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 Grésivaudan Xpress : Chamechaude

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nicnic38
 
 
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MessageSujet: Grésivaudan Xpress : Chamechaude   Grésivaudan Xpress : Chamechaude EmptyJeu 11 Sep - 23:33

pas trop courru cette année... mais les challenge du grésivaudan Xpress va me permettre de faire un peu des point thumleft

http://gresivaudanxpress.free.fr/Resultats/ResultatsChamechaude2008.pdf

distance : 2.6 km
denivelée : 750m D+

1er: 31'40
Nicnic: 33'50
dernier : 58'00
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KarBone
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MessageSujet: Re: Grésivaudan Xpress : Chamechaude   Grésivaudan Xpress : Chamechaude EmptyVen 12 Sep - 7:12

Boudiou t'es monté vite ! trop bon

_________________
Dans la vie, faut bosser pour personne, et y faut faire bosser personne ! C'est le secret de la liberté. Rien que d'imaginer que je retire l'épée du rocher, et que je me retrouve à la tête de ce bordel, ça me fait de la spasmophilie !

Elias

Brûleur d'oxygène
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fabrunner
 
 
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MessageSujet: Re: Grésivaudan Xpress : Chamechaude   Grésivaudan Xpress : Chamechaude EmptyVen 12 Sep - 8:32

eh! y a que des winner! t'es dans les 5 premiers what !! bravo
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nicnic38
 
 
nicnic38

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MessageSujet: Re: Grésivaudan Xpress : Chamechaude   Grésivaudan Xpress : Chamechaude EmptyVen 12 Sep - 10:40

6 geek
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MessageSujet: Re: Grésivaudan Xpress : Chamechaude   Grésivaudan Xpress : Chamechaude EmptyVen 12 Sep - 11:18

ok ouai! sorry! t'etais pas loin quand meme! super
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Phil84
 
 
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MessageSujet: Re: Grésivaudan Xpress : Chamechaude   Grésivaudan Xpress : Chamechaude EmptyVen 12 Sep - 15:30

temps moyen : 44'50

gain : 11'

crit 1 : 50
crit 2 : 70
crit 3 : 1047.53

TOTAL : 1167.53 pts thumleft
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MessageSujet: Re: Grésivaudan Xpress : Chamechaude   Grésivaudan Xpress : Chamechaude EmptyVen 12 Sep - 21:48

gares a toi ForestAlex, j'arrive clown
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MessageSujet: http://planetejogging.forumactif.com/resultats-et-points-f32   Grésivaudan Xpress : Chamechaude EmptySam 13 Sep - 13:10

c'est une pointure notre nicnic !!!
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Erik
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MessageSujet: Re: Grésivaudan Xpress : Chamechaude   Grésivaudan Xpress : Chamechaude EmptyDim 14 Sep - 15:21

42 fillette Mr. Green
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MessageSujet: http://planetejogging.forumactif.com/resultats-et-points-f32   Grésivaudan Xpress : Chamechaude EmptyDim 14 Sep - 18:50

il chausse petit,peuchere
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Grésivaudan Xpress : Chamechaude   Grésivaudan Xpress : Chamechaude EmptyDim 14 Sep - 22:18

salut NICNIC

- déjà un grand bravo, mais avec un dénivelé comme celui-là sur peu de kilos, court-on??????
super

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MessageSujet: Re: Grésivaudan Xpress : Chamechaude   Grésivaudan Xpress : Chamechaude EmptyDim 14 Sep - 22:54

bonne question!

et bien grosso modo, tant que la pente ne dépasse pas 15%...
c'est à dire pendant 6-7 minutes...

les mailleurs courent encore plus longtemps...

Apres comme il n'y a pas de tracé chacun choisi une stratégie en fonction de ces capacités :
- les bourrins comme moi : droit dans le pentu,
- les coureurs pêchus cherchent un peu les sentiers pour courir le plus souvent possible
- les autres : tachent de faire au mieux et de ne pas se perdre...

Bâtons indispensable
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MessageSujet: http://planetejogging.forumactif.com/resultats-et-points-f32   Grésivaudan Xpress : Chamechaude EmptyLun 15 Sep - 9:06

super bravo ,
c'est quand la prochaine ?
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MessageSujet: Re: Grésivaudan Xpress : Chamechaude   Grésivaudan Xpress : Chamechaude EmptyMar 16 Sep - 14:35

Demain... je n'y vais pas, j'ai une séance de Vélotrail à la Dent de Crolles (départ au fond de la vallée en vélo jusqu'au col du coq et on termine avec les pieds et les bâtons Wink )

le programme : http://gresivaudanxpress.free.fr/Presentation.php

Y a des gens motivés???
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MessageSujet: http://planetejogging.forumactif.com/resultats-et-points-f32   Grésivaudan Xpress : Chamechaude EmptyMar 16 Sep - 14:55

c'est plus de mon age
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MessageSujet: Re: Grésivaudan Xpress : Chamechaude   Grésivaudan Xpress : Chamechaude EmptyMar 16 Sep - 17:04

salut Nic
D'abord bravo car ce n'est pas facile, connaissant un peu le terrain là-bas trop bon

J'essayerai bien un jour ! sans prétention geek
Mais pourquoi le mercredi ?

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"Mon pied droit est jaloux de mon pied gauche. Quand l’un avance, l’autre veut le dépasser. Et moi, pauvre imbécile, je marche."
Raymond Devos
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pierre
 
 
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MessageSujet: Re: Grésivaudan Xpress : Chamechaude   Grésivaudan Xpress : Chamechaude EmptyMar 16 Sep - 17:17

chapeau nic nic super course super super
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MessageSujet: Re: Grésivaudan Xpress : Chamechaude   Grésivaudan Xpress : Chamechaude EmptyMer 17 Sep - 14:28

Pourquoi le mercredi.... c'est le jour des enfants Wink

Non sans déconner... C'est parce que c'est en semaine... Le faire le WE compte tenu du peu de temps nécessaire c'est un peu dommage.

Ensuite, ça correspond bien à l'esprit : tranquille entre potos... comme un entrainement... mais où on se met une grosse mine... rambo
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