Entrainement de Dedette

ben vi quoi ... on nous dit rien à nous !!!

ALORS........CETTE PETITE COURSE?

allez raconte moi tout.........ptite mylene

éhh oohh .. pas qu' à toi qu'elle raconte !!!!

dedette a écrit:

c'est frugal comme réponse, enfin ça a l'air d'aller donc c'est cool

ayè ,j'ai tapè le CR
nananère!!!!!

Tricycle a écrit:

dedette a écrit:

c'est frugal comme réponse, enfin ça a l'air d'aller donc c'est cool

A mon avis elle est partie en stop vers un endroit ensoleillé, et comme elle nous dit ciao, on va pas la revoir de suite

pffffffffffffffff gègè
6 mois à m'èclater,après on verra

dedette a écrit:

pffffffffffffffff gègè
6 mois à m'èclater,après on verra

Tu as tapé le cr, ben l'est où ?
tu l'as pas tapé trop fort au moins

lundi : trottinage de rècup 30mn(pas le temps de faire plusss)

mardi : trajet boulot à pied aller + retour= 55" marche rapide

mercredi : entrainement au club,petit footing 50",un tantinet trop cool pour moi

jeudi : je prèvois d'aller au boulot à pied

bonjour miss je viens te souhaiter ,une bonne fin de semaine bisous a bientot

sortie de 30mn (pas beaucoup,mais mieux que rien)avec qq'accèlèrations d'un poteau à l'autre(un truc à moi,je me comprends ,je suis sûre que vous faites pareil)

viiii....c'est le plus pratique sur une route, ici on en voit souvent se tirer la bourre d'un poteau a l'autre trop marrant quand ils sont 3ou4

marrant marrant !! yoyo,!!j'aimerai bien t'y voir!!!!

dedette a écrit:

sortie de 30mn (pas beaucoup,mais mieux que rien)avec qq'accèlèrations d'un poteau à l'autre(un truc à moi,je me comprends ,je suis sûre que vous faites pareil)

Le midi on le fait souvent d'un arbre à l'autre, mais on court en forêt

Sinon en Beauce c'est plus difficile vu qu'ils enterrent toutes les lignes téléphonique, du coup il n'y a plus rien pour nous abriter du vent

Nous en garrigue, c'est une ligne à Haute tension et c'est des pilones métalliques.
Je vous garanti que pour sprinter d'un poteau à l'autre, il faut au moins un super Yoyo et quelques fois avec des ailes sinon c'est pas possible.
Par contre cette ligne nous sert de point de repère quand on est un peu largué.

rien de spécial ce week :
course organisèe par mon club , moi pas courue, besoin de bénévols,donc j'ai fait la circulation
et aussi

ce lundi :vèlo hèpiliptique+rameur+abdos+jacuzi+hammam

dedette a écrit:

rien de spécial ce week :
course organisèe par mon club , moi pas courue, besoin de bénévols,donc j'ai fait la circulation
et aussi

ce lundi :vèlo hèpiliptique+rameur+abdos+jacuzi+hammam

je voie que tout va bien bonne semaine a ++bisous

Ce n'est pas trop en ce lundi après un dimanche si chargé

VI VI tout va bene !!!!!

aujourd'hui 35mn parcours vallonnè

purèe ça m'ènerve j'arrive pas à trouver le temps pour faire pluss en ce moment GGGGGGGGGGGGRRRRRRRRRRRRR

le plaisir n'en sera que meilleur !!!!

mercredi : 1 h au club récup

ce jour : niet

j'vais etre à la bourre sur les courses

Tant pis !!!!!! ben ,je me dis,qu'il y en a qui ne font rien ,alors moi ,je suis fière de ce que je fais NA!!!!

dedette a écrit:

mercredi : 1 h au club récup

ce jour : niet

j'vais etre à la bourre sur les courses

Tant pis !!!!!! ben ,je me dis,qu'il y en a qui ne font rien ,alors moi ,je suis fière de ce que je fais NA!!!!

Et t'as bien raison

Beh VOUI

tu as bien raison et puis ça fait du bien de couper un jour ou deux (les clochettes sont pas terribles mais y-a que ça)

@tricycle : huuuuummmmmm très parfumèes les clochettes!!!!!

en ce jour fèriè : ce mat sortie 45 mn à allure varièe (je me suis économisée)
cet aprèm : marche rapide sur chemin caillouteux le long du rhône 2h10

ET BIEN MATIN ET APREM

DOUBLE PLAISIR

prèvu : sur parcours rando -pèdestre15km ,dèdette au pas de course -nature cool
j'ai bien pris le dèpart ,mais après le premier ravito ,j'ètais tellement bien dans ma petite foulèe sur un bout de route que j'ai ratè le balisage,et je me suis paumèe ,et comme je n'avais pas envie de faire demi-tour(environ sur 2km) j'ai rejoint Serves sur rhône et longè la N7 jusqu'à Erôme(lieu du dèpart)

j'ai quand même eu droit à mon lot "Ballotin de Chocolat" Miammmm j'ai dèjà tout mangè

ensuite comme d'hab, piscine ,jaccuzi, hammam

chocolat c'est pour récupérer de la course?
pour la suite, quelle chance