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 [Départementaux de 5000m - Mai 2007] Bertrand

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bertrand
 
 
bertrand

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MessageSujet: [Départementaux de 5000m - Mai 2007] Bertrand   [Départementaux de 5000m - Mai 2007] Bertrand EmptyDim 27 Mai - 10:02

Départementaux de 5000m (Quimper-29) le 26 Mai 2007

Comme promis, un petit compte rendu de la course de hier soir qui était le support des championnats du Finistère de 5000m.

Avant la course

Après le meeting de Saint Maur mercredi, jai fait une petite récup de 45' et la veille de la course j'ai coupé pour faire du jus. Et il en faut du jus pour tenir 5000m! Je discute avec mon coach de la tacrique de course. Il me dit qu'il n'y aura personne pour m'emmener sur les bases de 15'. Il me conseille de partir avec les gars de mon club et de finir fort le dernier 1500m. C'est la le moment d'accélérer, pas avant. Ok, je prends note. Sur la ligne de départ, nous sommes 40 athlètes! J'ai jamais vu ça. Un vrai peloton! Avec le club, on pense faire un joli tir groupé. A peine chausser les pointes qu'il faut se présenter sur la ligne de départ. Je vais pas me plaindre, pour une fois qu'une course démarre à l'heure.


Pendant la course

Le coup de pétard donné, il faut immédiatemment se placer. Les 200 premiers mètres sont parcourus en 35", le 400m en 1'12. Je me sens super à l'aise. On est 4 ensembles : 3 de Landerneau et un autre gars qui a fait 15'12 l'an dernier sur cette distance. Au train, nous passons le 1er km en 3'02. C'est le bon wagon pour faire un chrono. Je relai mon pote David, avec qui on tire la bourre souvent. Je lui dit de repasser devant. Il s'exécute. 2ème Kilo en 6'04, on est régul! Je reprends les choses en main. Le 3ème Kilo se profile: 9'10. Ca va, j'ai toujours de bonnes sensations, c'est un moment décisif dans la course. Mes collègues ne peuvent plus m'accrocher. Il fait froid et le vent souffle pas mal. Mais je suis bien toujours. Au 4000m, le chrono indique 12'12. C'est sûr je suis parti pour faire un chrono. Dernier kilo en 2'56 (sans vouloir trop accélérer) et je suis ravi d'établir un nouveau record: 15'08. Je lève les bras en réalisant que je suis champion du Finistère. Je pense que c'est l'année de tous les records!

Après la course

Comme prévu, le podium est 100% Landernéen. L'an dernier je faisai 15'25" en étant sur mon pic de forme. Cette année, je fais 15'08 en restant un peu sur ma faim. C'est la toute la différence. La rigueur à l'entraînement paye depuis 2 ans. Même si parfois les blessures me freinent dans ma préparation, je garde espoir. On a discuté avec mon entraîneur après la course. Il était vraiment content. Il pense que je suis capable de faire entre 14'50 et 14'55. Ce serait inespéré pour moi. Me qualifier pour les France sur 5000m en Espoir serait génial. Dans 3 semaines, j'aurai la course pour me qualifier. Il ne faudra pas la louper. Il faudra passer en 12' au 4000m et finir comme une fusée! D'ici la, je vais continuer à bien bosser.

Les photos de la compèt

Biz à tous et bon week end prolongé!
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: [Départementaux de 5000m - Mai 2007] Bertrand   [Départementaux de 5000m - Mai 2007] Bertrand EmptyDim 27 Mai - 11:08

puker puker puker ca va trop vite.....chapeau bas......champion....super super super
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MessageSujet: Re: [Départementaux de 5000m - Mai 2007] Bertrand   [Départementaux de 5000m - Mai 2007] Bertrand EmptyDim 27 Mai - 12:12

affraid bravo Félicitations, tu es toujours aussi impressionant, un exemple de sqimplicité et de régularité! bravo
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MessageSujet: Re: [Départementaux de 5000m - Mai 2007] Bertrand   [Départementaux de 5000m - Mai 2007] Bertrand EmptyDim 27 Mai - 13:02

tous mes souhaits t'acompagnent pour tes qualif super

bravo bravo bravo
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MessageSujet: Re: [Départementaux de 5000m - Mai 2007] Bertrand   [Départementaux de 5000m - Mai 2007] Bertrand EmptyDim 27 Mai - 13:07

Merci les gars pour votre soutien vous me donnez la pêche! youpi enfin plutôt la banane...
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Erik
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MessageSujet: Re: [Départementaux de 5000m - Mai 2007] Bertrand   [Départementaux de 5000m - Mai 2007] Bertrand EmptyDim 27 Mai - 14:25

super super Bravo Bertrand !!!!!

Quelle vitese, quelle régularité, hallucinant affraid

moins de 15' sur 5000m, une formalité pour toi ok

Merci pour cet alléchant CR
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: [Départementaux de 5000m - Mai 2007] Bertrand   [Départementaux de 5000m - Mai 2007] Bertrand EmptyDim 27 Mai - 17:04

youpi bravo Bertrand, merci pour les photos!!!!!! et bonne continuation!!!!!! Wink
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Thierry
 
 
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MessageSujet: Re: [Départementaux de 5000m - Mai 2007] Bertrand   [Départementaux de 5000m - Mai 2007] Bertrand EmptyDim 27 Mai - 19:55

bravo en esperant que tu passes les qualifications trop bon
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pierre
 
 
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MessageSujet: Re: [Départementaux de 5000m - Mai 2007] Bertrand   [Départementaux de 5000m - Mai 2007] Bertrand EmptyLun 28 Mai - 13:40

bravo bertrand super 5000m en plus y tant reste sous la patte

faudra trouvé la bonne course pour faire - de 15min

cela me motive pour mon prochain 3000m

salut champion. super
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MessageSujet: Re: [Départementaux de 5000m - Mai 2007] Bertrand   [Départementaux de 5000m - Mai 2007] Bertrand EmptyLun 28 Mai - 18:38

T'en fais pas Pierre je cours le meeting national du stade rennais donc je pense qu'il y aura une dizaine de gars sous les 15'. Il faudra s'accrocher! Ca fait plaisir de voir que les vétérans s'arrachent aussi sur la piste : entraîne toi bien pour améliorer tes chronos premier
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MessageSujet: Re: [Départementaux de 5000m - Mai 2007] Bertrand   [Départementaux de 5000m - Mai 2007] Bertrand EmptyLun 28 Mai - 22:20

merci bertrand affaire a suivre.. super : youpi youpi youpi
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