'une sortie d'1h15 avec le CHACAL du 83 en nocture...que du plaisir.. puis quelques photos....  manque véro...bah viii pour la photo... avec greg sur GIENs....  juste avant le petit moment de bonheur en barre....   encore merci l'ami |
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Sylvie
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| | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Jeu 30 Oct - 20:22 | |
| Et bien , super pour vous tous, partager des moments de qualité avec les amis c'est  |
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yoyo
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| | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Sam 1 Nov - 10:16 | |
| sortie sous la pluie avec gollum: 11km en 57.13 tres cool....pour 11.5km/h...avec une grosse et belle côte de 1.6km...toujours des tendons,un dos et une omoplate douloureux.... |
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pierre
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| | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Sam 1 Nov - 10:41 | |
| salut yoyo enfin une séance enfin un entrainement ,car la papote,çà y va  alors bien récupérer (j'alimente la papote )  bon weekend |
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yoyo
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| | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Sam 1 Nov - 10:55 | |
| viii, pierre, mais je coupe un mois..... alors pour la papote...je vais etre présent |
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| | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo | |
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