j'ai couru un seul 100km, Belvès, en 2002
Ma préparation, prévue pour 10h30, était basée sur 6 sorties/semaines, sur 2 mois, avec 1 sortie longue hebdomadaire.
Ca reste un super souvenir, je n'ai pas vu le temps passer!
Le + dur est d'accepter de courir dès le départ à une allure relativement lente, en +, tu cours avec ceux qui font le 50, et qui partent donc + vite!
Le secret est sans doute là!
courir doucement, et tenir!
j'ai fait 10h32, et j'ai terminé...en pleine forme!!!!!
bonne préparation, et le jour J : régale toi!