| Entrainement de Dedette | |
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+25Marion virginie.91 sylv1 cricri piam momoVH3 marie-christine Erik O2 cécile fabrunner veronalice forest eve kristofv hemil francky06 pastis51 Greg Sylvie yoyo ali Gégé45 pierre dedette 29 participants |
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Auteur | Message |
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dedette
Messages : 2502 Age : 64 Ville : Romans (26) Inscription : 03/10/2007
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Dim 27 Sep - 19:54 | |
| @sylvie: yes tip top la VMA ,l'an dernier 13,5km/h donc progression ce jour à J-7 : dernière sortie longue en endurance 1h40 ,(kms ?????? je ne sais point ????)fastoche à l'aise sur du plat au pertuis il me semble que c'est vallonnè ,tant pis je verrai bien (pas pire qu'à Crest ) demain qq'cotes pour me tester pchychologiquement mercredi :entrainement club +ppg et après je jute | |
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Gégé45
Messages : 4789 Age : 71 Ville : Huisseau sur Mauves (45) Inscription : 27/06/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Dim 27 Sep - 20:38 | |
| Non le coin n'est pas vraiment plat, je vais régulièrement en vacances dans ce coin à quelques hectomètres de l'étang de la Bonde dont tu vas avoir le plaisir de faire le tour. Autre danger, là-bas y a plein de platanes au bord des routes bonne fin de prépa et bonne course, tu vas voir le coin est joli surtout sous ses couleurs d'automne | |
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ali
Messages : 812 Age : 59 Ville : Clermont Ferrand (63) Inscription : 18/11/2007
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Dim 27 Sep - 21:06 | |
| Ah dernière semaine, ça doit être le plus intéressant car on doit se reposer en attendant la fête...
Bon courage | |
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dedette
Messages : 2502 Age : 64 Ville : Romans (26) Inscription : 03/10/2007
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Dim 27 Sep - 21:08 | |
| parcours dans les vignobles gègè!! | |
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Gégé45
Messages : 4789 Age : 71 Ville : Huisseau sur Mauves (45) Inscription : 27/06/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Dim 27 Sep - 21:13 | |
| Oui, entre autre, mais aussi de beaux passages sous les arbres et autour de l'étang. | |
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dedette
Messages : 2502 Age : 64 Ville : Romans (26) Inscription : 03/10/2007
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Jeu 1 Oct - 20:54 | |
| Merci ali!!!!! @gègè : moi je regarde où je mets les pieds quand je cours,donc le paysage ppfff, je ne m'y attardes pas mercredi : footing de rècup depuis ce jour , -le doute s'installe(je sais c'est normal)vais-je arriver au bout ? -des douleurs (factices-psycho) apparaissent tout celà ,parceque je croyais que les 3/4 du parcours ètait plat pffffff ben non ça va monter et ça va descendre et remonter et redescendre voui-voui j'ai lu des CR sur d'autres forums ,ils disent tous que c'est très vallonnè tant-pis,je prendrais le temps aux ravitos,tous les 3 kms,je passerai la ligne d'arrivèe bourrèe au rosè ou rouge bon week !!!!!!! à+++ | |
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piam
Messages : 1392 Age : 61 Ville : Suce sur Erdre (44) Inscription : 17/08/2008
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dedette
Messages : 2502 Age : 64 Ville : Romans (26) Inscription : 03/10/2007
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Jeu 1 Oct - 21:04 | |
| @piam : à la tienne!!!!!!! mais je voulais amèliorer mon temps (1h58 à lausanne en 2007) c'est foutu | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Jeu 1 Oct - 21:09 | |
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piam
Messages : 1392 Age : 61 Ville : Suce sur Erdre (44) Inscription : 17/08/2008
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dedette
Messages : 2502 Age : 64 Ville : Romans (26) Inscription : 03/10/2007
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Ven 2 Oct - 20:37 | |
| [b]@Sylvie :ben viiii,pourquoi je n'y arriverai pas ????ppfffffff de la gnognotte le lubèron, m^me pas peur des cotes, Crest c'est pire et puis je sais que..........une prèsence m'aidera si je peux j'irai à l'èglise,j'aurai une pensèe pour toi @piam : si je me gauffre ,de ta faute parceque j'aurai regardè en l'air ce soir,je suis : | |
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Gégé45
Messages : 4789 Age : 71 Ville : Huisseau sur Mauves (45) Inscription : 27/06/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Ven 2 Oct - 21:49 | |
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piam
Messages : 1392 Age : 61 Ville : Suce sur Erdre (44) Inscription : 17/08/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Sam 3 Oct - 10:26 | |
| Dédette la technique c'est un oeil en l'air l'autre par terre...ok ca demande un certain entrainement et provoque une fameuse migraine mais bon c'est vrai que dans la difficultéca aide de se changer les idées en regardant le paysage..dernière chose je ne sais pas si tu l'as vu dans le post de Sylvie mais quand je galérais en mer au tri j'ai beaucoup repensé à la dernière signature de Sylvie sur la foi qui te souffle de tenter toujours un pas de plus...elle m'a aidé à me rapprocher de la plage..... biz à toi et que la force soit avec toi....mais tu y arriveras: tu t'es entrainée pour, et tu as la volonté pour .... | |
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dedette
Messages : 2502 Age : 64 Ville : Romans (26) Inscription : 03/10/2007
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Lun 5 Oct - 20:34 | |
| ce jour: après-midi jacuzi et hammam pas de CR du semi à Pertuis :parceque chrono NUL à chi....... @jack: j'ai papotè avec ton papa au village marathon gentil ,il m'a donnè plein de compotessssssssssss | |
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ali
Messages : 812 Age : 59 Ville : Clermont Ferrand (63) Inscription : 18/11/2007
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Lun 5 Oct - 21:21 | |
| Ben peut-être dommage qu'il n'y ai pas de CR du semi, on s'en fout du chrono, c'est l'aventure qui vaut le coup (même avec ses désillusions...enfin facile à dire...fait comme tu veux).
