| Entrainement de Yoyo | |
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+18Phil84 fabrunner Corinne caroline KarBone ali forest pierre bzhreveur chocotoff FRED101964 Thierry hemil kristofv Greg Erik yoyo eve 22 participants |
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Auteur | Message |
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Sam 13 Oct - 8:36 | |
| merci, c'est exactement ca... , reste a savoir pour combien de temps j'en ai...d'après le doc pris assez tôt comme moi , 15jours... a suivre! | |
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FRED101964
Messages : 734 Age : 59 Ville : Caluire et cuire (69) Inscription : 03/09/2006
| Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Sam 13 Oct - 8:47 | |
| dis donc mister yoyo, ce qui t'arrive touche généralement les personnes de plus de 50 ans ! | |
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hemil admin
Messages : 6928 Age : 66 Ville : Vérosvres (71) Inscription : 01/06/2007
| Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Sam 13 Oct - 14:27 | |
| Mince, alors ! Je pense que ce n'est pas trop grave si c'est pris en soins assez tôt, comme c'est apparemment le cas pour toi ! Par contre, oblige toi à prendre du repos !! Si tu veux repartir du bon pied. Je te souhaite un bon rétablissement | |
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Dim 14 Oct - 15:13 | |
| ce matin, j'ai accompagné les copains sur une course a coté de la maison, je les ai suivi a vélo, j'ai du faire 25km (avec les aller retour).ils ont fait 10km, gollum bat son record (44.26) et dodu n'est décidément pas fort dans sa tete... sinon, tristesse de ne pas pouvoir courir, mais j'ai vu tous les copains qui m'ont encourager, merci a vous.... Y a pas a dire: on se tire la bourre sur les courses mais y a quand meme une super ambiance et beaucoup de solidarité..... | |
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Greg
Messages : 2913 Age : 53 Ville : Cuers (83) Inscription : 20/08/2006
| Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Lun 15 Oct - 18:47 | |
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Mar 16 Oct - 0:51 | |
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Mar 16 Oct - 16:56 | |
| RDV ostéo et acuponcture (?) demain 18h.....ostéo du soir=> espoir..... | |
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kristofv
Messages : 708 Age : 55 Ville : Mérignac(33) Inscription : 03/10/2005
| Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Mar 16 Oct - 17:18 | |
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Dim 21 Oct - 19:42 | |
| alors aujourd'hui, galop d'essai sur 2*10km pour voir: donc le 1er avec dodu et gollum a leur rythme, mauvaise sensation, recherche de foulées, peur de me faire mal...en 52.38 2eme 10 (sans coupure entre les 2): sensations de retour, je suis parti seul a mon rythme, j'ai encore du mal a allonger la foulée mais bon...ca va revenir? j'ai mis plus d'appuis sur les pas, en essayant de garder un cardio et une vitesse régulière, je manque de fond, surement du a pratiquement 1 mois d'arret! résultat: 39.10 sur la 2eme partie avec juste une légère pointe dans la cuisse...a suivre. | |
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kristofv
Messages : 708 Age : 55 Ville : Mérignac(33) Inscription : 03/10/2005
| Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Dim 21 Oct - 19:53 | |
| bon c'est pas mal déjà tu reviens , mais pour la rochelle tu risques d'avoir perdu un peu de foncier Enfin même un Yoyo en petite forme ira toujours plus vire qu'un Kristof au top. Belvès 2008 va peut-être être jouable | |
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Dim 21 Oct - 20:43 | |
| le foncier je m'y remet plus régulièrement a partir de demain pour bouffer du kilo, j'ai un mois...maintenant faut que ca tienne! mais objectif revu a la baisse | |
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chocotoff
Messages : 1181 Age : 64 Ville : Bruxelles (Bel) Inscription : 28/09/2005
| Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Dim 21 Oct - 20:52 | |
| A coeur vaillant rien d'impossible ! ou bien Hauts les coeurs,joli coeur ...
Chacun voyant midi à sa porte, je me contenterais bien de ton chrono, tu vois, tout est relatif ... (mais je ne mésestime pas ton désarroi pour autant)
Ca va le faire, reprends à ton aise ... Choco | |
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Lun 22 Oct - 15:54 | |
| après de longues réflexion....: SAISON TERMINEE pour yoyo! | |
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eve
Messages : 6451 Age : 60 Ville : Rocbaron (83) Inscription : 29/01/2006
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
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Invité Invité
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Lun 22 Oct - 22:28 | |
| merci jym, mais pas envie du tout de faire de la piscine...pas de sport en général, peut etre du compex.... | |
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bzhreveur
Messages : 136 Age : 62 Ville : Bordeaux (33) Inscription : 06/08/2007
| Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Mer 24 Oct - 15:13 | |
| ah ... on ne va pas se voir à La Rochelle alors ... Je suis d'accord avec Eve ... cette pause forcée va te faire du bien et te permettra de repartir plus fort la saison prochaine Bon courage et soigne toi bien | |
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Mer 24 Oct - 16:35 | |
| merci bzh...m'enfin j'aurai préféré etre de la partie a la rochelle... | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Mer 24 Oct - 20:35 | |
| benn oui yoyo ..mais bon faut se faire une raison ... les copains du club se sont bien foutu de moi ... -"c'est toujours comme çà la première année ,tu veux tout bouffer...t'es obligé de tarrêter et ...tu réfléchis...." m'en fou ...je serai quand même à Anduze pour le 32kms...je le ferai en marchant pour fermer la course |
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kristofv
Messages : 708 Age : 55 Ville : Mérignac(33) Inscription : 03/10/2005
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Ven 26 Oct - 17:13 | |
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Greg
Messages : 2913 Age : 53 Ville : Cuers (83) Inscription : 20/08/2006
| Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Mar 30 Oct - 20:33 | |
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Mer 31 Oct - 0:41 | |
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chocotoff
Messages : 1181 Age : 64 Ville : Bruxelles (Bel) Inscription : 28/09/2005
| Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Mer 31 Oct - 11:03 | |
| T'es pas raisonnable ... mais je te comprends si bien .. | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Mer 31 Oct - 12:49 | |
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Dim 4 Nov - 22:40 | |
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Lun 5 Nov - 16:49 | |
| a la sensation....11km en 48min47 au rthyme: bonne sensation meme si après presque 2mois d'arret y a plein de boulot, c'était vraiment top! 13.3km/h de moyenne 16.8km/h max 163puls/min 191md+ avec 13% max de montée... bonne sensation | |
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Greg
Messages : 2913 Age : 53 Ville : Cuers (83) Inscription : 20/08/2006
| Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Lun 5 Nov - 20:08 | |
| Cé de la sensation !!!! | |
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chocotoff
Messages : 1181 Age : 64 Ville : Bruxelles (Bel) Inscription : 28/09/2005
| Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Lun 5 Nov - 20:11 | |
| C'est ce qu'on appelle "incurable" par chez nous ... Quel rythme pour un convalescent, j'espère que tes vieux os ne t'en tiendront pas rigueur ! | |
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| Sujet: Re: Entrainement de Yoyo | |
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