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 Entraînement de Corinne

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fabrunner
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Corinne   Mar 29 Avr - 20:17

Greg a écrit:
j'en vois pas l'intérêt !!!!

cool-blue
moi non plus salut
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Corinne
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Corinne   Mer 30 Avr - 7:06

Bon, vous voulez dire que c'est trop tard, ça ne sert à rien.

Mais un footing cool d'une heure jeudi....ça sert, ou repos total jusqu'à samedi?
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Corinne   Mer 30 Avr - 11:14

je serais tentée de dire....comme tu le sens!

Si l'idée de rester sans courir jusqu'à samedi te pèse, fais ta sortie tranquillement demain, histoire de te dégourdir un peu les jambes, de te rassurer sur ton état de forme, de te destresser aussi!

mais surtout, pas long et sans forcer! salut
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fabrunner
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Corinne   Mer 30 Avr - 13:41

oui, c'est ça ,pas plus d'une demi heure...........selon moi super
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Corinne   Mer 30 Avr - 14:28

Corinne a écrit:
Bon, vous voulez dire que c'est trop tard, ça ne sert à rien.

Mais un footing cool d'une heure jeudi....ça sert, ou repos total jusqu'à samedi?

bah pour ma part, je serai tenté de te dire: suivant ton état de fraicheur! sinon tu peux faire un compromis, sortie 1/4d'heure+étirements+10min a l'allure course et retour maison cool...si celà peut te rassurer...super
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Corinne
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Corinne   Mer 30 Avr - 15:52

Je prends l'option Yoyo....si personne n'y voit d'inconvénients!
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Corinne   Jeu 1 Mai - 0:23

au risque de me répéter......


comme tu le sens! Very Happy super
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Corinne   Jeu 1 Mai - 11:28

c'est bien ce que j'ai dis: suivant ton état de fraicheur.....et d'envie
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Corinne
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Corinne   Jeu 1 Mai - 19:08

ça y est, dernière séance faite, à la Yoyo: 15 min cool/PPG/10min course....eh bien, ce soir, les sensations sont bonnes!
Maintenant, repos jusqu'à samedi, les dés sont jetés.
Samedi levé prévu à 5h....départ en voiture à 6H15, arrivée prévue à 6H50 pour pointage....départ de la course à 8H00....
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Corinne   Jeu 1 Mai - 19:15

maintenant corinne, ne cogite pas...vis ta vis et ne penses pas a ta course....et tu verra ca va passer comme une lettre a la poste....s'il y a pô la greve oups Mr.Red
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chocotoff
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Corinne   Ven 2 Mai - 2:28

Tranquille, Corinne, c'est la pause avant la bataille, un grand moment de calme,mais aussi de tensions qui se concentrent, se regroupent et qui vont faire que tu vas t'épater samedi !
Bon jus ...
Choco
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Corinne
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Corinne   Mar 6 Mai - 9:11

Petite course tranquillou de 30 minutes, histoire de!
ça tire dans les quadriceps, mais la récupération est nettement plus rapide que lors de mon 22kms!
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Corinne   Mar 6 Mai - 11:11

c'est normal corinne, une préparation sert pour la course mais aussi pour l'après course, de plus tu as le stress en moins...super
encore bravo...super
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Corinne
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Corinne   Jeu 8 Mai - 8:39

A nouveau 30' cool....ça ne tire plus dans les cuisses, mais pas envie de faire plus, fatigue et ennui sur mon parcours habituel....j'attends mon mari en VTT pour m'évader un peu....
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MessageSujet: Re: Entraînement de Corinne   Jeu 8 Mai - 10:53

et oui !! la fatigue est latente et "souterraine".. l(impression que tout est au top mais au mondre effort ,le vide (à l'intérieur dedans au milieu ...comme diraient les belges .... Embarassed Rolling Eyes Confused ...heuuu.... les suisses Mr. Green Mr.Red )apparait

là aussi tout est normal tout comme l'ennui après un moment de pleinitude et d'intensité !!!! super salut
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Greg
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Corinne   Jeu 8 Mai - 20:19

Citation :
là aussi tout est normal tout comme l'ennui après un moment de pleinitude et d'intensité !!!!

