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 [Boucle Bleue Sanaryenne 2007] Greg

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Greg
 
 
Greg

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MessageSujet: [Boucle Bleue Sanaryenne 2007] Greg   [Boucle Bleue Sanaryenne 2007] Greg EmptyMar 15 Mai - 7:32

Boucle Bleue Sanaryenne (Sanary-83) 11km le 13 Mai 2007

Une petit 10k qui c’est transformé en 11k, et de plus le parcours a été inversé !!!
Donc la boucle bleue se cours à Sanary sur mer et emprunte un parcours dans un cadre vraiment sympa en autre la magnifique petite plage de Portissol. Le départ fut donné a 10h00 sous un beau soleil, et me voila parti sur un rythme d’environ 5’ au kilo, c’est une petite course qui est assez exigeante au niveau de la relance, en fait c’est une succession de petites descentes et petites montées de quelques centaines de mètres parfois assez raide, connaissant bien l’endroit j’y faisais mon footing quand j’était jeune il y a 15ans Mr.Red « et oui les années passent trop vite », je regarde donc après 3 kilomètres mon chrono 5’ a 5’10’’ au kilo après les 2 premières difficultés je suis bien, et je reste derrière une coureuse et un coureur des hospitalier de Toulon, les raidillons s’enchaînent les uns après les autres 1er ravito au 4eme, je ne m’arrête pas j’ai ma bouteille, au 7eme kilo nous traversons un camping, la c’est un passage vraiment sympa plein de gamins et de gamines qui te tendent leurs bras pour avoir une tape amicale dans la main, notre petit groupe de 4 ralenti pour en distribuer tout plein, les enfants sont heureux et nous aussi que du bonheur « c’est ça aussi la CAP » super
Après ce passage du 7eme kilo 3 belles difficultés nous attendent jusqu’au 9,5kilo, Je les aborde souple sans relâcher mon effort, le mec des hospitalier lâche prise dans l’avant dernière montée, le dernier kilomètre et demi est en descente avec l’arrivée sur le port, j’ai encore beaucoup de jus, une petite accélération les 100 derniers mètre histoire de mettre tout le monde d’accord et voilà, 57’47’’. Un footing du dimanche sympa, une organisation sympa aussi Bravo a CAP Garonne, la circulation bien maîtrisé, et en plus j’ai rencontré plein de monde « blablabla blabla » !
A bientôt pour de nouvelles aventures, samedi prochain a Signes !!

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nicnic38
 
 
nicnic38

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MessageSujet: Re: [Boucle Bleue Sanaryenne 2007] Greg   [Boucle Bleue Sanaryenne 2007] Greg EmptyMar 15 Mai - 9:16

simple et efficace super
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: [Boucle Bleue Sanaryenne 2007] Greg   [Boucle Bleue Sanaryenne 2007] Greg EmptyMar 15 Mai - 11:04

greg sur la voie de la relance, surtout les 100derniers mètres Mr. Green promenade lorsque tu avais 15ans.....mort de rire mort de rire mort de rire c'était le siècle dernier......Cool
y a tout plein de courses sympa, faut que je viennes....sympa le cr super
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: [Boucle Bleue Sanaryenne 2007] Greg   [Boucle Bleue Sanaryenne 2007] Greg EmptyMar 15 Mai - 12:31

super de bonne augure pour Signes!!!!!

bravo GREG!
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Pousse-pieds
 
 
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MessageSujet: Re: [Boucle Bleue Sanaryenne 2007] Greg   [Boucle Bleue Sanaryenne 2007] Greg EmptyMar 15 Mai - 15:07

C'était un coup à prendre franchement à droite pour piquer une tête dans l'eau.
Et tu sais pas Greg, j'étais au large de Sanary avec une partie du club de kayaks ! Alors sûre tu aurais eu les applaudissements d'une vingtaine d'entre nous !
Dommage, la prochaine fois, on t'aborde par la plage.
A l'assaut ! Sonnez fifres et tambourins . . . roi .
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MessageSujet: Re: [Boucle Bleue Sanaryenne 2007] Greg   [Boucle Bleue Sanaryenne 2007] Greg EmptyMar 15 Mai - 16:32

[Boucle Bleue Sanaryenne 2007] Greg Sanary11

Pas loin de l'arrivée sur le port !!!!!
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MessageSujet: Re: [Boucle Bleue Sanaryenne 2007] Greg   [Boucle Bleue Sanaryenne 2007] Greg EmptyMar 15 Mai - 17:07

belle course greg a sanary que je me rapelle mes vacances
c'etais en 1976 je crois oui super coin bravo encore a + youpi

super super fête amis fête youpi
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Erik
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MessageSujet: Re: [Boucle Bleue Sanaryenne 2007] Greg   [Boucle Bleue Sanaryenne 2007] Greg EmptyMar 15 Mai - 23:32

Super Greg super Belle course tranquilou Wink

Merci pour le CR
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Thierry
 
 
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MessageSujet: Re: [Boucle Bleue Sanaryenne 2007] Greg   [Boucle Bleue Sanaryenne 2007] Greg EmptyMer 16 Mai - 15:07

bravo pour ta course Greg

salut
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MessageSujet: Re: [Boucle Bleue Sanaryenne 2007] Greg   [Boucle Bleue Sanaryenne 2007] Greg EmptyVen 18 Mai - 9:47

merci pour ce CR sympa , bravo pour ta course ,effort bien géré et tranquille
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