| [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie | |
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+9Erik pierre hemil yoyo Greg fabrunner eve Gégé45 Sylvie 13 participants |
Auteur | Message |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie Sam 12 Juil - 21:36 | |
| La Course des 2 Forts d'Irigny (69) 11,750km le 4 Juillet 2008 Après ce fameux raid nocturne de 55 km, 7 jours après une petite course sympa, vallonnée de 12 kms sur le village d'Irigny, qui attire les grands coureurs vainqueurs du marathon de Lyon. Satisfaite, course bouclée en 56 min, après être partie tranquille avec un copain, accélération à partir du 5 km, remontée de nombreux coureurs. 1° SF, 5°femme au scratch. Christian, je t'ai vu sur les résultats, mais pas en physique??? | |
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Gégé45
Messages : 4789 Age : 71 Ville : Huisseau sur Mauves (45) Inscription : 27/06/2008
| Sujet: Re: [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie Sam 12 Juil - 22:30 | |
| Félicitations Sylvie, heureusement que tu n'accélères qu'au 5ème. Bonne récupération | |
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eve
Messages : 6451 Age : 60 Ville : Rocbaron (83) Inscription : 29/01/2006
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fabrunner
Messages : 3174 Age : 62 Ville : Sochaux (25) Inscription : 05/02/2008
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Greg
Messages : 2913 Age : 53 Ville : Cuers (83) Inscription : 20/08/2006
| Sujet: Re: [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie Dim 13 Juil - 9:12 | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie Dim 13 Juil - 9:47 | |
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
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hemil admin
Messages : 6928 Age : 66 Ville : Vérosvres (71) Inscription : 01/06/2007
| Sujet: Re: [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie Dim 13 Juil - 12:32 | |
| Sylvie !!! Tu fais des merveilles, et on adore tous ça On est jamais fatigué pour ces marches d'après course | |
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pierre
Messages : 3172 Age : 66 Ville : Arles (13) Inscription : 28/03/2007
| Sujet: Re: [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie Dim 13 Juil - 18:58 | |
| super sylvie continue c'est tout bon | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie Dim 13 Juil - 19:02 | |
| Merci les amis... j'avoue courir beaucoup, allez au travail en courant est un bon entrainement, écologique et économique... | |
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Erik Admin Fantôme !
Messages : 6013 Age : 55 Ville : Lunel (34) Inscription : 09/05/2005
| Sujet: Re: [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie Lun 14 Juil - 17:21 | |
| Bravo Sylvie | |
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ali
Messages : 812 Age : 59 Ville : Clermont Ferrand (63) Inscription : 18/11/2007
| Sujet: Re: [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie Mer 16 Juil - 17:14 | |
| Bravo Sylvie - Citation :
- j'avoue courir beaucoup, allez au travail en courant est un bon entrainement, écologique et économique...
C'était mon rève quand j'ai découvert le jogging (il y a - d'1 an), pouvoir me déplacer pour tout et toute la journée en courant...très utopique. Bravo aussi pour ça | |
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Thierry
Messages : 1729 Age : 53 Ville : Pignans (83) Inscription : 08/12/2006
| Sujet: Re: [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie Jeu 17 Juil - 21:42 | |
| SYLVIE | |
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caroline
Messages : 969 Ville : Thorame Basse (04) Inscription : 09/01/2007
| Sujet: Re: [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie Ven 18 Juil - 11:18 | |
| Oups, mes excuses, je l'avais raté ce CR.
