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 10k de lunel

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luneo
 
 
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MessageSujet: 10k de lunel   10k de lunel EmptyMer 23 Nov - 21:52

hello !!

voilà un petit post pour signaler ma participation au 10k de lunel.

pas trop entrainné pour cette distance mais le plaisir sera là !!!!!
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KarBone
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MessageSujet: Re: 10k de lunel   10k de lunel EmptyJeu 24 Nov - 0:05

c'est quand ???
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MessageSujet: Re: 10k de lunel   10k de lunel EmptyJeu 24 Nov - 0:10

désolé le 04 12 05 !!

ciao !! lol! lol!
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MessageSujet: Re: 10k de lunel   10k de lunel EmptyJeu 24 Nov - 9:04

Encore une semaine a prépa... bon couarge

T'as un objectif de temps?
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MessageSujet: Re: 10k de lunel   10k de lunel EmptyJeu 24 Nov - 17:15

hello !!

mais certainement Arrow arriver , c'est déjà bien non ????? :twisted: Laughing
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Erik
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MessageSujet: Re: 10k de lunel   10k de lunel EmptyJeu 24 Nov - 18:19

luneo a écrit:

mais certainement Arrow arriver , c'est déjà bien non ????? :twisted: Laughing
Petit joueur va Mr. Green
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MessageSujet: Re: 10k de lunel   10k de lunel EmptyJeu 24 Nov - 22:56

hello !!

sans commentaire !!!!! :twisted: :twisted: :twisted: :D :D
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Xavier
 
 
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MessageSujet: Re: 10k de lunel   10k de lunel EmptyVen 25 Nov - 12:10

Quoi 10 kms c'est de la rigolade pour un courreur comme toi,non???? Laughing
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MessageSujet: Re: 10k de lunel   10k de lunel EmptyVen 25 Nov - 18:23

Mais laissez le trainquille Wink

Par contre j'ai bien envie de m'aligner pour le départ! Ca dépendra de la semaine prochaine...
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MessageSujet: Re: 10k de lunel   10k de lunel EmptyVen 25 Nov - 18:46

KarBone a écrit:

Par contre j'ai bien envie de m'aligner pour le départ!

Ouais super, un mano à mano entre 2 membres du forum, Lunéo va t'il se faire dévorer par le Troll gourmand ? Vous le saurez en regardant la prochaine édition de la Corrida du Muscat Mr. Green

Départ à 15h il me semble Wink
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MessageSujet: Re: 10k de lunel   10k de lunel EmptyVen 25 Nov - 19:36

hello !

merci karbone !! Wink

je serai ravi de te voir au départ , j'ai toujours ton tee-shirt !!! Mr.Red

si tu viens je vais essayé de m'accrocher ! What a Face
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polo
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MessageSujet: Re: 10k de lunel   10k de lunel EmptyVen 25 Nov - 20:25

dis karbone, tes mouches, elles arrivent a te suivre? lol!
Boulet ok ok Arrow
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MessageSujet: Re: 10k de lunel   10k de lunel EmptyVen 25 Nov - 21:24

Allez, Luneo et Kar-Bone, bon vent pour votre course, arrivez tous les deux ensemble sur la ligne, ce sera plus rigolo ... 10 kilom, c'est quand même pas si dur, je l'ai fait...!!!
Bonne course
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MessageSujet: Re: 10k de lunel   10k de lunel EmptySam 26 Nov - 15:38

merci Chocotoff !

Citation :
dis karbone, tes mouches, elles arrivent a te suivre?
lol polo ! Ben elles sont bien éduquées elles m'attendent à l'arrivée !

Citation :
je serai ravi de te voir au départ , j'ai toujours ton tee-shirt !!!

Oui en effet !!!
Sinon j'voudrais bien connaitre le parcours Razz C'est valloné ???
Mon but serais de confirmer sous les 40 rambo (en visant sous les 38' :cyclops:)
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MessageSujet: Re: 10k de lunel   10k de lunel EmptySam 26 Nov - 17:30

C'est un parcours propice à faire une perf, juste une p'tite côte de 200m maxi à faire deux fois (2 boucles de 5km).
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MessageSujet: Re: 10k de lunel   10k de lunel EmptyVen 2 Déc - 11:57

hello !!

appel a karbone !! présent ou non à lunel dimanche ????
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MessageSujet: Re: 10k de lunel   10k de lunel EmptyVen 2 Déc - 17:51

Et bien présent !

J'ai complètement mal compris Wink que c'était ce week end, mais c'est pas grave ! Je serais à lunel vers 14h00, on peut s'inscrire à cette heure là ?
ou c'est avant ?
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MessageSujet: Re: 10k de lunel   10k de lunel EmptyVen 2 Déc - 23:13

Pas de problème, tu pourras t'inscrire. Les inscriptions se font à la salle "Georges Brassens" si tu connais (à côté de la Poste). Bonne chance Wink
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MessageSujet: Re: 10k de lunel   10k de lunel EmptyVen 2 Déc - 23:45

hello !


j'y serai aussi vers 14h ! donc a dimanche !!
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MessageSujet: Re: 10k de lunel   10k de lunel EmptySam 3 Déc - 8:08

Salut les gars !!!

Bon courage pour Lunel Wink
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MessageSujet: Re: 10k de lunel   10k de lunel EmptySam 3 Déc - 9:59

Bonne course a tous les deux, en plus le temps est au beau alors fonces!!! :D
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MessageSujet: Re: 10k de lunel   10k de lunel EmptySam 3 Déc - 10:27

Merciiiii ! Une p'tite sortie tranquille aujourd'hui et ca va rouler :)
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MessageSujet: Re: 10k de lunel   10k de lunel EmptyDim 4 Déc - 18:13

Ayé !
J'ai pu voir un Lunéo qui a assuré un super temps car il n'a pas fait de frac pour ce 10k !
Ca c'est passé un peu comme prévu, manque de jus sur la deuxième partie, mais j'ai pu confimer la lancée :)
Donc 39'36 (à ma montre)


Temps au km :
1 : 3'41 (avec du slalom pour passer les gens) => parti trop vite
2 : 3'44
3 : 3'55
4 : 3'50
5 : 4'09
6 : 3'57
7 : 4'06
8 : 4'08
9 : 4'01
10: 4'02 (pas eu moyen de forcer, pas assez de jus)

20 min pour le 2e 5k, pas bien Razz
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MessageSujet: Re: 10k de lunel   10k de lunel EmptyDim 4 Déc - 19:47

Whaouuu, y m'épate ce troll Mr. Green Félicitations :cheers:

Et Lunéo alors ???? I don't want that
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MessageSujet: Re: 10k de lunel   10k de lunel EmptyDim 4 Déc - 20:46

Beau chrono et bien les trolls ca a des petites pates normalement mais la il sait les utiliser lol!
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MessageSujet: Re: 10k de lunel   10k de lunel EmptyDim 4 Déc - 21:28

Ok!!!! joli chrono.

Je pense que tu es parti quand même un peu trop vite non ??????

En tout cas bravo!!!!!!!! :cheers:

lol!
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MessageSujet: Re: 10k de lunel   10k de lunel EmptyDim 4 Déc - 22:43

hello !!

effectivement un bon résultat pour karbone !!! :D

une rencontre bien sympa avec un garçon trés gentil , ( il n'a pas la tête de son avatar Laughing )

pour ma part je suis satisfait vu la prépa !!

1: 3'59"
2: 3'57"
3: 4'03"
4: 4'04"
5: 4'24"
6: 4'06
7: 4'03"
8: 4'09
9: 4'03
10: 3'53"

total 40' 47 , officiel : 40'51" affraid

donc une prépa sèrieuse pour garon et peu être a nouveau sous les 40' ??? :D

erik: 1er:31'43 / dernier 1h08'52"
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Erik
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MessageSujet: Re: 10k de lunel   10k de lunel EmptyDim 4 Déc - 23:05

Hé pas mal ce chrono, un p'tit effort et hop sous les 40mn Wink

Code:
erik: 1er:31'43 / dernier 1h08'52"

D'ac j'vous calcule vos points demain, le premier c'est qui ???
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MessageSujet: Re: 10k de lunel   10k de lunel EmptyLun 5 Déc - 8:14

Bravo tout les deux,
Lunéo, je vois qu'il t'en restait sous la semelle dans le dernier kilo,
Un mot régularité,
Allez, moins de 40' au prochain
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MessageSujet: Re: 10k de lunel   10k de lunel EmptyLun 5 Déc - 9:10

Beau chrono aussi Luneo!!!!bravo :thumright:
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MessageSujet: Re: 10k de lunel   10k de lunel Empty

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