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 [Foulées Gallo-Romaines 2007] Yoyo

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yoyo
 
 
yoyo


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MessageSujet: [Foulées Gallo-Romaines 2007] Yoyo   [Foulées Gallo-Romaines 2007] Yoyo EmptySam 22 Sep - 19:41

Les Foulées Gallo-Romaine (Castelculier-47) 5,4km le 22 Septembre 2007

alors voilà, juste un petit cr d'une petite distance...
les foulées ,c'est une course que j'avais programmée depuis un moment mais je voulais le faire sur le 10, douleur aux adducteurs aidant je me suis rabattu sur le 5.4km.... Confused
donc nous nous retrouvons avec gérard (un licencié du club) pour cette course. amis
Bon échauffement (bah oui distance courte,échauffement long dixit thierry dwarf ).
Sur la ligne, nous décidons d'une tactique de course (c'est nouveau pour moi) on part ensemble, on fini ensembloe, course en relais avec gégé...
Pan pan , c'est parti, pas trop vite (j'avais demandé a thierry de faire le 1er kilo en 3.20)... 3.18..merci thierry, nous sommes en 7ou8eme position, on gère l'allure cool a 17km/h.
au 2eme devant nous ca commence a sauté, on récupère la casse provoqué par thierry, au 2eme il accélère, on gère toujours, on passe les 3 ers kilo en 10.26 youpi sans trop de prob, mis a part mon adducteur qui commence a crier gare! hein ...je laisse le relais a gégé toujours a 17km/h ... ok au 4eme on a repris tout le monde sauf thierry qui mène sa barque tranquilou thumleft nous on creuse l'écart avec les poursuivants puis on déroule jusqu'à l'arrivée.... Wink
Résultat, je grignote encore du temps sur thierry...mais il est encore trop fort.
et bravo gégé pour la gestion de la course salut
nous terminons bras dessus-dessous ex-eaquo...le suivant étant a 45secondes derrière...
1ere fois que je fais une course a cette vitesse, content yoyo.. ok
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MessageSujet: Re: [Foulées Gallo-Romaines 2007] Yoyo   [Foulées Gallo-Romaines 2007] Yoyo EmptySam 22 Sep - 19:57

Citation :
content yoyo

y'a de quoi !!! bravo champion super super super .....
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: [Foulées Gallo-Romaines 2007] Yoyo   [Foulées Gallo-Romaines 2007] Yoyo EmptySam 22 Sep - 22:56

il n'y a que Thierry dvt?

vous faites un podium??????


en tout cas, coucou être cool à 17km/h......... heu c'est beau, ça!!!!!!! ok youpi
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: [Foulées Gallo-Romaines 2007] Yoyo   [Foulées Gallo-Romaines 2007] Yoyo EmptySam 22 Sep - 23:02

oui eve thierry fait 1er scratch , gégé 1er vétéran et moi 1 sénior....
heu (j'y comprendrais jamais rien..) ...
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MessageSujet: Re: [Foulées Gallo-Romaines 2007] Yoyo   [Foulées Gallo-Romaines 2007] Yoyo EmptySam 22 Sep - 23:07

yoyo a écrit:
oui eve thierry fait 1er scratch , gégé 1er vétéran et moi 1 sénior....
heu (j'y comprendrais jamais rien..) ...


en fait......tu n'y comprends rien.....mais tu avances vite!!!!!!!(même avec des douleurs........ hein )
tu es loin de pédaler dans la semoule!!!!!!!!


super youpi coucou youpi trop bon
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MessageSujet: Re: [Foulées Gallo-Romaines 2007] Yoyo   [Foulées Gallo-Romaines 2007] Yoyo EmptySam 22 Sep - 23:09

toujours aussi mal...lundi doc....plus trop le choix...si je veux faire le 15 du club dimanche prochain. Confused
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MessageSujet: Re: [Foulées Gallo-Romaines 2007] Yoyo   [Foulées Gallo-Romaines 2007] Yoyo EmptySam 22 Sep - 23:12

yoyo a écrit:
toujours aussi mal...lundi doc....plus trop le choix...si je veux faire le 15 du club dimanche prochain. Confused

oups heu toc toc

tu prends vraiment bcp de risques, non??????? hein
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MessageSujet: Re: [Foulées Gallo-Romaines 2007] Yoyo   [Foulées Gallo-Romaines 2007] Yoyo EmptyDim 23 Sep - 11:02

