PLANETE JOGGING FORUM
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.



 
AccueilAccueil  GalerieGalerie  RechercherRechercher  Dernières imagesDernières images  S'enregistrerS'enregistrer  ConnexionConnexion  
-46%
Le deal à ne pas rater :
Oceanic OCEAB120W Batteur électrique – Blanc
7.51 € 13.91 €
Voir le deal

 

 Entrainement de Yoyo

Aller en bas 
+18
Phil84
fabrunner
Corinne
caroline
KarBone
ali
forest
pierre
bzhreveur
chocotoff
FRED101964
Thierry
hemil
kristofv
Greg
Erik
yoyo
eve
22 participants
Aller à la page : Précédent  1, 2, 3 ... 18 ... 34  Suivant
AuteurMessage
yoyo
 
 
yoyo


Masculin
Messages : 11328
Age : 53
Ville : Pujols (47)
Inscription : 04/09/2006

Entrainement de Yoyo - Page 2 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Entrainement de Yoyo - Page 2 EmptySam 13 Oct - 8:36

merci, c'est exactement ca... Crying or Very sad Sad , reste a savoir pour combien de temps j'en ai...d'après le doc pris assez tôt comme moi , 15jours... a suivre!
Revenir en haut Aller en bas
https://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=280177192591
FRED101964
 
 
FRED101964


Masculin
Messages : 734
Age : 59
Ville : Caluire et cuire (69)
Inscription : 03/09/2006

Entrainement de Yoyo - Page 2 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Entrainement de Yoyo - Page 2 EmptySam 13 Oct - 8:47

dis donc mister yoyo, ce qui t'arrive touche généralement les personnes de plus de 50 ans ! Shocked
Revenir en haut Aller en bas
hemil
admin
admin
hemil


Masculin
Messages : 6928
Age : 66
Ville : Vérosvres (71)
Inscription : 01/06/2007

Entrainement de Yoyo - Page 2 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Entrainement de Yoyo - Page 2 EmptySam 13 Oct - 14:27

Mince, alors !

Je pense que ce n'est pas trop grave si c'est pris en soins assez tôt, comme c'est apparemment le cas pour toi !

Par contre, oblige toi à prendre du repos !!

Si tu veux repartir du bon pied.

Je te souhaite un bon rétablissement thumleft
Revenir en haut Aller en bas
yoyo
 
 
yoyo


Masculin
Messages : 11328
Age : 53
Ville : Pujols (47)
Inscription : 04/09/2006

Entrainement de Yoyo - Page 2 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Entrainement de Yoyo - Page 2 EmptyDim 14 Oct - 15:13

ce matin, j'ai accompagné les copains sur une course a coté de la maison, je les ai suivi a vélo, j'ai du faire 25km (avec les aller retour).ils ont fait 10km, gollum bat son record (44.26) et dodu n'est décidément pas fort dans sa tete...
sinon, tristesse de ne pas pouvoir courir, mais j'ai vu tous les copains
qui m'ont encourager, merci a vous....
Y a pas a dire: on se tire la bourre sur les courses mais y a quand meme une super ambiance et beaucoup de solidarité..... super salut
Revenir en haut Aller en bas
https://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=280177192591
Greg
 
 
Greg


Masculin
Messages : 2913
Age : 53
Ville : Cuers (83)
Inscription : 20/08/2006

Entrainement de Yoyo - Page 2 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Entrainement de Yoyo - Page 2 EmptyLun 15 Oct - 18:47

Citation :
une super ambiance

Comme............. DIMANCHE 21 dans le LUBERON !!!! youpi bourré trinque drunken fête youpi fumeur
Revenir en haut Aller en bas
yoyo
 
 
yoyo


Masculin
Messages : 11328
Age : 53
Ville : Pujols (47)
Inscription : 04/09/2006

Entrainement de Yoyo - Page 2 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Entrainement de Yoyo - Page 2 EmptyMar 16 Oct - 0:51

PFFffffffffffff................... Embarassed Crying or Very sad Sad
Revenir en haut Aller en bas
https://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=280177192591
yoyo
 
 
yoyo


Masculin
Messages : 11328
Age : 53
Ville : Pujols (47)
Inscription : 04/09/2006

Entrainement de Yoyo - Page 2 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Entrainement de Yoyo - Page 2 EmptyMar 16 Oct - 16:56

