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 Entrainement de Dedette

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MessageSujet: Re: Entrainement de Dedette   Entrainement de Dedette - Page 19 EmptyDim 27 Sep - 19:54

@sylvie: yes tip top la VMA ,l'an dernier 13,5km/h donc progression super

ce jour à J-7 : dernière sortie longue en endurance 1h40 ,(kms ?????? je ne sais point ????)fastoche à l'aise sur du plat
au pertuis il me semble que c'est vallonnè ,tant pis je verrai bien (pas pire qu'à Crest Mr. Green Mr.Red Shit Mad )

demain qq'cotes pour me tester pchychologiquement
mercredi :entrainement club +ppg
et après je jute

bisous
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MessageSujet: Re: Entrainement de Dedette   Entrainement de Dedette - Page 19 EmptyDim 27 Sep - 20:38

Non le coin n'est pas vraiment plat, je vais régulièrement en vacances dans ce coin à quelques hectomètres de l'étang de la Bonde dont tu vas avoir le plaisir de faire le tour.
Autre danger, là-bas y a plein de platanes au bord des routes mort de rire
bonne fin de prépa et bonne course, tu vas voir le coin est joli surtout sous ses couleurs d'automne super

for you
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ali
 
 



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MessageSujet: Re: Entrainement de Dedette   Entrainement de Dedette - Page 19 EmptyDim 27 Sep - 21:06

Ah dernière semaine, ça doit être le plus intéressant car on doit se reposer en attendant la fête...

Bon courage
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MessageSujet: Re: Entrainement de Dedette   Entrainement de Dedette - Page 19 EmptyDim 27 Sep - 21:08

parcours dans les vignobles gègè!!
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MessageSujet: Re: Entrainement de Dedette   Entrainement de Dedette - Page 19 EmptyDim 27 Sep - 21:13

Oui, entre autre, mais aussi de beaux passages sous les arbres et autour de l'étang.
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MessageSujet: Re: Entrainement de Dedette   Entrainement de Dedette - Page 19 EmptyJeu 1 Oct - 20:54

Merci ali!!!!! bisous

@gègè : moi je regarde où je mets les pieds quand je cours,donc le paysage ppfff, je ne m'y attardes pas

mercredi : footing de rècup

depuis ce jour ,
-le doute s'installe(je sais c'est normal)vais-je arriver au bout ?
-des douleurs (factices-psycho) apparaissent

tout celà ,parceque je croyais que les 3/4 du parcours ètait plat pffffff grrr en colère ben non hein ça va monter et ça va descendre et remonter et redescendre énervé méchant

voui-voui j'ai lu des CR sur d'autres forums ,ils disent tous que c'est très vallonnè toc toc

tant-pis,je prendrais le temps aux ravitos,tous les 3 kms,je passerai la ligne d'arrivèe bourrèe au rosè ou rouge bourré heu

bon week !!!!!!!
à+++
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MessageSujet: Re: Entrainement de Dedette   Entrainement de Dedette - Page 19 EmptyJeu 1 Oct - 21:00

Very Happy Dédette tu partages un ti verre??? tu y arriveras!! Very Happy le doute...c'est normal, regardes ce que disait Jack dans le post de Yoyo!! j'ai relu le haut de la page! il y a un an tu étais à la même vma que moi actuellement! alors j'espère avoir ta progression!!!! et comme me dis souvent une amie avant une course: "crois en toi".... Wink
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MessageSujet: Re: Entrainement de Dedette   Entrainement de Dedette - Page 19 EmptyJeu 1 Oct - 21:04

@piam : trinque à la tienne!!!!!!!
mais je voulais amèliorer mon temps (1h58 à lausanne en 2007)
c'est foutu grrr

bisous
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Dedette   Entrainement de Dedette - Page 19 EmptyJeu 1 Oct - 21:09

trinque DEDETTE!

