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 Entraînement de Corinne

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fabrunner
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Corinne   Sam 17 Mai - 11:31

ben ici aussi temps de crotte!.............mais c'est normal! pluie fine,temperature correct........ salut
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Corinne
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Corinne   Mar 20 Mai - 14:13

Course sur route, 1H10....rien à dire, si ce n'est que mon cardio m'annonce du n'importe nawak en début de course: 190puls/min....c'est la 2ème fois....après mouillage et réinstallation, il baisse à 138?????
Après il a l'air de fonctionner et de stabiliser vers 145 puls/min....du coup, si c'est vrai, j'ai progressé, mais comment en être certaine?
Il faut changer la pile souvent à ces machins là?

2ème petit pb, c'est que, j'ai de plus en plus systématiquement un besoin urgent des champs de cannes....la CAP ayant sur moi un effet tord boyaux phénoménal!!!!

Sympa hein?
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pastis51
 
 
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MessageSujet: http://planetejogging.forumactif.com/la-derniere-seance-f1/e   Mar 20 Mai - 15:42

que t'embete-tu ?
rien dans les mains,rien dans les poches,juste de la baille,et encore,t'as qu'as courir avec un point d'eau situé sur ton parcours
C4EST LE Plus simple
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Corinne   Mar 20 Mai - 21:29

pour fonctionner correctement, le capteur du cardio doit être humidifié, tu as vu, ça change les données !
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Corinne
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Corinne   Jeu 22 Mai - 20:35

Bou diou....que oui ça les change....y'a pas à dire, soit il est à la ramasse, soit j'ai progressé....evidemment j'ai bien envie de me laisser tenté par la 2ème solution:

1H20 de course sur terrain atypique: côtes, chemins de cannes caillouteux, et une petite torsion de cheville plus tard, mon cardio m'annonce 140puls de moyenne.... affraid
Même pô mal!
Je suis cool, voire trop cool, là,non?

Bon enfin, au moins je sens que je ne me traîne plus, c'est devenu du plaisir de courir....même si ça reste encore très lent!
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Corinne   Jeu 22 Mai - 23:20

super super super super super super super super
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MessageSujet: Re: Entraînement de Corinne   Ven 23 Mai - 16:14

youpi youpi youpi for you for you
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fabrunner
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Corinne   Ven 23 Mai - 17:05

youpi eh ben voila! bravo
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Corinne
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Corinne   Sam 24 Mai - 11:40

Ce matin, 25 minutes tranquillou, avec toujours le cardio à 140 (avant c'était plutôt 155!!!)
Puis 5 min PPG
Puis 12x 30"/30"

je me prépare pour un trail 20kms le 21 juin....mais une course "officieuse" comme mon 1er 22 kms, pas de crono, pas de résultats....ça compte pas quoi!
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hemil
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MessageSujet: Re: Entraînement de Corinne   Sam 24 Mai - 13:15

Mais bien sûr que si tout compte !
Même si c'est pas officiel ça rentre dans ton expérience et tu la prépare comme une course normale !

Bonne prépa ! super super
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Corinne   Sam 24 Mai - 15:19

alors là caro 12x30x30...ça commence a etre du sérieux tout ça! et comme hémil pour ta prochaine super super super
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MessageSujet: Re: Entraînement de Corinne   Sam 24 Mai - 16:17

et unnneee pro de plus !!!.. une !!! for you salut
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Corinne
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Corinne   Mar 27 Mai - 9:24

1H10....parcours habituel sur goudron....FC moyenne 146....ce que je m'em.....de sur ce parcours!
Vivement jeudi....là c'est course dans les champs de cannes avec mon garde du corps à VTT!

Et surtout vivement le 21 juin....une petite course de 20kms....et surtout, vivement juillet avec 2 courses en France!

Je m'aperçois que je n'ai pas changé....les entraînements de tennis me "gonflaient", j'attendais les matchs avec impatience....là c'est pareil....vivement les courses!

C'est pourquoi je dis chapeau à Ali qui arrive à maintenir un ryhtme d'entrainement sans objectif de course....moi j'peux pô!
Suis trop joueuse! bounce
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Corinne   Mar 27 Mai - 11:18

et pourtant corinne, faut bien t'entrainer un minimum pour tenir le rythme....super
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Corinne   Mar 27 Mai - 13:26

Corinne a écrit:


Je m'aperçois que je n'ai pas changé....les entraînements de tennis me "gonflaient", j'attendais les matchs avec impatience....là c'est pareil....vivement les courses!


oups moi, c'est tout le contraire ! Mr.Red
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MessageSujet: Re: Entraînement de Corinne   Mar 27 Mai - 16:17

moi faudra m'expliquer la différence heu

y'a plus de monde pdt les courses heu ..mais vu la distance et ma vitesse , c'est comme à l'entrainement Mr. Green .. enfin mes sorties Embarassed
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Corinne   Mar 27 Mai - 16:55

un peu plus de pression....un peu plus de monde....un peu moins d'arrêts.......
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fabrunner
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Corinne   Mar 27 Mai - 16:58

eh ben voila!il ne t'as pas fallu longtemps pour retrouver ta vraie nature!une vraie battante! qui aime la baston! bienvenu au club! bravo!allez corinne!tu les aura tous! pan pan grrr grrr
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Corinne
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Corinne   Mar 27 Mai - 17:59

GGGGGGGGGGGGRRRRRRRRRRRRRRR........;ça fait 2 fois de suite que je perds mon message.....pu**** de connexion....désolée! Mais ça ennerve!

