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 Entrainement d'Erik

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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Jeu 4 Juin - 11:05

jymm a écrit:
t'as que des mauvaises idées à donner !!!!! Evil or Very Mad

Je te vois très bien: tout nu avec un tablier blanc, un bandana sur la tête et les points de suture sur le mollet rambo

Un warrior, non c'est pas une marque de lave vaisselle, je crois que c'est le singulier de Vaincu ou Vingt..., non, j'ai pas le droit, les enfants regardent.
Enfin tant qu'ils ne savent pas lire...
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Jeu 4 Juin - 11:13

Citation :
Je te vois très bien: tout nu avec un tablier blanc, un bandana sur la tête et les points de suture sur le mollet


Shocked Shocked Shocked Shocked Shocked

çà y ai l'a pété un fusible le vieux , la chaleur des garigues,l'eau frelatée,les gels périmés , pire qu'Alzheimer c'est la cuti qu'a virée !!!!! affraid
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Jeu 4 Juin - 11:19

jymm a écrit:
Citation :
Je te vois très bien: tout nu avec un tablier blanc, un bandana sur la tête et les points de suture sur le mollet

Shocked Shocked Shocked Shocked Shocked
çà y ai l'a pété un fusible le vieux , la chaleur des garigues,l'eau frelatée,les gels périmés , pire qu'Alzheimer c'est la cuti qu'a virée !!!!! affraid

Rigoles, rigoles , je suis sur que d'autres doivent rire encore... En tout cas moi... On aurait pu rajouter le camel sur le dos. mort de rire Embarassed Embarassed
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Sam 6 Juin - 15:01

mort de rire de bons délires sur le post à RIRIK!

Tu vas bien? for you

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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Dim 7 Juin - 11:33

Chat va (miaouu) Wink

Samedi 6 - 18h

Parcours bitume, 13,5 kms en 1h09

Pris un p'tit orage sur la tronche Mr. Green ça reveille !!!! super
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Dim 7 Juin - 18:37

Prudent l'Chef, en cas d'orage, il évite la pinède. super

A moins qu'elle soit bitumée affraid
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Dim 7 Juin - 23:38

Une pinéde bitumée ?!?! affraid

C'est un sacrilège chez nous ça monsieur !! Mr. Green
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Lun 8 Juin - 20:07

Horreur, malheur!! affraid

Rien ne vaut une bonne vieille pinède des familles super mort de rire

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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Lun 8 Juin - 21:00

Erik a écrit:
Une pinéde bitumée ?!?! affraid

C'est un sacrilège chez nous ça monsieur !! Mr. Green
C'est bien mon avis aussi.
Ici ils ont fait une piste cyclabe en forêt d'Orléans.... bétonnée toc toc toc toc énervé , on ne salit même plus nos chaussures quand on va y courir les jours de pluie Shit
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Jeu 18 Juin - 23:30

Mardi 16
10 kms - 1h01

Jeudi 18
Bis ! 10 kms - 1h01
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Ven 19 Juin - 6:55

tricheur ....y fait du copier /coller lui éh!!!!

hein ??? heu ahhh Embarassed c'est le chef Mr.Red

il est fort ce chef !!!!!!! geek salut
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Dim 21 Juin - 10:51

geek

Bon, j'ai la flegme de sortir là, trop de vent !! Mad Mad
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Dim 21 Juin - 11:37

Erik a écrit:
geek

Bon, j'ai la flegme de sortir là, trop de vent !! Mad Mad
.........pffuu!.........c'est du vent!............. salut riton!
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Dim 21 Juin - 16:26

salut RIRIK!

Ah! le vent c'est désagréable... surtout l'hiver lorsqu'il est glacial.

Beaucoup de vent à Lyon ces jours.

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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Jeu 25 Juin - 19:43

Mardi 23
10 kms en 58mn

Jeudi 25
12 kms en 1h12
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Dim 28 Juin - 23:42

Dimanche 28
Sortie en plein soleil pour 10,7 kms de run-bronzage soleil soleil (1h04)
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Lun 29 Juin - 4:50

Erik a écrit:
Dimanche 28
Sortie en plein soleil pour 10,7 kms de run-bronzage soleil soleil (1h04)

Bravo, ça donne un bottin le soleil mort de rire mort de rire
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Lun 29 Juin - 9:55

Un vrai métronome Mr. Green
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Mar 30 Juin - 22:33

