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 Entrainement de Yoyo

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yoyo
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Jeu 15 Nov - 17:12

oui meme qu'en ce moment tous les matins il fait de la musique quand je me lève....il GRINCE! oups
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Jeu 15 Nov - 18:10

Un triangle scalène qui fait mal ???????????On n'enseigne pas les mêmes maths en Belgique ...
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yoyo
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Dim 18 Nov - 11:36

ce matin sortie a la fraiche avec gollum: 16km pour 1h24min
cool pas de douleur.... youpi youpi youpi drôle de sensation, après 3mois de réeele souffrance, là rien, nada!

donc:
vitesse moyenne 11.5km/h vitesse max 19.5km/h
déniv: 451+ 453- pourcentage max 15%
fcm 144 max 173
1131cal
belle sortie cool, superbe sensation Mr.Red super
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Dim 18 Nov - 11:45

Citation :
vitesse moyenne 11.5km/h vitesse max 19.5km/h

Tu fais le grand ecart !!!!! mort de rire Mr. Green Mr.Red

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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Dim 18 Nov - 11:53

non juste un pitit test yoyo pour la sensation.... Mr.Red
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Dim 18 Nov - 11:59

Un TEST pour quoi ???????? Rolling Eyes mort de rire Mr. Green Mr.Red Laughing
Hein dit nous un peu ?????? Wink
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Dim 18 Nov - 12:03

mais heuuuuuuuu......... pour voir si tout va bien...... Mr.Red je vais reprendre l'entrainement long...... tongue clown
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Dim 18 Nov - 12:05

Citation :
je vais reprendre l'entrainement long......

Je crois que tu fais bien de REPRENDRE L'ENTRAINEMENT LONG !!!! Rolling Eyes Rolling Eyes Rolling Eyes Rolling Eyes geek geek geek
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Lun 19 Nov - 18:42

aujourd'hui petite sortie de 5km (et oui..pas de cannes, c'est grave doc?), donc direction le stade du village pour une belle séance d'étirements et retour maison....
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Lun 19 Nov - 18:44

Raisonable le yoyo !!! super thumleft super
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Lun 19 Nov - 20:11

bah oui on ne sait jamais si y avait un truc a faire..... Mr.Red
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Lun 19 Nov - 20:12

Il y en a au moins un ...
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Lun 19 Nov - 20:13

C'est quoi le TRUC !!!!!!??????? Rolling Eyes
Laughing
fumeur
bébé
geek
clown
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Lun 19 Nov - 20:14

bounce bounce bounce puker puker puker hein hein hein moqueur moqueur moqueur lol!
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mar 20 Nov - 11:05

aujourd'hui une greg...... dodo I don't want that dodo I don't want that dodo I don't want that enfin jusqu'a samedi, reprise entrainement dimanche avec sortie longue Mr.Red
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mar 20 Nov - 16:56

yoyo a écrit:
aujourd'hui une greg...... dodo I don't want that dodo I don't want that dodo I don't want that enfin jusqu'a samedi, reprise entrainement dimanche avec sortie longue Mr.Red
super bonne initiative la Greg jusqu'à samedi Mr.Red
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mar 20 Nov - 17:14

merci kris, je vais essayer de prendre exemple sur toi..... Mr.Red Mr. Green mort de rire
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mer 21 Nov - 14:01

ce matin marche sur les coteaux tarn et garonnais pendant 2h30...travail des cuisses et mollets+ grand air.....
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mer 21 Nov - 15:13

belle promenade pédagogique ...tu vois d'ou vient toutes les bouteilles que tu vides mort de rire Mr. Green
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mer 21 Nov - 16:09

Il a fait le tour des caves YOYO !!!! bourré bourré bourré bourré bourré bourré bourré bourré bourré bourré
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mer 21 Nov - 16:46

non non non , chez nous les côteaux ce sont les bois (pas de chène pour les fûts non non ), les ronciers, les pitits chemins de traverses....pas de vins que de la boissons ....de préparation. Mr.Red
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Jeu 22 Nov - 11:23

aujourd'hui: une greg Mr.Red dodo I don't want that dodo I don't want that dodo I don't want that
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Jeu 22 Nov - 15:34

presque pret! Mr.Red n'est ce pas greg...et kris! mort de rire mort de rire mort de rire
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Jeu 22 Nov - 16:39

OUAI OUAI fais le Kéké !!!!!!

Les Greg I don't want that dodo I don't want that dodo c'est une affaire de spécialistes !!!!!

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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Jeu 22 Nov - 16:52

ok alors sieste corse: crapuleuse mort de rire mort de rire mort de rire
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Jeu 22 Nov - 21:17

Citation :
ok alors sieste corse: crapuleuse

Rolling Eyes Rolling Eyes Rolling Eyes Rolling Eyes Rolling Eyes
Mr.Red Mr.Red Mr.Red Mr.Red Mr.Red

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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Jeu 22 Nov - 23:00

je me disais bien que tu allais poster ici..... Mr.Red Mr.Red Mr.Red
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Sam 24 Nov - 10:45

aujourd'hui une greg : dodo I don't want that dodo I don't want that dodo I don't want that
whaouuu
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demain grosse sortie (+de 35km) rambo Mr.Red
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Sam 24 Nov - 15:06

Citation :
aujourd'hui une greg :


demain grosse sortie (+de 35km)

Oui mais se sera une FAUSSE whaouuu GREG mort de rire Mr. Green Mr.Red
Parce que autement les +35 km de demain puker puker puker puker puker
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Sam 24 Nov - 15:56

fais gaffe il pourrait pluie demain sur les côtes Charentaises, ou bien y avoir du vent au port Rolling Eyes
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