RDV ostéo et acuponcture (?) demain 18h.....ostéo du soir=> espoir..... Mr.Red
Revenir en haut Aller en bas
https://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=280177192591
kristofv
 
 
kristofv


Masculin
Messages : 708
Age : 55
Ville : Mérignac(33)
Inscription : 03/10/2005

Entrainement de Yoyo - Page 2 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Entrainement de Yoyo - Page 2 EmptyMar 16 Oct - 17:18

Crying or Very sad

que vois-je Question

je déplace ici
yoyo a écrit:
kris, on va bientôt faire la fete...... super youpi youpi youpi

euh toi t'as pas l'air d'y être en ce moment pin pon malade
Revenir en haut Aller en bas
yoyo
 
 
yoyo


Masculin
Messages : 11328
Age : 53
Ville : Pujols (47)
Inscription : 04/09/2006

Entrainement de Yoyo - Page 2 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Entrainement de Yoyo - Page 2 EmptyDim 21 Oct - 19:42

alors aujourd'hui, galop d'essai sur 2*10km pour voir:
donc le 1er avec dodu et gollum a leur rythme, mauvaise sensation, recherche de foulées, peur de me faire mal...en 52.38 Shit hein
2eme 10 (sans coupure entre les 2): sensations de retour, je suis parti seul a mon rythme, j'ai encore du mal a allonger la foulée mais bon...ca va revenir? j'ai mis plus d'appuis sur les pas, en essayant de garder un cardio et une vitesse régulière, je manque de fond, surement du a pratiquement 1 mois d'arret! résultat: 39.10 sur la 2eme partie Mr.Red avec juste une légère pointe dans la cuisse...a suivre. thumleft
Revenir en haut Aller en bas
https://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=280177192591
kristofv
 
 
kristofv


Masculin
Messages : 708
Age : 55
Ville : Mérignac(33)
Inscription : 03/10/2005

Entrainement de Yoyo - Page 2 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Entrainement de Yoyo - Page 2 EmptyDim 21 Oct - 19:53

bon c'est pas mal déjà tu reviens Very Happy , mais pour la rochelle tu risques d'avoir perdu un peu de foncier Confused
Enfin même un Yoyo en petite forme ira toujours plus vire qu'un Kristof au top.
Belvès 2008 va peut-être être jouable confused
Revenir en haut Aller en bas
yoyo
 
 
yoyo


Masculin
Messages : 11328
Age : 53
Ville : Pujols (47)
Inscription : 04/09/2006

Entrainement de Yoyo - Page 2 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Entrainement de Yoyo - Page 2 EmptyDim 21 Oct - 20:43

le foncier je m'y remet plus régulièrement a partir de demain pour bouffer du kilo, j'ai un mois...maintenant faut que ca tienne! mais objectif revu a la baisse Crying or Very sad
Revenir en haut Aller en bas
https://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=280177192591
chocotoff
 
 
chocotoff


Féminin
Messages : 1181
Age : 64
Ville : Bruxelles (Bel)
Inscription : 28/09/2005

Entrainement de Yoyo - Page 2 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Entrainement de Yoyo - Page 2 EmptyDim 21 Oct - 20:52

A coeur vaillant rien d'impossible !
ou bien
Hauts les coeurs,joli coeur ...

Chacun voyant midi à sa porte, je me contenterais bien de ton chrono, tu vois, tout est relatif ... (mais je ne mésestime pas ton désarroi pour autant)

Ca va le faire, reprends à ton aise ...
Choco
Revenir en haut Aller en bas
yoyo
 
 
yoyo


Masculin
Messages : 11328
Age : 53
Ville : Pujols (47)
Inscription : 04/09/2006

Entrainement de Yoyo - Page 2 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Entrainement de Yoyo - Page 2 EmptyLun 22 Oct - 15:54

après de longues réflexion....: SAISON TERMINEE pour yoyo!
Revenir en haut Aller en bas
https://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=280177192591
eve
 
 
eve


Féminin
Messages : 6451
Age : 60
Ville : Rocbaron (83)
Inscription : 29/01/2006

Entrainement de Yoyo - Page 2 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Entrainement de Yoyo - Page 2 EmptyLun 22 Oct - 16:32

c'est sans doute une bonne décision....un peu de repos ne pourra pas te faire de mal, et courir, tranquilou, sans la pression des compèt non plus!


