| Alimentation pendant l'effort | |
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+12Thierry Greg Odile pastis51 caroline Gégé45 Sylvie yoyo forest nicnic38 fabrunner ali 16 participants |
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Auteur | Message |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Alimentation pendant l'effort Lun 14 Juil - 11:06 | |
| On frise peut-être le carton rouge! Notre chère Eve va pas tarder d'intervenir. | |
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Odile
Messages : 112 Age : 51 Ville : Dunkerque (59) Inscription : 02/07/2008
| Sujet: Re: Alimentation pendant l'effort Lun 14 Juil - 20:32 | |
| Quel débat passionné dites donc ! Sympa aussi les touches d'humour au passage pour calmer les ardeurs !
Quoiqu'il en soit, j'ai joué la "consommation victim" et j'ai acheté des gels, des barres de cérales et de la poudre a ajouter dans l'eau. Je les testerai sur mes sorties longues de préparation de marathon et je verrai bien si ça m'apporte qlq chose ou pas
De toute façon, je suis convaincue (comme d'autres) que rien ne remplacera un bon entrainement et que ces produits ne feront pas de miracle. Je ne les utiliserai peut etre pas sur mon marathon, je n'en sais rien. Mais les avoir sur moi pour ma 1ere longue course me rassure. Je me dis que si j'ai un coup de barre, ca pourra peut etre m'aider a ce moment là de refaire les niveaux de la machine et de faire le plein.
A suivre... | |
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Invité Invité
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forest
Messages : 2072 Age : 48 Ville : Vanves (92) Inscription : 01/08/2005
| Sujet: Re: Alimentation pendant l'effort Mar 15 Juil - 9:36 | |
| Bon, je vais mettre ma patte Je vais rejoindre Yoyo
Pour les petites distance, les gels sont inutiles, normalement, les jours précédant la course, le stock de glucose est fait (pate, riz etc....)
Maintenant sur les distances au dessus, les réserves s'épuisent vite surtout à une certaine vitesse, il est bon d'avoir un apport un sucre afin de nourrir la machine, sinon, et bien on prend de face ce que l'on appel le mur, plus de jambe, OUT.
Sur marathon, les ravitaillements sont largement suffisant, mais il faut s'arrêter, quand tu ne t'arrêtes pas au ravitaillement les gels sont super, très vite assimilable et efficace (j'en suis témoin)
Maintenant les gels à l'entraînement, inutile sauf pour les tester
Voilà | |
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: Alimentation pendant l'effort Mar 15 Juil - 11:18 | |
| meme opinion | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Alimentation pendant l'effort Mar 15 Juil - 17:09 | |
| - Citation :
- Je vais rejoindre Yoyo
- Citation :
- meme opinion
ben ... on va le savoir .... n'empèche que : les gels c'est de la meee...!!!!! |
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: Alimentation pendant l'effort Mar 15 Juil - 17:15 | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Alimentation pendant l'effort Mar 15 Juil - 17:17 | |
| pourquoi faire plus vite ..... |
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: Alimentation pendant l'effort Mar 15 Juil - 17:19 | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Alimentation pendant l'effort Mar 15 Juil - 17:23 | |
| je prend pas l'apéro ....et pour le repas ...t'inquiètes pas pour moi ...les p'tites natures de devant lèchent seulement les os ..z'osent pas se nourir ...un gel et hop c'est bouclé pour la journée !!! |
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eve
Messages : 6451 Age : 60 Ville : Rocbaron (83) Inscription : 29/01/2006
| Sujet: Re: Alimentation pendant l'effort Mar 15 Juil - 17:23 | |
| ouh là !!!! sont déchaînés sur la en ce moment! que chacun fasse donc comme il le sent..... comme dit mon Papa.....qd tu manges de bon coeur....ça ne peut pas te faire mal!!!!!! alors, si Jymm préfère carburer aux tripoux.......c'est son choix....et cele ne nous regarde pas! si les jeunes veulent se doper aux gels........tant que ça reste dans la limite des produits autorisés......... moi, perso, je n'aime pas trop, mais j'avoue que sur le long....ça peut aider! j'ai un copain adepte des trucs de fous (long, très long, dur, très dur) qui ne jure que par le miel........et il faut voir ce qu'il enchaîne!!!!!!!! | |
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: Alimentation pendant l'effort Mar 15 Juil - 17:25 | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Alimentation pendant l'effort Mar 15 Juil - 17:25 | |
| - Citation :
