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 [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie

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Sylvie
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Sylvie
 
 
Sylvie


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MessageSujet: [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie   [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie EmptySam 12 Juil - 21:36

La Course des 2 Forts d'Irigny (69) 11,750km le 4 Juillet 2008

Après ce fameux raid nocturne de 55 km, 7 jours après une petite course sympa, vallonnée de 12 kms sur le village d'Irigny, qui attire les grands coureurs vainqueurs du marathon de Lyon.
Satisfaite, course bouclée en 56 min, après être partie tranquille avec un copain, accélération à partir du 5 km, remontée de nombreux coureurs. 1° SF, 5°femme au scratch.
Christian, je t'ai vu sur les résultats, mais pas en physique???
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Gégé45
 
 
Gégé45


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MessageSujet: Re: [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie   [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie EmptySam 12 Juil - 22:30

premier bravo Félicitations Sylvie, heureusement que tu n'accélères qu'au 5ème.

Bonne récupération
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie   [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie EmptySam 12 Juil - 23:07

bravo Sylvie, quelle forme ! super
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MessageSujet: Re: [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie   [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie EmptyDim 13 Juil - 8:16

chasseuse de prime!!!!!!!! mort de rire mort de rire .......... bravo
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Greg
 
 
Greg


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MessageSujet: Re: [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie   [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie EmptyDim 13 Juil - 9:12

Super Sylvie super for you super

soleil

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MessageSujet: Re: [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie   [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie EmptyDim 13 Juil - 9:47

çà doit être fatiguant de monter des marches ..après chaque course Rolling Eyes lol!


merci bravo
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie   [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie EmptyDim 13 Juil - 11:03

chapeau sylvie salut premier

tonton, tu monte jamais de marche? 1er mangeur de tripoux Mr.Red
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hemil
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MessageSujet: Re: [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie   [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie EmptyDim 13 Juil - 12:32

bravo Sylvie !!!

Tu fais des merveilles, et on adore tous ça for you

On est jamais fatigué pour ces marches d'après course super
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pierre
 
 
pierre


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MessageSujet: Re: [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie   [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie EmptyDim 13 Juil - 18:58

super sylvie continue c'est tout bon super
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie   [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie EmptyDim 13 Juil - 19:02

Merci les amis... j'avoue courir beaucoup, allez au travail en courant est un bon entrainement, écologique et économique...
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Erik
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MessageSujet: Re: [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie   [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie EmptyLun 14 Juil - 17:21

Bravo Sylvie premier
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ali
 
 



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MessageSujet: Re: [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie   [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie EmptyMer 16 Juil - 17:14

Bravo Sylvie bravo


Citation :
j'avoue courir beaucoup, allez au travail en courant est un bon entrainement, écologique et économique...

C'était mon rève quand j'ai découvert le jogging (il y a - d'1 an), pouvoir me déplacer pour tout et toute la journée en courant...très utopique. Bravo aussi pour ça super
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Thierry
 
 
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MessageSujet: Re: [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie   [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie EmptyJeu 17 Juil - 21:42

bravo SYLVIE
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caroline
 
 
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MessageSujet: Re: [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie   [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie EmptyVen 18 Juil - 11:18

Oups, mes excuses, je l'avais raté ce CR.

Félicitations pour ce beau chrono;

Combien de km fais-tu pour aller au travail ?
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie   [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie EmptyVen 18 Juil - 19:20

Ma chère Caro, j'essaye d'aller au travail 3 fois/en courant with the kamelback été comme hiver with the frontale. Départ 6h20 le matin pour 11 à 12 km, à midi avec des copains du boulot 6 km environ, et retour 12 à 13 km... Le souci est la pollution à Lyon, je cours dans le couloir de la chimie, beurk, mais tant pis. Après c'est la course with mes 2 petites filles, nous sommes aussi maman et tout et tout... et important la bombe lacrymogène contre les dragueurs insistants...
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Gégé45
 
 
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MessageSujet: Re: [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie   [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie EmptyVen 18 Juil - 20:53

Sylvie a écrit:
Ma chère Caro, j'essaye d'aller au travail 3 fois/en courant with the kamelback été comme hiver with the frontale. Départ 6h20 le matin pour 11 à 12 km, à midi avec des copains du boulot 6 km environ, et retour 12 à 13 km... Le souci est la pollution à Lyon, je cours dans le couloir de la chimie, beurk, mais tant pis. Après c'est la course with mes 2 petites filles, nous sommes aussi maman et tout et tout... et important la bombe lacrymogène contre les dragueurs insistants...

Pour tenir les délais sur 24h, je comprends pourquoi tu cours vite youpi
Tes filles tu les ramènes dans le camelbak ou elles courent aussi Question
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie   [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie EmptyVen 18 Juil - 21:17

Malheureusement Gégé45, mes 2 bébés 7 et 10 ans n'aime pas courir pour le moment, l'état parfois des ongles de pieds les effraye, c'est fatigant pour les jeunes... mais les enfants sont fiers de leurs parents et forcément des performances. Tu as des enfants?
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MessageSujet: Re: [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie   [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie EmptyVen 18 Juil - 21:52

Oui, trois grands garçons, c'est même le second qui m'a entraîner dans la course à pied, mais depuis il a arrêter, il s'intéresse davantage aux voitures, passionné de VW cox et dérivés
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie   [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie EmptyVen 18 Juil - 22:01

C'est bien de commencer jeune je pense la CAP, mais on ne peut pas les obliger, c'est une passion et un bien-être, les problèmes de la vie courante semble diminués après avoir couru. Il y reviendra dans quelques années avec un bon passé.
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francky06
 
 
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MessageSujet: Re: [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie   [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie EmptyDim 20 Juil - 20:25

Shocked z' avais pas vu, joli chrono et belle perf!!
ça tourne fort... tongue

et quel entrainement! c' est de la motiv ça! thumleft
Bravo!
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MessageSujet: Re: [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie   [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie EmptyLun 21 Juil - 13:15

Ah ben oui, çà fait un sacré entrainement, c'est bien çà trois fois par semaine ?

Si je voulais faire pareil, je serais centbornarde tous les jours.
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie   [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie EmptyLun 21 Juil - 17:07

ouh!!! shaking

toi, tu en fais déjà bien suffisamment comme ça, tu ne crois pas??????


cenbornarde tous les jours...... heu hum....ça me fait penser à quelqu'un ça......

oups oui, ça y est....Forestalex à Antibes! mort de rire mort de rire mort de rire
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MessageSujet: Re: [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie   [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie EmptyMar 22 Juil - 13:44

Super l'entrainement thumleft
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie   [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie EmptyMar 22 Juil - 20:58

Ali, même rêve que toi, tu vois, j'ai commencé la CAP il y a 6 ans, et j'ai commencé par 500 m en courant, et j'ai pu atteindre max 151 km. J'aime imaginer me déplacer que par mes jambes, d'où me rendre au boulot en courant. Tu vas progresser très vite toi aussi, et quelle distance aimerais-tu faire?
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MessageSujet: Re: [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie   [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie Empty

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