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 Entrainement d'Erik

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Phil84
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Mer 16 Avr - 3:49

jymm a écrit:
bon scratch heu eeehhh!!! heu benn..... hein y'a pu qu'à demander à phil et karbone !!! Mr. Green


pppppphhhiiillll!!!!!!!

kkkaaaaabbbooooonnnneee!!!!


y'a un 24h début juin !!!!

NON !!! moqueur
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yoyo
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Mer 16 Avr - 8:30

mort de rire mort de rire mort de rire
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Mer 16 Avr - 13:55

Citation :
NON !!! moqueur


pffff.......petit joueur !!! Rolling Eyes
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Erik
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Ven 18 Avr - 0:36

Mad Sortie du jour annulée Mad

C'est le déluge !! pluie pluie pluie pluie
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Ven 18 Avr - 10:07

que des chochottes ...ces circadiens Mr.Red
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Erik
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Sam 19 Avr - 9:09

Pfff c'est que j'arrive a un âge de raison mort de rire ! Bon je vais y aller ce matin parcqu'hier idem pluie pluie Mais ou est passé notre beau soleil ? Sad

PS: whaouuu Tonton ! T'as sorti l'avatar de compétition là Shocked Shocked
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Sam 19 Avr - 10:57

et demain pluie avec orage ...là c'est moins drôle ..on devait faire un p'tit 40kms ...annulé !!!! Evil or Very Mad

ps: c'est la bête du gévaudan !!! mort de rire mort de rire mort de rire
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yoyo
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Sam 19 Avr - 11:02

il est ici le beau soleil soleil soleil soleil soleil soleil soleil soleil soleil soleil
Mr.Red Mr.Red Mr. Green Mr. Green Mr. Green
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Sam 19 Avr - 14:05

Yoyo !! Tu sors méchant

Samedi 19
Terrain souple, 20km en 2h01'47 . Il fait beau j'en profite un peu soleil
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Erik
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Dim 20 Avr - 17:04

Dimanche 20
Idem ! Terrain souple, 20km en 1h58'05

Total Hebdo: 66km (6h34 - 4 séances), 2 sorties annulées a cause du temps pourri pluie
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yoyo
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Dim 20 Avr - 17:41

petit joueur.... pluie pluie pluie
sans blague...tu enchaine les belles semaines...
hein thumleft thumleft thumleft
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Greg
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Dim 20 Avr - 19:13

T'as raison Yo !!!!
C'est une belle semaine !!!!

super

cool-blue
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Lun 21 Avr - 0:57

Merci les gars super Faut quand même s'en mettre un peu avant un double tour d'horloge Razz
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Mar 22 Avr - 9:45

tu m'étonnes what !! what !! what !!
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Mar 22 Avr - 12:43

c'est pour le mois de juin?
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Mar 22 Avr - 13:57

Erik a écrit:
Merci les gars super Faut quand même s'en mettre un peu avant un double tour d'horloge Razz

ton objectif (a part terminer, bien sur..) ?
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Mar 22 Avr - 23:25

revenir au même point hein ...24h après heu ...c'est ballot hein?? Mr.Red

boulet
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Mer 23 Avr - 0:41

Citation :
c'est pour le mois de juin?
Vi le 7 à Roche Wink

Citation :
ton objectif (a part terminer, bien sur..) ?
Mis à part les champions de la discipline, vaut mieux ne pas trop se fixer des objectifs sur ce genre d'épreuve Confused Mais on garde toujours en souvenir notre marque record Wink

Mardi 22
Terrain souple, 18km en 1h42'23
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eve
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Mer 23 Avr - 9:21

Laughing il est prudent le chef.....


heu mais , au fait....le record....c'est quoi????????


(ce qui revient en boucle à la question précédemment posée Laughing Laughing Laughing )


ceci dit.....sur une telle durée, effectivement, il doit être très difficile de savoir ce qui va se passer....en 24h, il peut arriver tellement de choses.....le moindre détail peut faire changer la donne il me semble!

enfin.....on te soutiendra moralement....sois en sûr! Wink youpi
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Mer 23 Avr - 10:30

et moi je serai là ...je compterai les tours Cool .....à coté de ma glaciaire bourré ... clown
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Mer 23 Avr - 11:08

non vraiment,t'as du bol erik...........24 heures sans reflechir.........quel pied Embarassed
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Mer 23 Avr - 12:44

jymm a écrit:
et moi je serai là ...je compterai les tours Cool .....à coté de ma glaciaire bourré ... clown


Crying or Very sad sans courir du tout????????
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Mer 23 Avr - 19:29

Il a le bon rôle Jymm, vous ne pouvez pas changer vos places de temps en temps....mêms discrètement?
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Mer 23 Avr - 22:54

ben si!!!!! bounce bounce biensur!!!!!! youpi youpi que je le ferrai ce 24h yeah
et pour avoir une portion de ma glaciaire faudra se donner et pas se plaindre rambo ...pas comme au pontet Rolling Eyes clown
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Erik
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Jeu 24 Avr - 1:10

eve a écrit:

heu mais , au fait....le record....c'est quoi????????
:

Record perso à 165,7km, tu te souviens pas c'était Vallauris Arrow http://planetejogging.forumactif.com/cr-courses-horaires-f44/24h-de-golfe-juan-2006-erik-t1503.htm Wink

Mercredi 23
19,5km (13,5km sur bitume valloné + 6km sur terrain souple) en 1h54'02
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Jeu 24 Avr - 13:07

merci pour la piqûre de rappel......... Wink


c'est une jolie marque ça......... super


et bien....bon courage pour juin !!!!!!!! youpi youpi youpi
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caroline
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Jeu 24 Avr - 13:30

ce qui fait 165 tours ? faut vraiment avoir un moral d'acier.

_________________
cancre en course à pied
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Jeu 24 Avr - 14:23

Merci les filles thumleft On va essayer de donner le maximum.
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Jeu 24 Avr - 17:27

caroline a écrit:
ce qui fait 165 tours ? faut vraiment avoir un moral d'acier.

je parlais de faire un 24 h un jour, mais tourner, tourner, tourner..... What a Face Shocked pale dans les vaps
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Ven 25 Avr - 0:37

Cherches pas des excuses toi Evil or Very Mad

Jeudi 24
Terrain souple, 20km en 2h02'17
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