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 [6h du Pradet 2007] FOREST Alex

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Erik
FOREST_Alex
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MessageSujet: [6h du Pradet 2007] FOREST Alex   [6h du Pradet 2007] FOREST Alex EmptyMer 19 Sep - 23:54

Les 6h du Pradet (83) le 15 Septembre 2007

Voici un bref CR, bin oui 6h c'est tellement court pour moi, j'ai pas grand chose à vous raconter.
Au départ à 14h30, nous sommes 26 (21 individuels et 5 équipes), et je connais 14 des 21 individuels présents, ça va donc être une petite course entre amis.
Je démarre avec Patrick, il fait chaud et on sait qu'on part beaucoup trop vite, on fait 15 tours dans la première heure (13.5km/h ce qui aurait fait plus de 80km à l'arrivée), vers la fin de la première heure, Patrick décroche et je continue seul, j'en profite pour baisser un peu le rythme tout en restant à distance raisonnable de la tête de course, je fais 28 tours (25.2km) en 2 heures, puis 40 tours (36km) en 3h.
Mais après la mi-course, je commence à fatiguer un peu, et en plus certains (May et Neo pour ne pas les citer) me narguent, allongés sur un banc, en pleine préparation pour la Cannonball, alors forcément ça me déconcentre et mon rythme baisse fortement.
Je fais 50 tours (45km) en 4h, puis 60 tours (54km) en 5h. Je rattrape May, qui a repris la course, et on fait un tour ensemble. On traîne un peu en route (10mn pour faire 900m), ce qui me fait 61tours (54,9km) en 5h10mn. Puis May me dit de foncer jusqu'à l'arrivée, alors j'accélère, et je fais 10 tours dans les 50 dernières minutes.
A l'arrivée, cela me fait 71 tours, soit 63,9km , en 6h01'40". Je suis 4è / 20 et 2è senior.

Et le lendemain matin, je suis allé faire un petit décrassage de 14,3km très vallonné à Peymeinade, en 1h02'12", 20è / 150 , tout va bien, je suis prêt pour la Cannonball.
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MessageSujet: Re: [6h du Pradet 2007] FOREST Alex   [6h du Pradet 2007] FOREST Alex EmptyMer 19 Sep - 23:57

Et maintenant voici les photos :

[6h du Pradet 2007] FOREST Alex Dscn4713

[6h du Pradet 2007] FOREST Alex Dscn4714

[6h du Pradet 2007] FOREST Alex Dscn4715
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Erik
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MessageSujet: Re: [6h du Pradet 2007] FOREST Alex   [6h du Pradet 2007] FOREST Alex EmptyJeu 20 Sep - 0:05

Félicitations Alex, encore une course rondemment menée super

Dis moi les 6h c'est le même parcours qu'anciennement les 4h du Pradet ?
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MessageSujet: Re: [6h du Pradet 2007] FOREST Alex   [6h du Pradet 2007] FOREST Alex EmptyJeu 20 Sep - 0:08

[6h du Pradet 2007] FOREST Alex Dscn4716

[6h du Pradet 2007] FOREST Alex Dscn4718

[6h du Pradet 2007] FOREST Alex Dscn4719

[6h du Pradet 2007] FOREST Alex Dscn4720

[6h du Pradet 2007] FOREST Alex Dscn4721

[6h du Pradet 2007] FOREST Alex Dscn4722

[6h du Pradet 2007] FOREST Alex Dscn4723

[6h du Pradet 2007] FOREST Alex Dscn4724

[6h du Pradet 2007] FOREST Alex Dscn4810

[6h du Pradet 2007] FOREST Alex Dscn4811

[6h du Pradet 2007] FOREST Alex Dscn4813

[6h du Pradet 2007] FOREST Alex Dscn4815

[6h du Pradet 2007] FOREST Alex Dscn4816

[6h du Pradet 2007] FOREST Alex Dscn4817

[6h du Pradet 2007] FOREST Alex Dscn4818

[6h du Pradet 2007] FOREST Alex Dscn4820

[6h du Pradet 2007] FOREST Alex Dscn4821
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MessageSujet: Re: [6h du Pradet 2007] FOREST Alex   [6h du Pradet 2007] FOREST Alex EmptyJeu 20 Sep - 0:15

