| Entrainement de Fabrunner | |
|
+20cécile dedette marie-christine kristofv Sylvie forest Gégé45 Corinne caroline pastis51 Phil84 Erik eve chocotoff pierre Greg yoyo ali hemil fabrunner 24 participants |
|
Auteur | Message |
---|
fabrunner
Messages : 3174 Age : 62 Ville : Sochaux (25) Inscription : 05/02/2008
| |
| |
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Fabrunner Dim 22 Fév - 9:39 | |
| FAB ==== ULEUXAttends, Anthony réalise du 20km/h, waouh, plus de 20 même. Dis moi, comme cela c'est passé? | |
|
| |
Gégé45
Messages : 4789 Age : 71 Ville : Huisseau sur Mauves (45) Inscription : 27/06/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Fabrunner Dim 22 Fév - 18:08 | |
| Comme toi Fab, quand j'enchaine plusieurs séances d'afilée, je suis obliger d'alterner avec une séance de récup une fois sur 2. Tu te prépares très sérieusement, ça va payer | |
|
| |
fabrunner
Messages : 3174 Age : 62 Ville : Sochaux (25) Inscription : 05/02/2008
| |
| |
Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement de Fabrunner Dim 22 Fév - 18:59 | |
| Bravo à lui, et à son coach, bien sur |
|
| |
Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement de Fabrunner Dim 22 Fév - 21:14 | |
| |
|
| |
fabrunner
Messages : 3174 Age : 62 Ville : Sochaux (25) Inscription : 05/02/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Fabrunner Mar 24 Fév - 9:18 | |
| paris jour j-42.semaine 8 assimilation allégée.sceance 28/48.prevu 1h allure 1. j'ai une gene au genou gauche(bien sur)depuis samedi.je sors faire un essai........et je decide de laisser tomber,pas de risque,je verrai ou cela en est jeudi.....y avait que 3 sceances cette semaine,si il faut je coupe toute la semaine,je pense pas que ce soit mechant! | |
|
| |
Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement de Fabrunner Mar 24 Fév - 9:51 | |
| yes !!! une petite coupure c'est parfois très bénéfique !!! |
|
| |
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Fabrunner Mar 24 Fév - 20:07 | |
| FAB ===== ULEUX!Oh mais c'est génial pour Anthony, il doit être aux anges! Surveille le genou, fais un petit point dans ta tête (les shoes en bon état? mal à l'extérieur du genou, ou l'intérieur? ou bien sur la rotule? Est-elle bloquée? Douleur nouvelle, ou déjà ressentie?, bois-tu suffisamment? étirements ...). Je sais je suis pénible, Bisous | |
|
| |
yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: Entrainement de Fabrunner Mar 24 Fév - 21:06 | |
| | |
|
| |
fabrunner
Messages : 3174 Age : 62 Ville : Sochaux (25) Inscription : 05/02/2008
| |
| |
Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement de Fabrunner Mer 25 Fév - 0:22 | |
| |
|
| |
fabrunner
Messages : 3174 Age : 62 Ville : Sochaux (25) Inscription : 05/02/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Fabrunner Mer 25 Fév - 8:06 | |
| | |
|
| |
Invité Invité
| |
| |
yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: Entrainement de Fabrunner Mer 25 Fév - 10:46 | |
| | |
|
| |
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Fabrunner Mer 25 Fév - 19:50 | |
| | |
|
| |
fabrunner
Messages : 3174 Age : 62 Ville : Sochaux (25) Inscription : 05/02/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Fabrunner Mer 25 Fév - 22:46 | |
| - Sylvie a écrit:
- FAB ===== ULEUX
Des cuisses, des cuisses, des cuissots, et des ailes vous avez pas pour changer!