Félicitations pour ce beau chrono;
Combien de km fais-tu pour aller au travail ? | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie Ven 18 Juil - 19:20 | |
| Ma chère Caro, j'essaye d'aller au travail 3 fois/en courant with the kamelback été comme hiver with the frontale. Départ 6h20 le matin pour 11 à 12 km, à midi avec des copains du boulot 6 km environ, et retour 12 à 13 km... Le souci est la pollution à Lyon, je cours dans le couloir de la chimie, beurk, mais tant pis. Après c'est la course with mes 2 petites filles, nous sommes aussi maman et tout et tout... et important la bombe lacrymogène contre les dragueurs insistants... | |
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Gégé45
Messages : 4789 Age : 71 Ville : Huisseau sur Mauves (45) Inscription : 27/06/2008
| Sujet: Re: [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie Ven 18 Juil - 20:53 | |
| - Sylvie a écrit:
- Ma chère Caro, j'essaye d'aller au travail 3 fois/en courant with the kamelback été comme hiver with the frontale. Départ 6h20 le matin pour 11 à 12 km, à midi avec des copains du boulot 6 km environ, et retour 12 à 13 km... Le souci est la pollution à Lyon, je cours dans le couloir de la chimie, beurk, mais tant pis. Après c'est la course with mes 2 petites filles, nous sommes aussi maman et tout et tout... et important la bombe lacrymogène contre les dragueurs insistants...
Pour tenir les délais sur 24h, je comprends pourquoi tu cours vite Tes filles tu les ramènes dans le camelbak ou elles courent aussi | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie Ven 18 Juil - 21:17 | |
| Malheureusement Gégé45, mes 2 bébés 7 et 10 ans n'aime pas courir pour le moment, l'état parfois des ongles de pieds les effraye, c'est fatigant pour les jeunes... mais les enfants sont fiers de leurs parents et forcément des performances. Tu as des enfants? | |
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Gégé45
Messages : 4789 Age : 71 Ville : Huisseau sur Mauves (45) Inscription : 27/06/2008
| Sujet: Re: [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie Ven 18 Juil - 21:52 | |
| Oui, trois grands garçons, c'est même le second qui m'a entraîner dans la course à pied, mais depuis il a arrêter, il s'intéresse davantage aux voitures, passionné de VW cox et dérivés | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie Ven 18 Juil - 22:01 | |
| C'est bien de commencer jeune je pense la CAP, mais on ne peut pas les obliger, c'est une passion et un bien-être, les problèmes de la vie courante semble diminués après avoir couru. Il y reviendra dans quelques années avec un bon passé. | |
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francky06
Messages : 1944 Age : 50 Ville : Nice (06) Inscription : 27/03/2007
| Sujet: Re: [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie Dim 20 Juil - 20:25 | |
| z' avais pas vu, joli chrono et belle perf!! ça tourne fort... et quel entrainement! c' est de la motiv ça! Bravo! | |
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caroline
Messages : 969 Ville : Thorame Basse (04) Inscription : 09/01/2007
| Sujet: Re: [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie Lun 21 Juil - 13:15 | |
| Ah ben oui, çà fait un sacré entrainement, c'est bien çà trois fois par semaine ?
Si je voulais faire pareil, je serais centbornarde tous les jours. | |
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eve
Messages : 6451 Age : 60 Ville : Rocbaron (83) Inscription : 29/01/2006
| Sujet: Re: [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie Lun 21 Juil - 17:07 | |
| ouh!!! toi, tu en fais déjà bien suffisamment comme ça, tu ne crois pas?????? cenbornarde tous les jours...... hum....ça me fait penser à quelqu'un ça...... oui, ça y est....Forestalex à Antibes! | |
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ali
Messages : 812 Age : 59 Ville : Clermont Ferrand (63) Inscription : 18/11/2007
| Sujet: Re: [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie Mar 22 Juil - 13:44 | |
| Super l'entrainement | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie Mar 22 Juil - 20:58 | |
| Ali, même rêve que toi, tu vois, j'ai commencé la CAP il y a 6 ans, et j'ai commencé par 500 m en courant, et j'ai pu atteindre max 151 km. J'aime imaginer me déplacer que par mes jambes, d'où me rendre au boulot en courant. Tu vas progresser très vite toi aussi, et quelle distance aimerais-tu faire? | |
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| Sujet: Re: [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie | |
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| [La Course des 2 Forts d'Irigny 2008] Sylvie | |
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