Mais pourquoi tu ne penses pas pouvoir y arriver? pô compris.
Ton test est bon, tu t'es entrainée, tu vas juter?
Alors que demande le peuple?
for you bisous
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MessageSujet: Re: Entrainement de Dedette   Entrainement de Dedette - Page 19 EmptyJeu 1 Oct - 21:11

mort de rire au fait dédette je voulais te dire que je fais comme toi en course: je regardes où je pose les pieds.....mais j'ai constatée que je me sentais beaucoup mieux si je faisais l'effort de regarder autour de moi..... Very Happy
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MessageSujet: Re: Entrainement de Dedette   Entrainement de Dedette - Page 19 EmptyVen 2 Oct - 20:37

[b]@Sylvie :ben viiii,pourquoi je n'y arriverai pas ????ppfffffff oups
de la gnognotte le lubèron, m^me pas peur des cotes, Crest c'est pire Wink
et puis je sais que..........une prèsence m'aidera
si je peux j'irai à l'èglise,j'aurai une pensèe pour toi
bisous


@piam : si je me gauffre ,de ta faute mort de rire parceque j'aurai regardè en l'air
bisous


ce soir,je suis : youpi soleil yeah youpi
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MessageSujet: Re: Entrainement de Dedette   Entrainement de Dedette - Page 19 EmptyVen 2 Oct - 21:49

super Dedette, tu verras ça va le faire avec un record à la clé ok



for you
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MessageSujet: Re: Entrainement de Dedette   Entrainement de Dedette - Page 19 EmptySam 3 Oct - 10:26

mort de rire Dédette la technique c'est un oeil en l'air l'autre par terre...ok ca demande un certain entrainement et provoque une fameuse migraine Very Happy mais bon c'est vrai que dans la difficultéca aide de se changer les idées en regardant le paysage..dernière chose je ne sais pas si tu l'as vu dans le post de Sylvie mais quand je galérais en mer au tri j'ai beaucoup repensé à la dernière signature de Sylvie sur la foi qui te souffle de tenter toujours un pas de plus...elle m'a aidé à me rapprocher de la plage..... Very Happy biz à toi et que la force soit avec toi....mais tu y arriveras: tu t'es entrainée pour, et tu as la volonté pour .... bisous
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MessageSujet: Re: Entrainement de Dedette   Entrainement de Dedette - Page 19 EmptyLun 5 Oct - 20:34

ce jour: après-midi jacuzi et hammam

pas de CR du semi à Pertuis :parceque chrono NUL à chi.......

@jack: j'ai papotè avec ton papa au village marathon
gentil ,il m'a donnè plein de compotessssssssssss


dodo
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MessageSujet: Re: Entrainement de Dedette   Entrainement de Dedette - Page 19 EmptyLun 5 Oct - 21:21

Ben peut-être dommage qu'il n'y ai pas de CR du semi, on s'en fout du chrono, c'est l'aventure qui vaut le coup (même avec ses désillusions...enfin facile à dire...fait comme tu veux).

Car jacuzi et hammam, c'est un bon programme aussi...
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MessageSujet: Re: Entrainement de Dedette   Entrainement de Dedette - Page 19 EmptyLun 5 Oct - 22:34

Bon Dédette les résultats sont là pour nous relancer...quand ils sont trop bons on a peur de ne pas les égaler, mais quand ils le sont moins finalement on a de la marge non? Wink et puis tu n'as pas démérité, tu as été au bout, tu t'es entraînée à donf pour le faire, mais on n'est jamais à l'abri d'une panne de jus! pour ton CR c'est comme tu veux...mais parfois écrire ce que l'on a vécu surtout quand c'est hard aide à digérer....(tu peux me croire Wink

Alors comme ça le pôpa de Jack y vend des compotes et toi t'es une gourmande Laughing
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MessageSujet: Re: Entrainement de Dedette   Entrainement de Dedette - Page 19 EmptyMar 6 Oct - 10:22

dedette a écrit:
ce jour: après-midi jacuzi et hammam

pas de CR du semi à Pertuis :parceque chrono NUL à chi.......

@jack: j'ai papotè avec ton papa au village marathon
gentil ,il m'a donnè plein de compotessssssssssss


dodo

Super il ma dit que dans le luberon y avais des amatrices de compote a table a table a table
Et le lendemain les jambes aussi en compotes ?

Raconte ??

A+
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MessageSujet: Re: Entrainement de Dedette   Entrainement de Dedette - Page 19 EmptyMar 6 Oct - 10:24

piam a écrit:
Bon Dédette les résultats sont là pour nous relancer...quand ils sont trop bons on a peur de ne pas les égaler, mais quand ils le sont moins finalement on a de la marge non? Wink et puis tu n'as pas démérité, tu as été au bout, tu t'es entraînée à donf pour le faire, mais on n'est jamais à l'abri d'une panne de jus! pour ton CR c'est comme tu veux...mais parfois écrire ce que l'on a vécu surtout quand c'est hard aide à digérer....(tu peux me croire Wink

Alors comme ça le pôpa de Jack y vend des compotes et toi t'es une gourmande Laughing

6000 Compotes à Vannes !! pas du papa non non de notre sponsor HERO bourré
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MessageSujet: Re: Entrainement de Dedette   Entrainement de Dedette - Page 19 EmptyMar 6 Oct - 14:10

salut DEDETTE!

