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 Entrainement d'O2

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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Mer 31 Déc - 11:55

merci de vos encouragements!
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Sylvie
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Jeu 1 Jan - 11:57

Oui, et il y en a de gens comme çà... mais aussi des admiratifs! super

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Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Jeu 1 Jan - 21:13

bravo Accroche toi. Le redémarage est toujours dur, mais ça revient. On est dans le même cas, mais on va leur montrer notre progression:bravo:
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Mar 6 Jan - 17:20

petite scéance d'éliptique pour derouiller tout ça!!!!!
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Sylvie
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Mar 6 Jan - 21:13

salut Une bonne petite reprise pour Aude super for you

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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Jeu 8 Jan - 14:14

toujours mes scéances d'éliptique et de tapis de cours e en attendant des températures plus agréables......

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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Jeu 8 Jan - 14:16

une bien belle souris!!! for you

en tout cas tu gardes la forme !! super
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Jeu 8 Jan - 14:19

T'as bien raison et pis c'est surement moins traumatisant....enfin pour le corps!......Vu le croquis!!! mort de rire
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Jeu 8 Jan - 14:40

mort de rire mort de rire mort de rire mort de rire

sympa ta salle de gym Mr. Green

c'est bien de garder la forme super
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Sylvie
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Jeu 8 Jan - 21:16

Génial AUDE BELLE, oui, tu conserves la forme (les formes super )en attendant de mettre le petit bout de ton nez dehors.

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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Mar 13 Jan - 16:01

10minutes sur éliptique
50 minutes sur tapis!!

je gête la migraine.....elle se pointe après chaque scéance......
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Sylvie
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Mar 13 Jan - 20:12

Ma pauvre AUDE! ça ne peut plus durer!
As-tu un traitement de fond?
Des cachets en cas de crise?
ton médecin a t-il essayé divers traitements?

Je n'aime pas te voir souffrir et surtout demeurer impuissante devant ce mal. Crying or Very sad

for you

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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Mer 14 Jan - 13:52

pas de migraine hier ouf!!!
il fautq ue j'ai un bon échauffement et ne pas y aller trop violemment et je devrais limiter les dégats.........
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Mer 14 Jan - 20:37

AUDE, effectivement! en courant tu augmentes la vasodilatation des vaisseaux sanguins du crâne. cours avec un bonnet, si tu mets le bout de ton nez dehors. santa

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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Mer 14 Jan - 20:51

Ma fille est beaucoup sujete aux migraines. Il semblerait que ça soit lié aux pilules progestatives qu'elle prend.
Sinon, je trouve que tu as beaucoup d'humour. C'est bon pour le moral.super super
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Jeu 15 Jan - 14:32

ça peut étre du a pleins de choses dans mon cas , ma soeur est migraineuse et ....mon père aussi!!!!
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Sylvie
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Ven 16 Jan - 22:05

... peut-être héréditaire, hormonal certainement, mais les médecins sont là pour te trouver un remède quand même.
BON COURAGE.

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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Sam 17 Jan - 14:07

Sylvie a écrit:
... peut-être héréditaire, hormonal certainement, mais les médecins sont là pour te trouver un remède quand même.
BON COURAGE.

non, je ne pense pas, si les medecins soignaient les migrainnes, ça se saurait !
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Sam 17 Jan - 18:06

échauffement, course progressive sur tapis, j'essaie de ne pas me contracter la nuque et les épaules: durée 1heure.
normalement je devrais pas avoir de migraine!
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Mar 20 Jan - 16:23

série d'abdos, échauffement, 45 de tapis de course puis étirements
on prend vite de bonnes habitudes!!!!!
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Sylvie
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Mar 20 Jan - 19:08

EXCELLENT PROGRAMME!

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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Jeu 22 Jan - 18:15

reéchauffement, série d'abdos, 30 minutes de course puis étirement,
j'avoue j'aimerai refaire mon parcours en exterieur, le soucis c'est que la dernière fois que je l'ai bouclé j'ai du m'arreter plusieures fois en cours de route, je serai déçue si je n'arrive pas à le boucler cette fois ci!!!!
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Jeu 22 Jan - 21:36

salut Aude !

C'est quoi ton parcours en extérieur ?

De toute façon il faut le faire à ton allure de récup au début. Et puis si tu te sens mieux la prochaine fois, tu pousses un peu !

Allez, courage ! planete jogging est derrière toi !

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"Mon pied droit est jaloux de mon pied gauche. Quand l’un avance, l’autre veut le dépasser. Et moi, pauvre imbécile, je marche."
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Ven 23 Jan - 0:18

aude , si tu tiens 30 minutes sur tapis, pourquoi ne pas faire 30 minutes sur ton parcours ?

tu n'est pas obligée de le faire en entier pour une reprise, juste te faire plaisir , c'est tout.
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pastis51
 
 


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MessageSujet: http://planetejogging.forumactif.com/la-derniere-seance-f1/e   Ven 23 Jan - 14:38

et voila !!!!!!!!!
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Ven 23 Jan - 14:48

si le temps s'y prête, je me le tente ce week end!!!!!
merci de vos encouragements!!!
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cécile
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Ven 23 Jan - 16:49

on est tous avec toi youpi
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Ven 23 Jan - 20:40

Tu vas certainement trouver l'extérieur un peu plus dur, c'est normal. Ta première sortie doit être plaisir et respiration à pleins poumons roi queen
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Sylvie
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Sam 24 Jan - 20:46

Coucou AUDE BELLE!

Je regarde ce que tu fais, et si le temps permet que tu puisses mettre le petit bout de ton nez dehors. for you

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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Lun 26 Jan - 16:22

echauffement puis 40 de tapis ( car ma moman est arrivée à l'improviste) puis étirement, je me tiens a 3 scéance par semaine!
par contre LA question : qu'est ce qui est le plus dur: courir dehors avec ses côtes, ses déscentes, ses terrains pas plats mais à une allure voulue ou bien un tapis surlequel on règle une vitesse à laquelle on doit se maintenir en continue????
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MessageSujet: Re: Entrainement d'O2   Aujourd'hui à 1:10

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