| Entrainement de Sioux | |
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+7fabrunner dedette yoyo veronalice Sylvie Gégé45 sioux 11 participants |
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Auteur | Message |
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sioux
Messages : 25 Age : 59 Inscription : 29/10/2008
| Sujet: Entrainement de Sioux Ven 7 Nov - 22:40 | |
| ca fait 15 jours que je coure regulieremnt 1 jour sur 2 j espere continuer grace au forum jai fait en voiture le circuit que je fait et je suis super contente je cours pratiquement 6 kms le 1er circuit en 45mn et aujourdhui javais envie de changer; la meme distance mais avec un peu de montee 55mn je ne pensais pas y arriver je vais super bien demain repos et j irai dimanche matin il devrait faire beau ce week end a bientot | |
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Gégé45
Messages : 4789 Age : 71 Ville : Huisseau sur Mauves (45) Inscription : 27/06/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Sioux Ven 7 Nov - 22:53 | |
| Sioux, en plus tu te fais plaisir c'est l'essentiel. Sioux a dit : - Citation :
- j irai dimanche matin il devrait faire beau ce week end
Ben t'habites où pour avoir beau dimanche ?? | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Sioux Ven 7 Nov - 22:55 | |
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sioux
Messages : 25 Age : 59 Inscription : 29/10/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Sioux Ven 7 Nov - 23:01 | |
| salut gege j habite dans le jura hier sur internet j ai vu beau temps samedi dimanche mais bon ils se trompe souvent on verra bien | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement de Sioux Ven 7 Nov - 23:06 | |
| profites !!! au feeling et à l'envie ..c'est tout bon |
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veronalice
Messages : 267 Age : 60 Ville : Gardanne (13) Inscription : 23/10/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Sioux Ven 7 Nov - 23:21 | |
| kikou
un petit coucou d'encouragement je vois que tu prends du plaisir tout comme moi il faut continuer lol
bravo!!!!! | |
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sioux
Messages : 25 Age : 59 Inscription : 29/10/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Sioux Dim 9 Nov - 20:00 | |
| bonjour il a plu cette nuit et ce matin j etais bien decide a aller courir meme sous la pluie le ciel a eu pitie de moi !!! il y a eu une petite eclaircie !!jen ai profite pour sauter dans mes baskets et jai refait le meme tour que vendredi soir 6kms en 45 mn j etais contente jai gagner un peu de temps grace a vous je suis bien decidee a continuer et ne pas faire comme chaque fois arreter au bout de quelques semaines j espere m ameliorer: pour le moment je vais me limiter a 6 kms et gagner du temps: a bientot | |
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: Entrainement de Sioux Dim 9 Nov - 20:02 | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement de Sioux Dim 9 Nov - 20:35 | |
| super la motivation !!! ... tu verras ,la pluie est une compagne qui peut être agréable ....qu'il est bon ensuite de rentrer bien au chaud |
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Gégé45
Messages : 4789 Age : 71 Ville : Huisseau sur Mauves (45) Inscription : 27/06/2008
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Sioux Dim 9 Nov - 21:49 | |
| ON PEUT PRENDRE DU PLAISIR SOUS LA PLUIE. Une bonne bien chaude à l'arrivée, et c'est gagné. Oui, patience et persévérance (mots clés) | |
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dedette
Messages : 2502 Age : 64 Ville : Romans (26) Inscription : 03/10/2007
| Sujet: Re: Entrainement de Sioux Lun 10 Nov - 15:06 | |
| @ sioux : vas-y tranquille!!!!!!! on a plus 30ans,donc la vitesse,tu vas en trouver ,mais il y aura une limite que tu trouveras et qu'il ne faudra p'etre pas dèpasser au risque de se blesser, moi en tout cas ,c'est ce que je me dis,maintenant à chacun de voir et de faire comme bon lui semble | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Sioux Mar 11 Nov - 11:10 | |
| Y E S, pis la vitesse, pas forcément besoin d'en acquérir. A voir selon les buts fixés. Durer dans le temps, en terme de CAP est l'essentiel... FOR ME, en tous les cas. | |
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sioux
Messages : 25 Age : 59 Inscription : 29/10/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Sioux Mer 12 Nov - 22:14 | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Sioux Mer 12 Nov - 23:21 | |
| Quand tu es bien équipée, on prend plaisir à la pluie. | |
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sioux
Messages : 25 Age : 59 Inscription : 29/10/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Sioux Dim 16 Nov - 20:44 | |
| vendredi jen profite meme tour que d habitude 45mn samedi :menage repassage il faut bien le faire pas le temps d aller courir aujourdhui trop mal a l estomac toute la journee il faut que je diminue le cafe demain je travaille le matin j espere que j irai mieux pour aller courir car ca me manque!!! domage il faisait beau | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement de Sioux Dim 16 Nov - 20:53 | |
