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 mal au tibia

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MessageSujet: mal au tibia   mal au tibia EmptyVen 1 Juin - 15:07

bonjour voila je coure depuis un mois
et j ai des douleurs devant les tibia
que dois je faire ???????
faut savoir que j ai repris un sport avec une interruption de 5 ans
j ai un peu beaucoup de poids
voila dois je m inquieter????
merci
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: mal au tibia   mal au tibia EmptyVen 1 Juin - 16:05

salu do14, les questions sont: quel types de basket? sur quel revetement cours tu? l'intensité de tes entrainements......?
sinon c'est un peu normal que tu es mal, tu recommencr des efforts dont ton corp avait perdu l'habitude....si ca persiste va voir un doc.
De surcroit celà pourrait etre une périositite que l'on retrouve souvent chez les pistard ou a cause de la fatigue....mais a mon avis pas d'inquiètude a avoir, ca m'est déjà arrivé....et maintenant plus rien...super
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MessageSujet: Re: mal au tibia   mal au tibia EmptyVen 1 Juin - 17:00

bonjour yoyo
mes basket c est des kalengi
je cours ds un bois
et environ 30 min 3 a 4 fois par semaine
donc je continue a courir et si ca va pas mieux je vais aller voir un doc
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Patrick
 
 
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MessageSujet: Re: mal au tibia   mal au tibia EmptyVen 1 Juin - 18:44

J'ai bien peur que ce soit les symptômes d'une périostite ..
Il faudrait voir ça avant de trop forcer ...

Bon reprise du sport, un peu de surcharge, les chaussures, je ne suis pas sur que ce soit top, à suivre ...
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Thierry
 
 
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MessageSujet: Re: mal au tibia   mal au tibia EmptyVen 1 Juin - 19:34

salut

Est ce que tes douleurs disparaissent au bout d'un moment ?
Ou bien c'est, tant que tu cours, tu as mal ?
Tu as eu ces douleurs dès que tu as commencer à courir ou bien c'est arrivé par la suite ?

Yoyo, on a pas les chevilles enflées avec une périostite ?
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Erik
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MessageSujet: Re: mal au tibia   mal au tibia EmptySam 2 Juin - 0:01

Non Thierry, les chevilles n'enflent pas. Je mise ausssi sur ce mal, étant donné que tu dis avoir mal aux 2 tibias (les périostites marchent la plupart du temps en duo) et de plus sur l'avant (arrête osseuse).

Pas grand chose à faire malheureusement, le repos est le meilleur des remèdes mais tu devrais aller voir ton toubib pour qu'il te prescrive un bilan podologique avec si besoin, confection de semelles orthopédiques.

De plus, tu dois trop forcer pendant tes séances d'entraînement et dernier conseil, y'a largement mieux que Kalenji en chaussures de running ok
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MessageSujet: Re: mal au tibia   mal au tibia EmptySam 2 Juin - 10:19

z'allez vite en besogne pour consulter Very Happy ...c'est un retour au sport après un long arrêt et un peu de surpoids ,il est normal que des douleurs apparaissent ...en faire un peu moins ou plus de marche que de course pour le moment serrait un bon début ..non ???
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MessageSujet: Re: mal au tibia   mal au tibia EmptySam 2 Juin - 10:52

d'ac avec jym.....retour au sport, muscle plus habitué a l'effort.....pour les kalengi, tu devrais essayer une marque vraiment running...après c'est toi qui voit.
un peu de repos, et reprends doucement par de petite séances.....
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MessageSujet: Re: mal au tibia   mal au tibia EmptySam 2 Juin - 18:55

quand je cours ca va de douleurs ou tres peu
c est au repos que ca fait le plus mal mais ce n est pas des grosses douleurs non plus
pour les chaussure j y pense a en acheter des mieux qd meme
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Erik
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MessageSujet: Re: mal au tibia   mal au tibia EmptySam 2 Juin - 23:19

jymm a écrit:
z'allez vite en besogne pour consulter Very Happy ...c'est un retour au sport après un long arrêt et un peu de surpoids ,il est normal que des douleurs apparaissent ...en faire un peu moins ou plus de marche que de course pour le moment serrait un bon début ..non ???

Je serais d'accord avec toi Jymm si les douleurs étaient d'ordre musculaires, ici Ludo nous dit les localiser "sur le tibia, devant" c'est plutôt osseux et c'est pas la même chose Confused
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MessageSujet: Re: mal au tibia   mal au tibia EmptyDim 3 Juin - 10:31

Je suis totalement d'accord avec erik

Périostite, la périostite commence par une douleur au repos, la douleur s'estompe pendant les footing, puis reviens dès que le corps se refroidi, puis en seconde phase la douleur est continue,
donc repos avant que cela ne deviennent insupportable.
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MessageSujet: Re: mal au tibia   mal au tibia Empty

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