[La ronde du Furon 2007] Nicnic38

Messages : 1333 Age : 52 Ville : Grenoble (38) Inscription : 07/11/2005

La Ronde du Furon (Lans en Vercors-38) 12km le 23 Septembre 2007

La semaine se termine… un peu de repos… ça fait toujours du bien…

Ben disons qu’au niveau dénivelée, ça été du repos (moins de 300m D+)… Pour ce qui de la distance… et bien 11km (annoncé 12) c’est déjà du lourd !!! MDR
Mais bon le trailadenise après le trailabéné, faut pas les rater… ce serait dommage à deux pas de chez moi…
On monte une équipée : Moicélolo (kikoureuse de talent) avec ses deux anges et Seb. Nickel la voiture est pleine !
Allez zou direction Lans-en-Vercors… vite fait bien fait nous voilà au stand de distribution des dossards… après avoir salué les kikoureurs locaux (j’ai peur d’en oublier un alors je les nomme pas… ils se reconnaîtront) ainsi que les Xpress runners.
Un petit tour d’échauffement avec Béné (du trailabéné = Pic Saint Michel), Lolo et Seb… ça papote pas mal en attendant le départ. Nous sommes une très bonne centaine.
Denise nous donne le départ…
Ça attaque directement pas une descente en chemin caillouteux… y a de la densité… faut faire gaffe où on met les pieds… Un peu de plat, puis une remontée très raide avec des escaliers… je double plein de monde sur cette section. En me forçant à courir, pas si difficile finalement (les montées Xpress… c’est bon!). Je double Cyril il me semble… Bon ça se calme…j’aurai pas tenu très longtemps, non plus !
C’est reparti pour du plat…170 pulsations minutes (super le cardio !) Purée courir sur du plat j’avais presque oublié… bien lever les genoux, allonger la foulée. Ben ça revient quand même cette portion est vallonnée à souhait. Il fait beau, le coin est sympa… quelle idée de s’être mis un dossard ? L’habitude peut-être…quand on aime…
Bon c’est pas tout ça met la première côte se pointe… le parcours était devenu depuis quelques minutes. Je suis avec 2-3 mecs depuis le début, on se double et redouble en fonction de ses qualités propres : rouleurs ou grimpeurs… c’est vraiment flagrant.
Je suis plus à l’aise à la montée, ais faudra quand même que je marche un peu… le premier ravito arrive… un petit verre d’eau à la volée, la course est trop courte pour que ça vaille le coup de s’arrêter… Nous basculons immédiatement sur une belle descente qui va se transformer en single technique… très ludique, je me régale… et gère derrière un gars… ça envoie quand même… je me retourne de temps en temps, pensant revoir Cyril comme au Pic saint Michel… mais, non…
Je continue mon bonhomme de chemin… ça redevient plat puis valloné… un peu dur de gardé le rythme… je me fais violence et tache de garde le cardio autour des 169… Vivement que ça monte ou que ça descende…
Voilà enfin la dernière montée… enfin une succession de raidillons. Je reconnaît le parcours du Pic Saint Michel… mais en sens inverse… je remonte un gars dans la montée... l’objectif jusqu'à la fin sera de le garder a distance. Ben voilà, 100m de D+ c’est court… faut redescendre… je me voyais dèja a l’arrivée, mais le retour est un poil plus long qu’esperé… du coup la dernière loooooooooooongue ligne est laborieuse et je sens remonté mon compère de la montée… Il me doublera… Je n’arrive pas à le suivre… allez encore quelques mètres, la foule le chrono. STOP !
52’05… 22ième place… bien content…
Il fait beau, le ravito bien garni revigore les finishers… on est bien au soleil. Les langues se remettent à bosser dur… Au fil des arrivées, ça débriefe de tout les côtés…
On attend tranquillement la remise des prix
Encore 2 kikous sur les podiums : Moicélolo 3ieme V1 et Cyril 2ieme Espoir
Et Seb finit 3ième senior. Il tient la forme le bougre ! Compte tenu de ses entraînements de la semaine, c’est bon signe pour le Brésil.
Bravo

Petite dédicace à Samontétro qui a encadré la course des petits

le tracé (on arrete pas le progres):
[La ronde du Furon 2007] Nicnic38 50291451420070923201358hn1