Non, sans rire, là! je redeviens sérieuse, peux-tu me dire, si tu as un engourdissement , ou une douleur au dessus de ton pied?
non non.........rien de ce cote la,c'est toujours le nerf sciatique qui irradie fesse ,cuisse,genou,mollet .........cest plus douloureux cote genou..........mais je connais bien le probleme.......ça peut s'attenuer........je croise les doigts | |
|
| |
Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement de Fabrunner Jeu 26 Fév - 8:21 | |
| C'est le nerf Chiatique |
|
| |
fabrunner
Messages : 3174 Age : 62 Ville : Sochaux (25) Inscription : 05/02/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Fabrunner Jeu 26 Fév - 8:43 | |
| | |
|
| |
Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement de Fabrunner Jeu 26 Fév - 10:43 | |
| oui ben n'oubliez pas que s'il n'étais pas là le nerf ... vous seriez des légumes |
|
| |
fabrunner
Messages : 3174 Age : 62 Ville : Sochaux (25) Inscription : 05/02/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Fabrunner Jeu 26 Fév - 10:47 | |
| ce matin: exercices de gainage au sol+ 30mn de velo d'appart. demain j'enmene mes enfants + anthony a la piscine en suisse a boncourt......y parait que c'est tres bien! ça peut pas me faire de mal!.........je vais me donner a fond .....dans le JACCUZI! | |
|
| |
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Fabrunner Jeu 26 Fév - 19:35 | |
| SUPER FAB! ULEUX! Que tout cela passe (ce foutu nerf chiatique) | |
|
| |
fabrunner
Messages : 3174 Age : 62 Ville : Sochaux (25) Inscription : 05/02/2008
| |
| |
yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: Entrainement de Fabrunner Sam 28 Fév - 15:45 | |
| bien fab, faut savoir s'écouter:super: ... | |
|
| |
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| |
| |
Gégé45
Messages : 4789 Age : 71 Ville : Huisseau sur Mauves (45) Inscription : 27/06/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Fabrunner Dim 1 Mar - 14:06 | |
| Une coupure est bien souvent le meilleur remède à bien des maux. En une semaine tu ne perds pas grand chose, sur le fond ça ne se sentira pas, c'est bien l'essentiel pour un marathon.
Bonne fin de prépa | |
|
| |
fabrunner
Messages : 3174 Age : 62 Ville : Sochaux (25) Inscription : 05/02/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Fabrunner Lun 2 Mar - 19:34 | |
| merci gégé! merci les amis paris jour j-36.sceance 31/48.semaine9/13.(brognard,route et chemin,temps humide,temp.7d) sceance allure1, 1heure entre 65,70%.realisee:temps total:55mn.distance:10.2km.vitesse moyenne:11.2kmh,vitesse max:17.9kmh.calories:855 calories.bonnes sensations,attention de pas s'enflammer,je reste a l'allure requise.demain 1h00 dont 2x 15 a 85%......... | |
|
| |
Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement de Fabrunner Lun 2 Mar - 19:41 | |
| - fabrunner a écrit:
- merci gégé! merci les amis paris jour j-36.sceance 31/48.semaine9/13.(brognard,route et chemin,temps humide,temp.7d) sceance allure1, 1heure entre 65,70%.realisee:temps total:55mn.distance:10.2km.vitesse moyenne:11.2kmh,vitesse max:17.9kmh.calories:855 calories.bonnes sensations,attention de pas s'enflammer,je reste a l'allure requise.demain 1h00 dont 2x 15 a 85%.........
Ouh, la, la, je donne ma langue au chat c'est quelle marque, la voiture |
|
| |
Greg
Messages : 2913 Age : 53 Ville : Cuers (83) Inscription : 20/08/2006
| Sujet: Re: Entrainement de Fabrunner Lun 2 Mar - 20:04 | |
| Super FAB PARIS c'est dans pas tres longtemps !!!! | |
|
| |
Gégé45
Messages : 4789 Age : 71 Ville : Huisseau sur Mauves (45) Inscription : 27/06/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Fabrunner Lun 2 Mar - 21:26 | |
| - Tricycle a écrit:
- fabrunner a écrit:
- merci gégé! merci les amis paris jour j-36.sceance 31/48.semaine9/13.(brognard,route et chemin,temps humide,temp.7d) sceance allure1, 1heure entre 65,70%.realisee:temps total:55mn.distance:10.2km.vitesse moyenne:11.2kmh,vitesse max:17.9kmh.calories:855 calories.bonnes sensations,attention de pas s'enflammer,je reste a l'allure requise.demain 1h00 dont 2x 15 a 85%.........
Ouh, la, la, je donne ma langue au chat c'est quelle marque, la voiture Venant de Sochaux, pas difficile de trouver la marque. Fab la quarantaine rugissante | |
|
| |
Contenu sponsorisé
| Sujet: Re: Entrainement de Fabrunner | |
| |
|
| |
| Entrainement de Fabrunner | |
|