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 Entrainement de Gégé45

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Gégé45
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Gégé45   Mer 30 Juil - 20:44

dedette a écrit:
c'est quand m^me limite: mettre la tenue,courrir,quitter la tenue,se doucher, se rhabiller manger ,tèlèphoner(lol,mdr quand ça coute rien)
moi je prefère prendre mon temps ok

Et Ben !! Quand c'est que je cours moi ??
J'veux bien faire comme Sylvie, mais je bosse à 23 borne de chez moi ( ou l'inverse je ne sais plus), un peu lourd youpi

Programme de ce midi :
- pas mis la tenue
- pas couru
- pas douchu
- donc pas rhabillu
- quand même mangeu
- pas téléphoner non plus
Désolé !!
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Gégé45   Mer 30 Juil - 21:16

Ah, pour préparer, une longue course, 23X2, 1 fois/semaine, c'est bien et moins traumatisant. après c'est sur qu'il faut se lever tôt, rentrer tard et tout mais... c'est une organisation.

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"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


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Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
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Gégé45
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Gégé45   Mer 30 Juil - 21:25

J'y ai déjà songé en prépa marathon, m'organiser pour faire l'aller un jour et le retour le lendemain. Si je fais l'Ecotrail de Paris, je vais peut être y ressonger, mais ça me fait un trajet d'environ 2h30
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Gégé45   Mer 30 Juil - 21:39

super thumleft

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pastis51
 
 
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MessageSujet: http://planetejogging.forumactif.com/la-derniere-seance-f1/e   Jeu 31 Juil - 13:05

ouais !!!
travailler +,pour gagner +
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ali
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Gégé45   Jeu 31 Juil - 13:18

2 h 30 de course en début de journée...de quoi prendre le boulot avec beaucoup de recul... (si j'en était cap, ça me plairait)
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pastis51
 
 
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MessageSujet: http://planetejogging.forumactif.com/la-derniere-seance-f1/e   Jeu 31 Juil - 16:33

c'est vrai que c'est pas facile
tu part beaucoup + tot,puis tu bosse,faut bien,hein,et tu reviens le soir.
les journées sont longues,mais c'est faisable
tu le fais un vendredi,tu peut te reposer le lendemain
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Gégé45
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Gégé45   Jeu 31 Juil - 20:44

pastis51 a écrit:
ouais !!!
travailler +,pour gagner +

Le problème les 2 phrases ne s'adressent pas aux mêmes couches de la population Sad
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Gégé45
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Gégé45   Jeu 31 Juil - 20:49

Jeudi 31 août midi

Encore très chaud et lourd aujourd'hui, séance tranquillou à 3, malgré le temps je me sens plutôt bien, je me ferais même rappeler à l'ordre parce que je pourris l'allure Embarassed
En voyant la tête d'un collègue pale , je passe derrière pour un retour tranquille.

13 km - 1h20
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dedette
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Gégé45   Jeu 31 Juil - 21:34

aout,dèjà!!! j'ai pas vu passer le temps,waouh j'ai bien dormi!

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ne craignez pas d'etre lent, craignez seulement d'etre à l'arrêt
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Gégé45
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Gégé45   Jeu 31 Juil - 21:47

affraid Euh!! Embarassed Vi c'est effectivement juillet, pourtant j'avais mis la casquette ce midi grrr
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MessageSujet: Re: Entrainement de Gégé45   Jeu 31 Juil - 21:52

bourré ....tiens un yoyo du centre Mr. Green
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Gégé45   Jeu 31 Juil - 21:54

Citation :
Malgré l'allure réduite le maillot est pourri en fin de séance.
Citation :
Je me ferais même rappeler à l'ordre parce que je pourris l'allure

Le maillot, l'allure.... si on se croise alors, j'espère que tu ne me pourriras pas la vie aussi, rassure moi... moqueur moqueur

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MessageSujet: Re: Entrainement de Gégé45   Jeu 31 Juil - 21:55