Mardi 30
10 kms en 53mn - ma qué chaleur Razz
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MessageSujet: http://planetejogging.forumactif.com/la-derniere-sance-f1/en   Mer 1 Juil - 8:39

et çà devrait pas etre fini !
faut pas se plaindre
l'hiver ,il fait froid,l'été il fait chaud
enfin dans ta pinede,t'es un peu a l'abri,non ?
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Mer 1 Juil - 23:30

A l'abri du soleil direct oui, mais a la recherche permanente d'oxygène Razz
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Jeu 2 Juil - 23:36

Jeudi 2 - 17h30

13.5 kms en 1h17
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Mar 14 Juil - 0:25

Ch'alut les p'tits loups salut

Me fait rare sur la Planéte Crying or Very sad , plusieurs explications à celà

- Je bosse pas mal en ce moment, saisonnier jusqu'à fin juillet puis 2 mois de vacances "assedic" bien mérités Mr. Green Je cours quand même (même si je poste plus ici Rolling Eyes ) mais 2 (voir 3 maxi) fois par semaine.

- Ensuite et c'est la raison principale, je n'ai plus aucun objectif en CAP pour l'instant hein , je ne suis pas avide de compéts (je ne l'ai d'ailleurs jamais été) je cours pour la forme et ça me convient, celà fait 13 ans cette année que j'ai commencé à "trottiner", mon but était les 100km de Millau à l'époque, c'est fait (2 fois) !! J'ai l'impression d'avoir atteint mes limites et j'ai pas vraiment envie de les repousser hein
La CAP laissée de côté il m'est très difficile de venir échanger avec vous sur le forum Confused Attention je ne vous abandonne pas, j'espère que l'envie reviendra au galop pendant les vacances Cool

- 3éme point, vous vous debrouillez comme des chefs sur le fofo super (pensez juste au titres de sujet cohérents pour une meilleure lisibilité) je laisse mon mail perso a Jymm et Philou en cas de bug Wink C'est p't' etre moi qui est planté l'arbre mais c'est vous qui l'arrosez chaque jour !! coucou

Bon run a vous, portez vous bien et à trés bientôt ok
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MessageSujet: http://planetejogging.forumactif.com/la-derniere-sance-f1/en   Mar 14 Juil - 11:06

c'est pas facile la pinede
Erik s'y est pris des ampoules
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Mar 14 Juil - 15:48

allez chef ...retour avec la banane et l'envie de trottiner ...c'est super de courir pour la forme super
on garde la baraque ..les clefs sont derrière le pot de fleurs chut

moi je cours pour éviter les formes a table ....d'ailleur.. Confused faudrai que j'allonge les distances Rolling Eyes


Citation :
C'est p't' etre moi qui est planté l'arbre mais c'est vous qui l'arrosez chaque jour !!

attention au premier qui va lever la patte!!! méchant ( hein tricycle !!!! pas content)
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MessageSujet: http://planetejogging.forumactif.com/la-derniere-sance-f1/en   Mar 14 Juil - 18:33

les dino s'y mettent egalement comme les chiens
savait pas
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Mar 14 Juil - 18:36

jymm a écrit:
attention au premier qui va lever la patte!!! méchant ( hein tricycle !!!! pas content)

C'est pas lever la roulette plutôt !!! ????????? heu ....

mort de rire mort de rire

salut A très vite Erik, avec la gnack !!! fumeur yeah

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et d'autres qui font d'une simple tâche jaune un veritable soleil .......
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MessageSujet: http://planetejogging.forumactif.com/la-derniere-sance-f1/en   Mar 14 Juil - 18:40

plutot envie d'une p'tite mousse avec cette chaleur,le Riton
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Mar 14 Juil - 21:31

Salut RIRIK!

C'est ton forum, et chacun de nous allons en prendre soin.
J'espère juste qu'au niveau de santé cela ne va pas trop mal.
Parfois le moral y laisse des plumes.
Ne t'inquiète pas, pense à toi, à te reposer.
Pour le travail, tu en retrouveras au moment opportun, reste positif et crois en toi, le souci ne sers à rien.
Profite de la vie à chaque seconde.

for you bisous for you bisous

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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Mar 14 Juil - 22:13

Bonne continuation Erik, tu as trouvé l'équilibre qui te convient. Juste un petit regret : de ne pas te connaitre encore !

Alors peut être dans ta pinède avec les Dinos !?!

salut

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