Tonton j'ai la larme a l'oeil !!!!!!

Dis moi tonton, tu vas lui raconter les mêmes belles histoires à NICO !!!! Mr.Red Mr. Green mort de rire

cool-blue
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Corinne   Jeu 8 Mai - 20:20

mort de rire mort de rire mort de rire
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Erik
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MessageSujet: Re: Entraînement de Corinne   Ven 9 Mai - 0:50

Greg a écrit:
Dis moi tonton, tu vas lui raconter les mêmes belles histoires à NICO !!!! Mr.Red Mr. Green mort de rire
cool-blue
Pourquoi ? il doit le revoir Shocked ?
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Corinne
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Corinne   Ven 9 Mai - 5:46

Mais qu'ils sont bêtes ces jeunes chiots fous....comprennent rien à la poésie!!!
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MessageSujet: Re: Entraînement de Corinne   Ven 9 Mai - 8:26

Citation :
Dis moi tonton, tu vas lui raconter les mêmes belles histoires à NICO !!!!

hummmm... il était une fois dans les cévennes ...un loup !!!!...... Cool
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Corinne
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Corinne   Mar 13 Mai - 9:43

Vendredi 9/05:

Sortie VTT, 1H30

Mardi 13/05:
1h10 course à pied, sur mon parcours habituel (route).
Rythme tranquille....rien à dire....ah si, une crise de fou rire à la 50ème min!!! ça ne m'étais encore jamais arrivé en CAP

c'est tout bête, mais je repensais à une petite conversation avec mon mari au sujet d'un IPOD:
Un ami, Joël, m'apprend recemment qu'il s'est acheté des chaussures avec possibilité d'y mettre un Ipod dedans.
Assez limités technologiquement parlant, nous parlons de ça avec mon mari:
Il me demande intrigé où se mettent les écouteurs....ben j'en sais rien lui avouais-je!
Ben c'est pas super pratique les écouteurs qui partent des chaussures, c'est un peu casse gueule,non?
ça nous avait déjà fait rire d'imaginer Joël en train d'éviter de se prendre les pieds dans ses fils d'écouteurs....et là, bêtement, cette idée est arrivée sans prévenir et je me suis tordue comme une baleine pendant 5 minutes....les automobilistes ont du me prendre pour une folle!

C'était le meilleur moment de cette sortie!!!
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Corinne   Mar 13 Mai - 11:56

mort de rire mort de rire mort de rire mort de rire
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MessageSujet: Re: Entraînement de Corinne   Mar 13 Mai - 12:05

mort de rire mort de rire ....

vivement l'apparition du sans fil Rolling Eyes Mr.Red
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fabrunner
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Corinne   Mar 13 Mai - 15:30

terrible le ipod mort de rire mort de rire mort de rire
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Corinne   Mar 13 Mai - 16:09

vache fô un super grand fil!!!!!!!!!!mort de rire mort de rire mort de rire
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MessageSujet: Re: Entraînement de Corinne   Mar 13 Mai - 17:13

Peut être avec de bon haut parleur boulet
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MessageSujet: Re: Entraînement de Corinne   Mar 13 Mai - 19:50

yoyo a écrit:
vache fô un super grand fil!!!!!!!!!!mort de rire mort de rire mort de rire

tout dépend de la longueur des jambes en fait, YOYO....... Mr.Red
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Corinne
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Corinne   Jeu 15 Mai - 16:39

Course dans les cannes, donc dans la caillasses, avec montée et descente, nouveau parcours, très variés, panorama époustouflant sur des monts recouverts d'arbres du voyageur.
Durée 1H20....environs 10 kms parcourus...donc cool....mais mon cardio me montre que j'ai un peu progressé! (145 de FC en moyenne!)
Chouette!
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pastis51
 
 
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MessageSujet: entrainement de corinne   Jeu 15 Mai - 16:41

tu vois,ca commence a payer
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MessageSujet: Re: Entraînement de Corinne   Sam 17 Mai - 11:19

Aujourd'hui, temps de crotte....de la flotte et du vent!

Donc petite sortie de 25 min, suivi de 5 min PPG puis 10 30"X30"
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