| [Foulées Gallo-Romaines 2007] Yoyo | |
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+5Pousse-pieds pierre Thierry eve yoyo 9 participants |
Auteur | Message |
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: [Foulées Gallo-Romaines 2007] Yoyo Sam 22 Sep - 19:41 | |
| Les Foulées Gallo-Romaine (Castelculier-47) 5,4km le 22 Septembre 2007alors voilà, juste un petit cr d'une petite distance... les foulées ,c'est une course que j'avais programmée depuis un moment mais je voulais le faire sur le 10, douleur aux adducteurs aidant je me suis rabattu sur le 5.4km.... donc nous nous retrouvons avec gérard (un licencié du club) pour cette course. Bon échauffement (bah oui distance courte,échauffement long dixit thierry ). Sur la ligne, nous décidons d'une tactique de course (c'est nouveau pour moi) on part ensemble, on fini ensembloe, course en relais avec gégé... Pan , c'est parti, pas trop vite (j'avais demandé a thierry de faire le 1er kilo en 3.20)... 3.18..merci thierry, nous sommes en 7ou8eme position, on gère l'allure cool a 17km/h. au 2eme devant nous ca commence a sauté, on récupère la casse provoqué par thierry, au 2eme il accélère, on gère toujours, on passe les 3 ers kilo en 10.26 sans trop de prob, mis a part mon adducteur qui commence a crier gare! ...je laisse le relais a gégé toujours a 17km/h ... au 4eme on a repris tout le monde sauf thierry qui mène sa barque tranquilou nous on creuse l'écart avec les poursuivants puis on déroule jusqu'à l'arrivée.... Résultat, je grignote encore du temps sur thierry...mais il est encore trop fort. et bravo gégé pour la gestion de la course nous terminons bras dessus-dessous ex-eaquo...le suivant étant a 45secondes derrière... 1ere fois que je fais une course a cette vitesse, content yoyo.. | |
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Invité Invité
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eve
Messages : 6451 Age : 60 Ville : Rocbaron (83) Inscription : 29/01/2006
| Sujet: Re: [Foulées Gallo-Romaines 2007] Yoyo Sam 22 Sep - 22:56 | |
| il n'y a que Thierry dvt? vous faites un podium?????? en tout cas, être cool à 17km/h......... c'est beau, ça!!!!!!! | |
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: [Foulées Gallo-Romaines 2007] Yoyo Sam 22 Sep - 23:02 | |
| oui eve thierry fait 1er scratch , gégé 1er vétéran et moi 1 sénior.... (j'y comprendrais jamais rien..) ... | |
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eve
Messages : 6451 Age : 60 Ville : Rocbaron (83) Inscription : 29/01/2006
| Sujet: Re: [Foulées Gallo-Romaines 2007] Yoyo Sam 22 Sep - 23:07 | |
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: [Foulées Gallo-Romaines 2007] Yoyo Sam 22 Sep - 23:09 | |
| toujours aussi mal...lundi doc....plus trop le choix...si je veux faire le 15 du club dimanche prochain. | |
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eve
Messages : 6451 Age : 60 Ville : Rocbaron (83) Inscription : 29/01/2006
| Sujet: Re: [Foulées Gallo-Romaines 2007] Yoyo Sam 22 Sep - 23:12 | |
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Thierry
Messages : 1729 Age : 53 Ville : Pignans (83) Inscription : 08/12/2006
| Sujet: Re: [Foulées Gallo-Romaines 2007] Yoyo Dim 23 Sep - 11:02 | |
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pierre
Messages : 3172 Age : 66 Ville : Arles (13) Inscription : 28/03/2007
| Sujet: Re: [Foulées Gallo-Romaines 2007] Yoyo Dim 23 Sep - 17:10 | |
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Pousse-pieds
Messages : 298 Age : 68 Ville : Toulon Nord (83) Plus frais Inscription : 23/01/2007
| Sujet: Re: [Foulées Gallo-Romaines 2007] Yoyo Dim 23 Sep - 21:46 | |
| Tactique démoniaque que celle que tu as choisi : - " on part ensemble, on fini ensemble, course en relais avec gégé..." J'en ai une autre à te proposer : - " tu pars à fond, tu accélères au milieu et tu sprintes à la fin" | |
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: [Foulées Gallo-Romaines 2007] Yoyo Dim 23 Sep - 21:48 | |
| ca c'est la tactique de thierry mais j'ai pas son niveau... | |
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Thierry
Messages : 1729 Age : 53 Ville : Pignans (83) Inscription : 08/12/2006
| Sujet: Re: [Foulées Gallo-Romaines 2007] Yoyo Dim 23 Sep - 22:10 | |
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Erik Admin Fantôme !
Messages : 6013 Age : 55 Ville : Lunel (34) Inscription : 09/05/2005
| Sujet: Re: [Foulées Gallo-Romaines 2007] Yoyo Lun 24 Sep - 10:26 | |
| Barvo à toi Yoyo et à tes potes aussi, vous êtes de vraies fléches bleues - Citation :
- bah oui distance courte,échauffement long dixit thierry
Et c'est réciproque, plus la distance est longue et plus l'échauffement est court, d'ailleurs su certaines distances y'a même plus d'échauffement | |
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Invité Invité
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kristofv
Messages : 708 Age : 55 Ville : Mérignac(33) Inscription : 03/10/2005
| Sujet: Re: [Foulées Gallo-Romaines 2007] Yoyo Lun 24 Sep - 19:04 | |
| toi au moins tu ne pars pas comme un petit fou superbe gestion de course euh par contre un peu de repos pour reparer le bonhomme avant La Rochelle cela ne serait pas du superflux | |
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hemil admin
Messages : 6928 Age : 66 Ville : Vérosvres (71) Inscription : 01/06/2007
| Sujet: Re: [Foulées Gallo-Romaines 2007] Yoyo Lun 24 Sep - 21:51 | |
| - yoyo a écrit:
- on gère l'allure cool a 17km/h.
Rien que ça, ça m'impressionne ! à tous les trois !! | |
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bzhreveur
Messages : 136 Age : 63 Ville : Bordeaux (33) Inscription : 06/08/2007
| Sujet: Re: [Foulées Gallo-Romaines 2007] Yoyo Mar 25 Sep - 16:36 | |
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