[6h du Pradet 2007] FOREST Alex Dscn4823

[6h du Pradet 2007] FOREST Alex Dscn4824

[6h du Pradet 2007] FOREST Alex Dscn4825

[6h du Pradet 2007] FOREST Alex Dscn4811

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[6h du Pradet 2007] FOREST Alex Dscn4834

[6h du Pradet 2007] FOREST Alex Dscn4836

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MessageSujet: Re: [6h du Pradet 2007] FOREST Alex   [6h du Pradet 2007] FOREST Alex EmptyJeu 20 Sep - 0:16

super les photos, Alexandre!!!!!! trop bon trop bon trop bon

tu n'as pas trop de choses à raconter.....mais plein d'images à montrer....ça compense!!!!!!

et il y a plein de têtes connues, en + merci


et bravo pour ta prestation!!!!!!!

bon courage pour la suite.....

c'est quoi exactement cette histoire de off le lendemain?



pour Erik: le parcours a changé, il se fait en ville et dans le parc Cravero....je crois qu'il est mieux que celui que tu as connu aux 4h!
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MessageSujet: Re: [6h du Pradet 2007] FOREST Alex   [6h du Pradet 2007] FOREST Alex EmptyJeu 20 Sep - 0:25

merci

Oui, pour le parcours, ça a complètement changé, maintenant c'est tout plat, juste quelques trottoirs, mais vraiment rien à voir avec l'ancien parcours des 4h.
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: [6h du Pradet 2007] FOREST Alex   [6h du Pradet 2007] FOREST Alex EmptyJeu 20 Sep - 0:28

Embarassed ah....j'oubliais tes compagnons de route aussi.......

bravo à tous!!!!!!!

tu transmettras à l'occasion! Wink
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MessageSujet: Re: [6h du Pradet 2007] FOREST Alex   [6h du Pradet 2007] FOREST Alex EmptyJeu 20 Sep - 6:58

encore une ronde bien menée ...mes amitiés à francis que j'espère voir au Vigan salut
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caroline
 
 
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MessageSujet: Re: [6h du Pradet 2007] FOREST Alex   [6h du Pradet 2007] FOREST Alex EmptyJeu 20 Sep - 8:57

Encore une belle course, avec plein de copains, c'est super.

Et Francis , toujours vaillant.


Félicitations à tous.
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MessageSujet: Re: [6h du Pradet 2007] FOREST Alex   [6h du Pradet 2007] FOREST Alex EmptyJeu 20 Sep - 9:23

OK maintenant je vois mieux sur les photos, c'est pas le même parcours. Trés bien d'avoir changé, pas évident cet ancien parcours dans le camping dans les vaps
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Thierry
 
 
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MessageSujet: Re: [6h du Pradet 2007] FOREST Alex   [6h du Pradet 2007] FOREST Alex EmptyJeu 20 Sep - 16:01

super pour tes 6h youpi

Super photos
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francky06
 
 
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MessageSujet: Re: [6h du Pradet 2007] FOREST Alex   [6h du Pradet 2007] FOREST Alex EmptySam 22 Sep - 9:34

Bravo Alex! et Bravo aux participants. super

YEP!! pour avoir été de la partie samedi dernier, en spectateur supporter, pour booster Amélie, Alex et Patrick peux vous dire que c' était bien sympa. De quoi bien motiver pour tenter une aventure chrono, en attendant j' ai fais quelques foulées d' accompagnement (capturées en tofs du reste Wink ) sur ce parcours du Pradet, vraiment pas évident (à part la partie dans le parc, le reste ; dans une résidence et sur trottoir irrégulier, bof).

Bon RUN.
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