tu vas te reforger une santé de fer!!!!!!!!! youpi youpi youpi
Revenir en haut Aller en bas
http://coureve.over-blog.com/
yoyo
 
 
yoyo


Masculin
Messages : 11328
Age : 53
Ville : Pujols (47)
Inscription : 04/09/2006

Entrainement de Yoyo - Page 2 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Entrainement de Yoyo - Page 2 EmptyLun 22 Oct - 16:44

peut etre eve, mais surtout un grand coup derrière la tete....je peux meme pas courir trankilou.... Crying or Very sad Sad
Revenir en haut Aller en bas
https://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=280177192591
Invité
Invité




Entrainement de Yoyo - Page 2 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Entrainement de Yoyo - Page 2 EmptyLun 22 Oct - 19:08

fais comme moi yoyo ...pscine ...crawl avec rien que les bras ...tu verras ,on dort bien après I don't want that dodo et pas besoin d'aligner pleins de kilos mort de rire
Revenir en haut Aller en bas
yoyo
 
 
yoyo


Masculin
Messages : 11328
Age : 53
Ville : Pujols (47)
Inscription : 04/09/2006

Entrainement de Yoyo - Page 2 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Entrainement de Yoyo - Page 2 EmptyLun 22 Oct - 22:28

merci jym, mais pas envie du tout de faire de la piscine...pas de sport en général, peut etre du compex.... Crying or Very sad
Revenir en haut Aller en bas
https://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=280177192591
bzhreveur
 
 
bzhreveur


Masculin
Messages : 136
Age : 62
Ville : Bordeaux (33)
Inscription : 06/08/2007

Entrainement de Yoyo - Page 2 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Entrainement de Yoyo - Page 2 EmptyMer 24 Oct - 15:13

salut

ah ... on ne va pas se voir à La Rochelle alors ... Sad

Je suis d'accord avec Eve ok ... cette pause forcée va te faire du bien et te permettra de repartir plus fort la saison prochaine rambo

Bon courage et soigne toi bien
Revenir en haut Aller en bas
http://pageperso.aol.fr/bzhreveur/
yoyo
 
 
yoyo


Masculin
Messages : 11328
Age : 53
Ville : Pujols (47)
Inscription : 04/09/2006

Entrainement de Yoyo - Page 2 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Entrainement de Yoyo - Page 2 EmptyMer 24 Oct - 16:35

merci bzh...m'enfin j'aurai préféré etre de la partie a la rochelle...
Revenir en haut Aller en bas
https://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=280177192591
Invité
Invité




Entrainement de Yoyo - Page 2 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Entrainement de Yoyo - Page 2 EmptyMer 24 Oct - 20:35

benn oui yoyo ..mais bon faut se faire une raison ...
les copains du club se sont bien foutu de moi ... heu Rolling Eyes
-"c'est toujours comme çà la première année ,tu veux tout bouffer...t'es obligé de tarrêter et ...tu réfléchis...."

m'en fou ...je serai quand même à Anduze pour le 32kms...je le ferai en marchant pour fermer la course chut moqueur
Revenir en haut Aller en bas
kristofv
 
 
kristofv


Masculin
Messages : 708
Age : 55
Ville : Mérignac(33)
Inscription : 03/10/2005

Entrainement de Yoyo - Page 2 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Entrainement de Yoyo - Page 2 EmptyVen 26 Oct - 16:40

Crying or Very sad pale
sais tu pour combien de temps tu en as ? malade
qu'as tu le droit de faire ?
Revenir en haut Aller en bas
yoyo
 
 
yoyo


Masculin
Messages : 11328
Age : 53
Ville : Pujols (47)
Inscription : 04/09/2006

Entrainement de Yoyo - Page 2 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Entrainement de Yoyo - Page 2 EmptyVen 26 Oct - 17:13

ben tu vois kris je n'ai pas de repos obligé, c'est a la sensation....rien d'obligatoire. mais en ce moment y a toujours une douleur mais de moins en moins forte....alors je gère comme je peux...mais j'ai toujours des objectifs pour 2008... Mr.Red super youpi youpi youpi
Revenir en haut Aller en bas
https://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=280177192591
Greg
 
 
Greg


Masculin
Messages : 2913
Age : 53
Ville : Cuers (83)
Inscription : 20/08/2006

Entrainement de Yoyo - Page 2 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Entrainement de Yoyo - Page 2 EmptyMar 30 Oct - 20:33