Bon alors, je disais que ce n'était pas tant pour la compet....pas le niveau!

C'est une question d'ambiance....l'adrénaline qui monte (que c'est bon), les passants qui encouragent, les bénévoles sympas, se dire qu'on est tous dans le même bateau, voir enfin, pour de vrai, si tout l'entraînement qu'on a fourni avant va payer....

ce qui ne m'empêche pas Jymm de courir aussi lentement que lors de mes entraînements!

Et puis n'est-ce pas aussi l'occasion de vous rencontrer? même si pour moi c'est un peu grillé. Rôsement qu'on a les photos et les CR.
Moi, j'ai même pô une seule photo de moi en course! hein
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fabrunner
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Corinne   Mar 27 Mai - 18:06

t'as pas de photo.......ben c'est que tu vas encore trop vite!!!!! super super super
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Corinne
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Corinne   Jeu 29 Mai - 12:07

Bouhouhou!!!!
Mon garde du corps à VTT....celui-là même qui m'emmenait loin de mon goudron habituel et qui me faisait aimer la cap en partant à la découverte de l'île dans de superbes champs de cannes et arbres du voyageur....et autres paysages verdoyants....et ben il a une hernie discale aux cervicales et il douille!

Terminé le VTT...retour à mon parcours de 1H10, sur goudron....fait aujourd'hui, mais la motivation n'est plus là!
Vivement le 21 juin que je m'évade un peu, dans les montagnes de Maurice!
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MessageSujet: Re: Entraînement de Corinne   Jeu 29 Mai - 12:32

hummm... le plus à plaindre ,c'est quand même lui Shit
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Corinne
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Corinne   Sam 7 Juin - 13:51

Carrement à la bourre moi!
Mais bon, fait dire que maintenant j'ai pris mes marques:
ts les mardis, c'est course d'1H10 sur goudron
idem le jeudi puisque mon garde du corps ne peut plus faire de VTT
et fractionné le samedi et toujours le même: 25 min echauffement/PPG/12x 30"/30"....

bon et puis surtout je commence à me choper le virus du BLOG!!!

Alors je serai moins présente je crois....gloups....mais je continuerai à lire vos CR....à ça oui!
De toute façon, les mois de juillet et Aôut ne sont plus très loin, et je n'aurai internet que très très occasionnellement (chez mes parents).


Et euh....si vous avez envie d'en connaître un peu plus sur moi, vous pouvez aller faire un tour sur mon blog....et si vous laissez un petit commentaire, j'en serai super heureuse!!!

Voici l'adresse:

http://kimanier.over-blog.com/
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MessageSujet: Re: Entraînement de Corinne   Sam 7 Juin - 17:19

c'est bien coco tu fais de belle semaine super
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Corinne
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Corinne   Sam 7 Juin - 19:58

Merci et merci!

Le premier pour tes encouragements et le second pour ton petit comm sur mon blog!

for you
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MessageSujet: Re: Entraînement de Corinne   Sam 7 Juin - 20:06

le blog n'empèche pas d'être présent sur le forum ...mauvaise excuse !!!!! pas content grrr méchant
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Corinne
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Corinne   Sam 7 Juin - 20:24

Rhô le raleur!

Mais non j'vais pas vous laisser tomber....je sais bien que toi zossi t'en as un beau blog et que ça ne t'empêches pas d'être très présent ici....seulement je n'ai pas encore ton talent....mais je m'entraîne!!!
Merci pour ton comm....j'y ai répondu!

Supet ton dernier avatar....faut vraiment que je me fasse prendre en photo quand je cours, c'est vraiment la grande classe après!
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Corinne   Sam 7 Juin - 21:05

Corinne a écrit:

Supet ton dernier avatar....faut vraiment que je me fasse prendre en photo quand je cours, c'est vraiment la grande classe après!


heu c'est vrai que le tien....Corinne.......il est peu engageant....... mort de rire Wink
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MessageSujet: Re: Entraînement de Corinne   Sam 7 Juin - 21:23

c'est la coach de la sieste Mr. Green
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Corinne
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Corinne   Dim 8 Juin - 8:57

Z'avez rien compris, le caméléon attend patiemment qu'une mouche et se pose et là, en un éclair, pof, il l'a choppe!

C'est pareil pour la CAP....je cours tout doux et quand j'ai un proie en vue, je l'avale....non mais faut tout vous expliquer hein?

Bon puisque c'est ça je change d'avatar!

Dans le tien Jym, ce que j'adore c'est qu'on a l'impression que tu franchis le ruban d'arrivée, et en grand sprint....la grande classe!
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