| si ça commence à te manquer c'est que t'a choper le virus ... c'est bien cool. continue comme ça, et un seul objectif : max plaisir |
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Gégé45
Messages : 4789 Age : 71 Ville : Huisseau sur Mauves (45) Inscription : 27/06/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Sioux Dim 16 Nov - 21:03 | |
| Dur! Dur! de concilier vies professionelle, familiale et sportive. L'envie est là, tu arriveras donc toujours à trouver un moment, et puis demain il va faire beau (sauf chez moi ) Bonne sortie pour demain | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Sioux Dim 16 Nov - 21:23 | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement de Sioux Dim 16 Nov - 22:00 | |
| un temps de repos ne nuit en rien ....bonne sortie ..demain |
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fabrunner
Messages : 3174 Age : 62 Ville : Sochaux (25) Inscription : 05/02/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Sioux Dim 16 Nov - 22:03 | |
| ah ouai.............une vie de chien | |
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sioux
Messages : 25 Age : 59 Inscription : 29/10/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Sioux Lun 17 Nov - 16:00 | |
| bonjour a tous merci pour vos messages ca fait plaisir aujourdhui l estomac va mieux jai pris ce quil fallait pour ca beaucoup de stress au travail et de soucis grosse fatigue ce matin car je dors mal j ai essaye de courir a 14h mais douleurs dans les mollets donc jai alterne avec de la marche ce soir j attaque une cure de magnesium!! | |
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Gégé45
Messages : 4789 Age : 71 Ville : Huisseau sur Mauves (45) Inscription : 27/06/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Sioux Lun 17 Nov - 21:01 | |
| - sioux a écrit:
- bonjour a tous
ce soir j attaque une cure de magnesium!! Oh! oui! une bonne cure de chocolat, j'adore !! | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Sioux Lun 17 Nov - 22:54 | |
| Coucou SIOUX Tes douleurs à l'estomac, sont sans doute causées par le stress que tu connais actuellement. Les problèmes, malheureusement nous devons y faire face chaque jour Oui, n'hésite pas en cette saison de faire le plein de vitamines, oligo-éléments. Deux produits efficaces et peu coûteux, LA LEVURE DE BIERE, ET LE GERME DE BLE, aur rayon diététique, à saupoudrer sur les salades ou incorporer dans les yaourts. | |
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sioux
Messages : 25 Age : 59 Inscription : 29/10/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Sioux Lun 24 Nov - 21:33 | |
| salut gege pour la cure de chocolat je connais j adore aussi mais pas tres bon pour la ligne!!!! salut sylvie pour la cure de vitamines j ai commence ainsi que magnesium j ai couru dimanche matin malgre une temperature de 1° mais pas si difficile que ca jy ai pris du plaisir! cette semaine ca va etre dur d aller courir je vais rentrer du travail il fera nuitdonc j essairai de faire du sport a la maison a+ | |
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hemil admin
Messages : 6928 Age : 66 Ville : Vérosvres (71) Inscription : 01/06/2007
| Sujet: Re: Entrainement de Sioux Lun 24 Nov - 21:57 | |
| Coucou Sioux ! C'est bien ! la CAP doit rester une détente avant tout ! Juste une petite attention à l'alimentation surtout si ton travail demande beaucoup d'effort : Ne puise pas trop dans tes réserves ! Heu, c'est quoi le sport à la maison ? | |
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sioux
Messages : 25 Age : 59 Inscription : 29/10/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Sioux Mar 25 Nov - 23:24 | |
| salut hemil le sport a la maison c est pas ce que tu crois tous les memes !!! non ce sera velo d appart abdos a + et bonne soiree | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Sioux Mer 26 Nov - 12:38 | |
| Déjà bien. | |
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sioux
Messages : 25 Age : 59 Inscription : 29/10/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Sioux Mer 26 Nov - 23:10 | |
| aujourdhui super beau temps mais tres froid travail toute la journee rentree a 18heures il fait nuit aide aux devoirs pour ma ptiote 21h enfinjournee finie 22heures tout le monde est couche jen profite pour faire de la gym 30mn demain je ne pourrai pas courir je me ratraperai vendredi samedi dimanche et lundi matin dimanche 14 personnes a la maison pour les 16 ans de ma fille on verra bien!! bonsoir a tous | |
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cécile
Messages : 448 Age : 43 Ville : (60) Inscription : 14/10/2008
| Sujet: Re: Entrainement de Sioux Jeu 27 Nov - 10:39 | |
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| Sujet: Re: Entrainement de Sioux | |
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| Entrainement de Sioux | |
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