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 Entrainement d'Erik

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Erik
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Mer 5 Aoû - 0:19

Hello All coucou

Comme je poste pas a chaque fois voici mon activité CAP pour Juillet. un petit mois de Juillet Rolling Eyes


Total séances : 10
Total Kms : 115.60
Total chrono : 11h16




ça y est, enfin en congès youpi je pars demain matin pour 3 jours en Espagne puis on s'y remettra serieux rambo
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Mer 5 Aoû - 6:53

ahhh ahhh !!!!sulut le chef !!!! Mr. Green
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Phil84
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Mer 5 Aoû - 14:50

bonnes vacances salut salut
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fabrunner
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Mer 5 Aoû - 16:49

soleil bonne vacances chef vénéré! salut salut
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Erik
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Mer 2 Sep - 22:51

Salut les p'tits loups salut

Voici mon historique du mois d'Août , légerement mieux que juillet Razz

Séances : 12
Kms : 125,1
Durée : 12h28
Moyenne: 10,03 km/h

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keginoha-run
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Mer 2 Sep - 23:44

salut, tu ne fais que de l endurance??? pas de vma ou autres?? a+++ salut
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Erik
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Sam 5 Sep - 0:28

Hello Wink

Non pas de VMA, ça m'interresse pas Mr. Green

Quelques sorties pour le plaisir, les compéts sont loin derrière moi ...
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momoVH3
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Sam 5 Sep - 8:48

Very Happy C'est une façon de voir l'entrainement qui se défend, surtout si on n'est pas compétiteur. Mais il faut savoir tout de même que de ne pas trop solliciter son corps, on l'affaibli. super
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Sam 5 Sep - 10:51

Oui Chef !!!
Donc pas de VMA...
De toute façon, moi je ne connais même pas les mots associés à ces trois lettres clown
Salut Wink
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pastis51
 
 
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MessageSujet: http://planetejogging.forumactif.com/la-derniere-seance-f1/e   Sam 5 Sep - 12:36

pareil,je coure,je me fous du reste
ca va,c'est bon
ca va pas ,c'est pareil
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   

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