Et ben !! coucou salut

Quelle gestion super

premier youpi
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MessageSujet: Re: [Foulées Gallo-Romaines 2007] Yoyo   [Foulées Gallo-Romaines 2007] Yoyo EmptyDim 23 Sep - 17:10

bravo super course yoyo mais attention prudence hein...

super super super super super super super
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MessageSujet: Re: [Foulées Gallo-Romaines 2007] Yoyo   [Foulées Gallo-Romaines 2007] Yoyo EmptyDim 23 Sep - 21:46

Tactique démoniaque que celle que tu as choisi :
- "on part ensemble, on fini ensemble, course en relais avec gégé..."

J'en ai une autre à te proposer :
- " tu pars à fond, tu accélères au milieu et tu sprintes à la fin" clown
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MessageSujet: Re: [Foulées Gallo-Romaines 2007] Yoyo   [Foulées Gallo-Romaines 2007] Yoyo EmptyDim 23 Sep - 21:48

ca c'est la tactique de thierry mais j'ai pas son niveau... Shit
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MessageSujet: Re: [Foulées Gallo-Romaines 2007] Yoyo   [Foulées Gallo-Romaines 2007] Yoyo EmptyDim 23 Sep - 22:10

Citation :
pars à fond, tu accélères au milieu et tu sprintes à la fin"

mort de rire mort de rire

Citation :
ca c'est la tactique de thierry mais j'ai pas son niveau

Ca va venir thumleft
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Erik
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MessageSujet: Re: [Foulées Gallo-Romaines 2007] Yoyo   [Foulées Gallo-Romaines 2007] Yoyo EmptyLun 24 Sep - 10:26

Barvo à toi Yoyo et à tes potes aussi, vous êtes de vraies fléches bleues Mr. Green

Citation :
bah oui distance courte,échauffement long dixit thierry

Et c'est réciproque, plus la distance est longue et plus l'échauffement est court, d'ailleurs su certaines distances y'a même plus d'échauffement Mr. Green
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MessageSujet: Re: [Foulées Gallo-Romaines 2007] Yoyo   [Foulées Gallo-Romaines 2007] Yoyo EmptyLun 24 Sep - 11:49

bennn oui parce que s'échauffer 24h avant un 24h Confused ....quoique faut demander à forest-alex mort de rire mort de rire
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kristofv
 
 
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MessageSujet: Re: [Foulées Gallo-Romaines 2007] Yoyo   [Foulées Gallo-Romaines 2007] Yoyo EmptyLun 24 Sep - 19:04

super toi au moins tu ne pars pas comme un petit fou
superbe gestion de course
euh par contre un peu de repos pour reparer le bonhomme avant La Rochelle cela ne serait pas du superflux maboul
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hemil
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MessageSujet: Re: [Foulées Gallo-Romaines 2007] Yoyo   [Foulées Gallo-Romaines 2007] Yoyo EmptyLun 24 Sep - 21:51

yoyo a écrit:
on gère l'allure cool a 17km/h.

Rien que ça, ça m'impressionne !

bravo à tous les trois !!
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MessageSujet: Re: [Foulées Gallo-Romaines 2007] Yoyo   [Foulées Gallo-Romaines 2007] Yoyo EmptyMar 25 Sep - 16:36

trop bon premier salut

allure cool ... à 17 km/h ?!?! heu T'es sur ??? Quand je suis à ces allures c'est dans des descentes à fort % (et je suis pas cool non non ) ... et sur du plat c'est en faisant des fractionnés et là au bout de 500 m puker puker puker (très loin d'être cool non non non non non non )

Par contre je suis d'accord avec Eve ok ... tu prends trop de risque affraid avec ta blessure. Fais gaffe, tu risques de l'aggraver et de flinguer ta fin de saison pin pon

Félicitations pour ta course ... ça me laisse rêveur ...

coucou
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