Bon alors !!!!
Tu fous rien en ce monent !!!!
toi aussi tu I don't want that dodo I don't want that dodo I don't want that
cool-blue
Revenir en haut Aller en bas
yoyo
 
 
yoyo


Masculin
Messages : 11328
Age : 53
Ville : Pujols (47)
Inscription : 04/09/2006

Entrainement de Yoyo - Page 2 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Entrainement de Yoyo - Page 2 EmptyMer 31 Oct - 0:41

si si ce soir trottinage ou trottination (comme tu veux) au stade 3*1600m...tranquille, et comme yb avait un nouveau et des gars qui ne connaissaient pas le 1000m fartlek (pour le cross), je leur est fait découvrir:3.37 au kilo... Mr.Red Mr.Red Mr. Green Embarassed bon pas au top mal a l'intérieur de la cuisse....mais que du bonheur en courant, vent et pluie dans la gueu.. dieu que c'est bon après presque 1 mois 1/2 d'arret...mais j'ai encore besoin de repos... oups puker ok hein
Revenir en haut Aller en bas
https://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=280177192591
chocotoff
 
 
chocotoff


Féminin
Messages : 1181
Age : 64
Ville : Bruxelles (Bel)
Inscription : 28/09/2005

Entrainement de Yoyo - Page 2 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Entrainement de Yoyo - Page 2 EmptyMer 31 Oct - 11:03

T'es pas raisonnable ... mais je te comprends si bien ..
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité




Entrainement de Yoyo - Page 2 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Entrainement de Yoyo - Page 2 EmptyMer 31 Oct - 12:49

toc toc toc toc toc toc toc toc
Revenir en haut Aller en bas
yoyo
 
 
yoyo


Masculin
Messages : 11328
Age : 53
Ville : Pujols (47)
Inscription : 04/09/2006

Entrainement de Yoyo - Page 2 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Entrainement de Yoyo - Page 2 EmptyDim 4 Nov - 22:40

suivant les sensations, demain petit essai CAP Mr.Red Embarassed clown rambo
Revenir en haut Aller en bas
https://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=280177192591
yoyo
 
 
yoyo


Masculin
Messages : 11328
Age : 53
Ville : Pujols (47)
Inscription : 04/09/2006

Entrainement de Yoyo - Page 2 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Entrainement de Yoyo - Page 2 EmptyLun 5 Nov - 16:49

Mr.Red Mr.Red Mr.Red
a la sensation....11km en 48min47 au rthyme: bonne sensation meme si après presque 2mois d'arret y a plein de boulot, c'était vraiment top!
13.3km/h de moyenne 16.8km/h max
163puls/min
191md+ avec 13% max de montée...

bonne sensation Mr.Red Mr.Red Mr.Red
Revenir en haut Aller en bas
https://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=280177192591
Greg
 
 
Greg


Masculin
Messages : 2913
Age : 53
Ville : Cuers (83)
Inscription : 20/08/2006

Entrainement de Yoyo - Page 2 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Entrainement de Yoyo - Page 2 EmptyLun 5 Nov - 20:08

Cé de la sensation !!!!
cool-blue
Revenir en haut Aller en bas
chocotoff
 
 
chocotoff


Féminin
Messages : 1181
Age : 64
Ville : Bruxelles (Bel)
Inscription : 28/09/2005

Entrainement de Yoyo - Page 2 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Entrainement de Yoyo - Page 2 EmptyLun 5 Nov - 20:11

C'est ce qu'on appelle "incurable" par chez nous ...
Quel rythme pour un convalescent, j'espère que tes vieux os ne t'en tiendront pas rigueur !
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé





Entrainement de Yoyo - Page 2 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Entrainement de Yoyo - Page 2 Empty

Revenir en haut Aller en bas
 
Entrainement de Yoyo
Revenir en haut 
Page 2 sur 34Aller à la page : Précédent  1, 2, 3 ... 18 ... 34  Suivant
 Sujets similaires
-
» Entrainement de Yoyo
» Anniversaire Yoyo
» Entraînement Khalid47
» Un petit coucou aux joggeurs et joggeuses
» LA GARGOTE A YOYO BIS

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
PLANETE JOGGING FORUM :: Côté technique :: La Derniere Séance-
Sauter vers: