Mes deux premiers trails ont été de 15 km, puis j'ai doublé la distance et ce jusqu'à "no limit".
Finalement je dirais que ça n'apporte rien de faire les parcours courts sauf si on est vraiment court physiquement.
Sur un parcours de 15 km les traileurs, dans leur grande majorité, partent trés vite.
Je pense qu'il est préférable de s'entrainer sur des distances de 13 ou 15 km avec une sortie ou deux par mois sur une distance d'environ 25 à 30 km.
Mais, ce n'est qu'un avis perso