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 Entrainement d'Erik

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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Entrainement d'Erik - Page 3 EmptyMar 22 Jan - 15:22

bah non choco, le chef il est toujours aussi régulier super
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Entrainement d'Erik - Page 3 EmptyMar 22 Jan - 16:01

Vi toujours régulier, même dans les coupures de fin d'année Mr. Green

Bon allez j'y retourne Razz
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Entrainement d'Erik - Page 3 EmptyMar 22 Jan - 19:11

Mardi 22

Idem qu'hier, 10km sur terrain souple en 1h01'25.
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Entrainement d'Erik - Page 3 EmptyVen 25 Jan - 0:21

Jeudi 24

10km, terrain souple, 59'35 tongue
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Entrainement d'Erik - Page 3 EmptyVen 25 Jan - 10:59

ah? tu as déréglé ton rhytme?
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Entrainement d'Erik - Page 3 EmptyVen 25 Jan - 11:57

meuh ...non !!! y fait une moyenne Mr. Green
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Entrainement d'Erik - Page 3 EmptySam 26 Jan - 0:10

J'ai sprinté les 20 derniers métres Razz
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Entrainement d'Erik - Page 3 EmptyMer 30 Jan - 9:45

Lundi 28
Tennis - 1h15

Mardi 29
Souple, 10km en 58'57
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Entrainement d'Erik - Page 3 EmptyMer 30 Jan - 10:31

bon c'est pas le tout ..c'est quand ton prochain 24h ???? Razz
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Entrainement d'Erik - Page 3 EmptyMer 30 Jan - 13:40

Certainement Roche en Juin ok
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Entrainement d'Erik - Page 3 EmptyJeu 31 Jan - 23:24

Jeudi 31

Toujours aussi souple, 12km en 1h10'31
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Entrainement d'Erik - Page 3 EmptyJeu 7 Fév - 23:38

Jeudi 7

Souple, 12km en 1h16'31
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Entrainement d'Erik - Page 3 EmptyVen 8 Fév - 4:53

A partir de combien d'année de course à pied on écrit "souple" quand on court 12 bornes?
Pour l'instant j'ai de rares sensations un peu plus agréables, de là à dire "souple"....ben j'en suis bien loin (ou alors sur 50m peut-être!!!)
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Entrainement d'Erik - Page 3 EmptyVen 8 Fév - 9:24

Holla Corinne, y'a méprise non non Souple étant l'état du terrain, pas celui de mes sensations Razz

C'est un parcours dans un sous bois sur gravillons et pas valloné, bien souple quoi !

Tu as raison, c'est ambigüe oups je preciserais dorénavant salut
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Entrainement d'Erik - Page 3 EmptyVen 8 Fév - 10:43

mort de rire mort de rire mort de rire mort de rire
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Entrainement d'Erik - Page 3 EmptySam 9 Fév - 0:54

Pfff Rolling Eyes
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Entrainement d'Erik - Page 3 EmptyMar 12 Fév - 1:09

Lundi 11

Terrain souple Wink , 12km en 1h15'51
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Entrainement d'Erik - Page 3 EmptyMar 12 Fév - 11:09

euh... c'est quoi souple Mr.Red
bon ok je sors......======> boulet
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Entrainement d'Erik - Page 3 EmptyMer 13 Fév - 1:10

yoyo a écrit:
euh... c'est quoi souple

Ben c'est pas toi quand tu descends du tabouret Very Happy Et Toc !! tongue
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Entrainement d'Erik - Page 3 EmptyJeu 14 Fév - 23:08

Mardi 13

Tennis - 1h

Jeudi 14

Terrain souple, 12km en 1h08'28
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Entrainement d'Erik - Page 3 EmptyMer 20 Fév - 0:55

Lundi 18
Tennis - 1h30

Mardi 19
Terrain souple, 12km en 1h09'53
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Entrainement d'Erik - Page 3 EmptyMer 20 Fév - 16:26

salut eric.... tu as fait combien de km au tennis? je deconne affraid moi moi je tape une fois dans la balle une fois a cote,y parait qu'il faut varie......... non c'est vrai t' as raison c'est bien de varier.... super super
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Entrainement d'Erik - Page 3 EmptyJeu 21 Fév - 0:39

Vi c'est bien, çà change un peu ! Au moins au Tennis on court aprés quelque chose mort de rire
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Entrainement d'Erik - Page 3 EmptyVen 22 Fév - 1:18

Jeudi 21

Terrain souple, 14km en 1h22'04 avec de nouvelles shoes thumleft
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Entrainement d'Erik - Page 3 EmptyVen 22 Fév - 8:31

tu as joue au tennis pendant 1h22? clown clown fait 14 km? clown clown avec tes nouvelles stan smith? affraid affraid tu es monte au filet? geek geek ........sorry........... non non boulet
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Entrainement d'Erik - Page 3 EmptyVen 22 Fév - 10:41

Oui bien sûr Fab bourré

mort de rire
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Entrainement d'Erik - Page 3 EmptyVen 22 Fév - 11:00

tu voies erik, suis pas le seul....; Mr.Red
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Entrainement d'Erik - Page 3 EmptyVen 22 Fév - 12:37

Citation :
tu voies erik, suis pas le seul....; Mr.Red

non certes ..mais un bon porte drapeau Mr.Red ...ou bouteille Rolling Eyes
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Entrainement d'Erik - Page 3 EmptyMar 26 Fév - 1:31

Lundi 25

Terrain souple, 12km en 1h14'47

Dur, dur le Lundi Razz Razz
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Entrainement d'Erik - Page 3 EmptyMar 26 Fév - 7:55

c'est tellement vrai qu'en general je cours pas le lundi.........bonne semaine a toi erik
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Entrainement d'Erik - Page 3 Empty

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