Va falloir que je fasse analyser l'eau au boulot mort de rire
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Gégé45   Jeu 31 Juil - 22:00

ALLEZ COURAGE GEGE, ON EST DE TOUT COEUR AVEC TOI DANS TON DESARROI. bisous

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Dernière édition par Sylvie le Ven 1 Aoû - 21:23, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: Entrainement de Gégé45   Ven 1 Aoû - 20:48

J'vous jure qu'hier, que mon bidon je l'ai bien rempli à la fontaine du boulot


Dernière édition par Gégé45 le Sam 2 Aoû - 17:53, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: Entrainement de Gégé45   Ven 1 Aoû - 20:59

Ouais ! c'est comme l'eau des Trappistes !

oups trinque dans les vaps drunken
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MessageSujet: Re: Entrainement de Gégé45   Ven 1 Aoû - 21:08

Vendredi 1er août ( j'ai bon ?? ) à midi

Sortie à 3 comme hier
Tranqullou, quelques photos sur le parcours, conditions plus fraiches qu'hier, donc bonne séance de récup.

14km - 1h30
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ali
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Gégé45   Ven 1 Aoû - 21:18

Oui tu as bon ok

Ah ah, pas mal la fontaine de ton boulot... mort de rire


Le footing par temps frais c'est quand même plus reposant...
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Gégé45   Ven 1 Aoû - 21:27

Merci pour la photo Gégé, moi il me fallait une preuve...

Tout va mieux, lorsqu'il fait plus frais, en courant seulement, car le soleil est agréable quand même.

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MessageSujet: Re: Entrainement de Gégé45   Ven 1 Aoû - 21:29

Oui, vive le soleil quand même...
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MessageSujet: Re: Entrainement de Gégé45   Ven 1 Aoû - 21:50

Pourquoi je vais courir le midi :

Après 2km de bitume...


.... La forêt d'Orléans


avec ses belles allées,


ses petits sentiers


ses étangs


ses chemins roulants


Parfois quelque nuisance sonore


C'est quand même mieux que la cantoche !!


Dernière édition par Gégé45 le Sam 2 Aoû - 17:54, édité 1 fois
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ali
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Gégé45   Ven 1 Aoû - 21:57

Super sympa et reposant comme paysage.
Effectivement, c'est surement un meilleur moment qu'à la cantine. sourire
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Gégé45   Ven 1 Aoû - 22:03

Tu as bien de la chance GEGE, super coin.

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MessageSujet: Re: Entrainement de Gégé45   Dim 3 Aoû - 12:05

Dimanche 3 août 8h30

Sortie sous un soleil radieux sur les gros dénivelés beaucerons


Même les tournesols ne savent pas où donner de la tête, on dirait qu'ils font la gu....


Malgré les 16° de ce matin, le temps reste lourd et une petite bruine sera la bienvenue



Sortie plutôt cool ( pour pas dire de faignant )
17,300km - 1h52 I don't want that
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ali
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Gégé45   Dim 3 Aoû - 12:37

Ben ça donne envie de prendre son temps et d'admirer le paysage.
Ah, c'est beau les tournesol...
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Greg
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Gégé45   Dim 3 Aoû - 14:20

Superbes photos Gégé !!!!! super

cool-blue
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MessageSujet: Re: Entrainement de Gégé45   Dim 3 Aoû - 17:17

un vrai van gogh......for you
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Gégé45   Dim 3 Aoû - 17:26

J'étais éclatée de rire, Gégé, lorsque tu avais dit qu'on allait bien rigoler en voyant ta plaine, en comparaison des photos de Greg.

MAIS C'EST SUPER!

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MessageSujet: Re: Entrainement de Gégé45   Lun 4 Aoû - 20:51

Lundi 04 août à midi

Petit circuit habituel du lundi, avec les 2 mêmes collègues pas encore partis en vacances.

Après 1/2 heure cool j'ai des fourmis dans les jambes et la vitesse va aller crescendo.

11,5 km - 1h02 super
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MessageSujet: Re: Entrainement de Gégé45   

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