- et il faut voir ce qu'il enchaîne
ben j'comprend quand tu as une ruche entière à tes trousses ..... |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Alimentation pendant l'effort Mar 15 Juil - 17:26 | |
| pour l'UTMB parrait qu'yen a pour tout le monde ...des gels pour les chochote et du lourd pour les hommes |
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eve
Messages : 6451 Age : 60 Ville : Rocbaron (83) Inscription : 29/01/2006
| Sujet: Re: Alimentation pendant l'effort Mar 15 Juil - 17:27 | |
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Dernière édition par eve le Mar 15 Juil - 17:29, édité 1 fois | |
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
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eve
Messages : 6451 Age : 60 Ville : Rocbaron (83) Inscription : 29/01/2006
| Sujet: Re: Alimentation pendant l'effort Mar 15 Juil - 17:30 | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Alimentation pendant l'effort Mar 15 Juil - 17:33 | |
| moi aussi yoyo !!! mais j'aime bien me faire l'avocat du diable les gels j'en suis encore à essayer d'autres marques ..pour l'instant çà passe vraiment pas |
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caroline
Messages : 969 Ville : Thorame Basse (04) Inscription : 09/01/2007
| Sujet: Re: Alimentation pendant l'effort Mer 16 Juil - 8:31 | |
| - Citation :
- pour l'UTMB parrait qu'yen a pour tout le monde ...des gels pour les chochote et du lourd pour les hommes
mdr,mdr | |
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Greg
Messages : 2913 Age : 53 Ville : Cuers (83) Inscription : 20/08/2006
| Sujet: Re: Alimentation pendant l'effort Mer 16 Juil - 11:34 | |
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: Alimentation pendant l'effort Mer 16 Juil - 15:53 | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Alimentation pendant l'effort Mer 16 Juil - 16:18 | |
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Odile
Messages : 112 Age : 51 Ville : Dunkerque (59) Inscription : 02/07/2008
| Sujet: Re: Alimentation pendant l'effort Mer 16 Juil - 20:31 | |
| - forest a écrit:
Maintenant sur les distances au dessus, les réserves s'épuisent vite surtout à une certaine vitesse, il est bon d'avoir un apport un sucre afin de nourrir la machine, sinon, et bien on prend de face ce que l'on appel le mur, plus de jambe, OUT.
Mince, fallait le dire avant, j'en ai nullement besoin alors !! En tout cas merci pour vos commentaires, vous m'avez bien fait rire (en + des conseils). Vous avez l'air de bien vous connaitre les uns les autres et il semble regner une franche camaraderie, c'est sympa. Continuez! | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Alimentation pendant l'effort Mer 16 Juil - 22:06 | |
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Gégé45
Messages : 4789 Age : 71 Ville : Huisseau sur Mauves (45) Inscription : 27/06/2008
| Sujet: Re: Alimentation pendant l'effort Mer 16 Juil - 22:18 | |
| C'est vrai qu'on est vachement bien sur cette planète | |
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forest
Messages : 2072 Age : 48 Ville : Vanves (92) Inscription : 01/08/2005
| Sujet: Re: Alimentation pendant l'effort Jeu 17 Juil - 12:06 | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Alimentation pendant l'effort Jeu 17 Juil - 17:31 | |
| tiens ...... .... au tour de france aussi ..y"en a qu'on essayé les gels ... en seringue vive les tripoux :!!!!!!! |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Alimentation pendant l'effort Jeu 17 Juil - 19:08 | |
| Euh!!! Jymm va me détester à force, si un jour on se voit sur une course je redoute le pire... Bref les gels de la marque Aptonia de Décathlon sont inoffensifs et non dopants. Vu avec le pharmacien avec qui je bosse, euh!!!! je suis pour le sporténine, l'arnica, l'huile d'arnica (pur bonheur dans le bain et en massage) et je lance un prochain débat sur les chaussettes BV SPORT BOOSTER... auquel j'adhère pleinement... A BIENTOT, signée la peste. | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Alimentation pendant l'effort Jeu 17 Juil - 19:19 | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Alimentation pendant l'effort Jeu 17 Juil - 19:30 | |
| Et je veux bien une photo, une photo, une photo, ... Bientôt une course, alors j'hésite entre le redbull, ou le coca-cola, euh, euh, euh. L'EPO ça se détecte cf RICCO, alors, j'me tâte!!! | |
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| Sujet: Re: Alimentation pendant l'effort | |
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