Pô grave!!! mais tu es déçue, je comprends aussi.
comme toi il y en a vouloir pour le CR!

Miam, les compôtes, ce sont les meilleures. super

6000 pour Vannes, euh, on y va en camionnette??? mort de rire mort de rire

Allez big bisous DEDETTE bisous bisous
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MessageSujet: Re: Entrainement de Dedette   Entrainement de Dedette - Page 19 EmptyMar 6 Oct - 17:39

mort de rire Sylvie tu savais pô: c'est as la camionnette c'est le semi...et en guise d'échauffement tu cours derrière...... mort de rire bon ok je me sauve...... Mr. Green

et Dédette....bisous à toi bisous
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MessageSujet: Re: Entrainement de Dedette   Entrainement de Dedette - Page 19 EmptyJeu 8 Oct - 20:51

mort de rire mort de rire

Tu en as d'autres des comme çà PIAMETTE.
Moi, je reste chez moi alors, pas folle la guêpe. mort de rire

ET NOTRE DEDETTE???? Tu vas???? for you
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MessageSujet: Re: Entrainement de Dedette   Entrainement de Dedette - Page 19 EmptyJeu 8 Oct - 21:03

Very Happy non je n'en n'ai pas d'autres en réserve ...pour l'instant!!! Very Happy bizzz bisous for you
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MessageSujet: Re: Entrainement de Dedette   Entrainement de Dedette - Page 19 EmptyMer 21 Oct - 20:54

qq'nouvelle de ma personne : pas envie de courir en ce moment,trop dèçue du semi à Pertuis (12 semaines de prèpa pour rien)
donc je fais un break sur toutes activitès physiques

je fais de la pâte de coing(hummmmmm)

bisous bisous bisous bisous
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MessageSujet: Re: Entrainement de Dedette   Entrainement de Dedette - Page 19 EmptyMer 21 Oct - 23:09

miam, miam, la pate de coing maison clown
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MessageSujet: Re: Entrainement de Dedette   Entrainement de Dedette - Page 19 EmptyJeu 22 Oct - 21:44

Coucou Dédette, pâte de coings? jamais goûté mais surement trés bon! on a tous besoins de douceurs pour bounce rebondir comme on dit chez moi Wink et un petit break c'est pas mauvais non plus Wink for you for you
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MessageSujet: Re: Entrainement de Dedette   Entrainement de Dedette - Page 19 EmptyDim 8 Nov - 13:30

rien!!!!!!!!
ça ne m'emp^che pas de passer vous lire

bisous
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MessageSujet: Re: Entrainement de Dedette   Entrainement de Dedette - Page 19 EmptyLun 9 Nov - 19:00

Miam la pâte de coing!
Moi je vais me mettre au chocolat.

On va être chouette mort de rire

Allez plein de bisous DEDETTE bisous
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MessageSujet: Re: Entrainement de Dedette   Entrainement de Dedette - Page 19 EmptyLun 9 Nov - 21:38

Si un jour vous passez pr Orléans, une des spécialités est le cotignac, non non ça ne ce boit pas c'est de la gelée de coing
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MessageSujet: Re: Entrainement de Dedette   Entrainement de Dedette - Page 19 EmptySam 2 Jan - 19:50

houlala!!!je suis descendue très bas dans le sujet chercher mon entrainement Embarassed Embarassed Embarassed

va falloir m'y remettre ,heuuuu ,comme je le sent hein ,bon!!!!!
(parceque ce ptn'''' de mal de dos ne me lache pas,) donc ce sera sans forcer

je continues à trottiner,


coucou
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MessageSujet: Re: Entrainement de Dedette   Entrainement de Dedette - Page 19 EmptyDim 3 Jan - 1:00

Bonne année à toi DEDETTE!
Je te souhaite plein de renouveau.

Tu souffres du dos? Pas marrant çà!
Tu as vu un médecin, tu sais ce que tu as?

Bisoussss
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MessageSujet: Re: Entrainement de Dedette   Entrainement de Dedette - Page 19 Empty

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