Car jacuzi et hammam, c'est un bon programme aussi... | |
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piam
Messages : 1392 Age : 61 Ville : Suce sur Erdre (44) Inscription : 17/08/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Lun 5 Oct - 22:34 | |
| Bon Dédette les résultats sont là pour nous relancer...quand ils sont trop bons on a peur de ne pas les égaler, mais quand ils le sont moins finalement on a de la marge non? et puis tu n'as pas démérité, tu as été au bout, tu t'es entraînée à donf pour le faire, mais on n'est jamais à l'abri d'une panne de jus! pour ton CR c'est comme tu veux...mais parfois écrire ce que l'on a vécu surtout quand c'est hard aide à digérer....(tu peux me croire Alors comme ça le pôpa de Jack y vend des compotes et toi t'es une gourmande | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Mar 6 Oct - 10:22 | |
| - dedette a écrit:
- ce jour: après-midi jacuzi et hammam
pas de CR du semi à Pertuis :parceque chrono NUL à chi.......
@jack: j'ai papotè avec ton papa au village marathon gentil ,il m'a donnè plein de compotessssssssssss
Super il ma dit que dans le luberon y avais des amatrices de compote Et le lendemain les jambes aussi en compotes ? Raconte ?? A+ |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Mar 6 Oct - 10:24 | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Mar 6 Oct - 14:10 | |
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piam
Messages : 1392 Age : 61 Ville : Suce sur Erdre (44) Inscription : 17/08/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Mar 6 Oct - 17:39 | |
| Sylvie tu savais pô: c'est as la camionnette c'est le semi...et en guise d'échauffement tu cours derrière...... bon ok je me sauve...... et Dédette....bisous à toi | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Jeu 8 Oct - 20:51 | |
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piam
Messages : 1392 Age : 61 Ville : Suce sur Erdre (44) Inscription : 17/08/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Jeu 8 Oct - 21:03 | |
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dedette
Messages : 2502 Age : 64 Ville : Romans (26) Inscription : 03/10/2007
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Mer 21 Oct - 20:54 | |
| qq'nouvelle de ma personne : pas envie de courir en ce moment,trop dèçue du semi à Pertuis (12 semaines de prèpa pour rien) donc je fais un break sur toutes activitès physiques je fais de la pâte de coing(hummmmmm) | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Mer 21 Oct - 23:09 | |
| miam, miam, la pate de coing maison |
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piam
Messages : 1392 Age : 61 Ville : Suce sur Erdre (44) Inscription : 17/08/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Jeu 22 Oct - 21:44 | |
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dedette
Messages : 2502 Age : 64 Ville : Romans (26) Inscription : 03/10/2007
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Dim 8 Nov - 13:30 | |
| rien!!!!!!!!ça ne m'emp^che pas de passer vous lire | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
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Gégé45
Messages : 4789 Age : 71 Ville : Huisseau sur Mauves (45) Inscription : 27/06/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Lun 9 Nov - 21:38 | |
| Si un jour vous passez pr Orléans, une des spécialités est le cotignac, non non ça ne ce boit pas c'est de la gelée de coing | |
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dedette
Messages : 2502 Age : 64 Ville : Romans (26) Inscription : 03/10/2007
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Sam 2 Jan - 19:50 | |
| houlala!!!je suis descendue très bas dans le sujet chercher mon entrainement va falloir m'y remettre ,heuuuu ,comme je le sent hein ,bon!!!!! (parceque ce ptn'''' de mal de dos ne me lache pas,) donc ce sera sans forcer je continues à trottiner, | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Dedette Dim 3 Jan - 1:00 | |
| Bonne année à toi DEDETTE! Je te souhaite plein de renouveau.
Tu souffres du dos? Pas marrant çà! Tu as vu un médecin, tu sais ce que tu as?
Bisoussss | |
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| Sujet: Re: Entrainement de Dedette | |
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| Entrainement de Dedette | |
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