| Entrainement de Yoyo | |
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Auteur | Message |
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Sylvie


 Messages : 16327 Age : 48 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
 | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Mar 21 Oct - 6:22 | |
| Coucou YOYO,
Bonne récupération, à toi, et continu de te soigner... A+ |
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yoyo


 Messages : 11328 Age : 47 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
 | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Mar 21 Oct - 21:23 | |
| S8 S1 toulouse
ce sera ma seule sortie de la semaine: 4x1000m: 3.54, 3.54,4.00, 3.52 bizarrement je me sens bien a 4.00 et 3.52....va savoir....  |
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Sylvie


 Messages : 16327 Age : 48 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
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fabrunner


 Messages : 3174 Age : 56 Ville : Sochaux (25) Inscription : 05/02/2008
 | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Mar 21 Oct - 22:17 | |
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yoyo


 Messages : 11328 Age : 47 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
 | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Mer 22 Oct - 8:49 | |
| échauffement tres court 10min...(pluie et vent aidant)...et entre chaque, le temps de boire un peu..je vais dire 2min ou un peu moins.L'objectif n'étant pas de travailler la vitesse mais de trouver le bon rythme pour dimanche...  |
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fabrunner


 Messages : 3174 Age : 56 Ville : Sochaux (25) Inscription : 05/02/2008
 | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Mer 22 Oct - 11:06 | |
| ok!  |
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Sylvie


 Messages : 16327 Age : 48 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
 | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Mer 22 Oct - 21:50 | |
| Allez c'est tout bon D'avance, je te souhaite un super marathon, avec le temps que tu désires faire.  |
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yoyo


 Messages : 11328 Age : 47 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
 | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Mer 22 Oct - 21:51 | |
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Sylvie


 Messages : 16327 Age : 48 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
 | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Mer 22 Oct - 21:54 | |
| tu es déçu  ... mais tu en referas d'autres.  |
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Sylvie


 Messages : 16327 Age : 48 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
 | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Mer 22 Oct - 21:55 | |
| tu es déçu  ... mais tu en referas d'autres.  |
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yoyo


 Messages : 11328 Age : 47 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
 | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Mer 22 Oct - 21:57 | |
| et un doublon pour la miss UN! et oui, la coutume veux que tu paies l'apéro..... déçu? non....c'est la vie.je me rattraperai aux 50km de belves!  |
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Sylvie


 Messages : 16327 Age : 48 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
 | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Mer 22 Oct - 22:00 | |
| Oups, pardon! le net pinaille ce soir Ok, ok pour la coutume  |
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kristofv


 Messages : 708 Age : 49 Ville : Mérignac(33) Inscription : 03/10/2005
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yoyo


 Messages : 11328 Age : 47 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
 | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Jeu 23 Oct - 15:41 | |
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Sylvie


 Messages : 16327 Age : 48 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
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Invité Invité
 | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Ven 24 Oct - 21:49 | |
| - Citation :
- et dimanche, j'ai déjà un dossard préférentiel....
51 ou 1664????  |
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Gégé45


 Messages : 4788 Age : 65 Ville : Huisseau sur Mauves (45) Inscription : 27/06/2008
 | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Ven 24 Oct - 22:00 | |
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yoyo


 Messages : 11328 Age : 47 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
 | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Sam 25 Oct - 8:55 | |
| euh...plutot 1664 avant et 1715 apres  |
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yoyo


 Messages : 11328 Age : 47 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
 | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Dim 26 Oct - 19:02 | |
| petite sortie a toulouse de 42.195 en 2h56....  |
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fabrunner


 Messages : 3174 Age : 56 Ville : Sochaux (25) Inscription : 05/02/2008
 | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Dim 26 Oct - 19:06 | |
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yoyo


 Messages : 11328 Age : 47 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
 | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Dim 26 Oct - 19:12 | |
| euh....80eme/2776....merciiii....  |
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kristofv


 Messages : 708 Age : 49 Ville : Mérignac(33) Inscription : 03/10/2005
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Invité Invité
 | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Dim 26 Oct - 20:16 | |
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Gégé45


 Messages : 4788 Age : 65 Ville : Huisseau sur Mauves (45) Inscription : 27/06/2008
 | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Dim 26 Oct - 20:38 | |
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Sylvie


 Messages : 16327 Age : 48 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
 | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Dim 26 Oct - 20:53 | |
| Un SUPER YOYOBOND Encore félicitations, et pourtant, tu as eu beaucoup de déboires... auparavant. |
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yoyo


 Messages : 11328 Age : 47 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
 | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Jeu 30 Oct - 20:07 | |
| 3 jours passés avec la famille chez the GREG'S family...  je vous raconte pas tout...mais ce fut extra ordinaire et donc ponctué d'une sortie d'1h15 avec le CHACAL du 83 en nocture...que du plaisir.. puis quelques photos....  manque véro...bah viii pour la photo... avec greg sur GIENs....  juste avant le petit moment de bonheur en barre....  encore merci l'ami |
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Sylvie


 Messages : 16327 Age : 48 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
 | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Jeu 30 Oct - 20:22 | |
| Et bien , super pour vous tous,  partager des moments de qualité avec les amis c'est  |
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yoyo


 Messages : 11328 Age : 47 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
 | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Sam 1 Nov - 10:16 | |
| sortie sous la pluie avec gollum: 11km en 57.13 tres cool....pour 11.5km/h...avec une grosse et belle côte de 1.6km...toujours des tendons,un dos et une omoplate douloureux....  |
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pierre


 Messages : 3168 Age : 60 Ville : Arles (13) Inscription : 28/03/2007
 | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Sam 1 Nov - 10:41 | |
| salut yoyo enfin une séance enfin un entrainement ,car la papote,çà y va alors bien récupérer (j'alimente la papote )  bon weekend  |
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yoyo


 Messages : 11328 Age : 47 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
 | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Sam 1 Nov - 10:55 | |
| viii, pierre, mais je coupe un mois.....  alors pour la papote...je vais etre présent  |
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 | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo  | |
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