AccueilAccueil  GalerieGalerie  CalendrierCalendrier  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  ConnexionConnexion  

Partagez
 

 [Traces de Deaux 2007] Jymm

Aller en bas 
AuteurMessage
Invité
Invité



[Traces de Deaux 2007] Jymm Empty
MessageSujet: [Traces de Deaux 2007] Jymm   [Traces de Deaux 2007] Jymm EmptyDim 22 Avr - 15:18

Traces de Deaux (30) 15,2km le 22 Avril 2007

dimanche 22.....ce qui est sûr c'est qu'on aurra pas froid soleil
départ commun à 10h pour ces 7kms 500 et 14kms 200 ..un parcours dans la guarrigue .faudra chercher l'ombre dwarf
cette fois je me place dans le milieu de peloton ,je veux démarrer assez vite pour voir les sensations et peut être finir sur le 7kms 500 Rolling Eyes
coup de fusil et nous voilà parti sur un faux plat montant à travers le village puis la pente s'accentue un peu et commençons les chemins des guarrigues assez large au début ce qui permet d'allonger le peloton au 3ième kilo séparation des parcours ,le 15 bifurque sur une belle cote en monotrace ...les sensations sont bonnes et l'envie bien présente ..premier ravito ,je prends le temps du verre d'eau et de l'aspersion,je reprends tranquilou le rythme jusqu'au 7ième ou un p'tit coup de moins bien se fait sentir ...pas grâve on ralenti un peu ,un p'tit cachet de fructose et je continue sereinement.. un autre ravito ,même punition qu'au précedent ..je vois mon collègue phillipe derrière moi Shocked ..heuuu scratch j'le croyais devant ..il me remonte tranquile (j'ai un peu levé le pied Wink )au ravito suivant 12kms
il aimerai rentré en 1h15 Confused ..."ok je te tires sur un kilo, on verra après " j'accélère le rythme ..qu'est ce qu'on f'rai pas pour les copains ..moi qui voulait finir en dilétante fumeur ...je le laisserai au 14kms ,où à la faveur d'une côte ,il me déposera ( faudra vraiment qu'un jour je travail en côte Razz )
je me relancerai 500m avant l'arrivée ne voulant pas me faire rejoindre par un duo que je connais bien dans les vaps ... rambo
phillipe fera ses1h15... je dois arriver 30secondes derrière... à confirmer ...j'avais pas de montre Mr.Red
super organisation super bravo ,point d'eau multipliés du fait de la chaleur thumleft
traçage et signalisation impeccable toutes les pierres et racines visualisées
pas d'attente aux inscriptions malgré le monde
bref une super matinée youpi lol!
Revenir en haut Aller en bas
yoyo
 
 
yoyo

Masculin
Messages : 11328
Age : 49
Ville : Pujols (47)
Inscription : 04/09/2006

[Traces de Deaux 2007] Jymm Empty
MessageSujet: Re: [Traces de Deaux 2007] Jymm   [Traces de Deaux 2007] Jymm EmptyDim 22 Avr - 15:29

super chaud ton cr...soleil puker merci pour cette lecture....
quand aux côtes viens par ici, je t'en ferai gouter quelques une....Mr.Red
Y a plus qu'a attendre le résultat...super
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur https://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=280177192591
Invité
Invité



[Traces de Deaux 2007] Jymm Empty
MessageSujet: Re: [Traces de Deaux 2007] Jymm   [Traces de Deaux 2007] Jymm EmptyDim 22 Avr - 15:37

pale
Citation :
quand aux côtes viens par ici, je t'en ferai gouter quelques une
non non moqueur
où alors comme greg ...côtes de boeufs et côtes de nuit st george tongue
Revenir en haut Aller en bas
yoyo
 
 
yoyo

Masculin
Messages : 11328
Age : 49
Ville : Pujols (47)
Inscription : 04/09/2006

[Traces de Deaux 2007] Jymm Empty
MessageSujet: Re: [Traces de Deaux 2007] Jymm   [Traces de Deaux 2007] Jymm EmptyDim 22 Avr - 15:46

oui ca aussi....mais apéro avant.....mort de rire mort de rire mort de rire ce soir cotelette de canard sur la grillade....a table
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur https://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=280177192591
yoyo
 
 
yoyo

Masculin
Messages : 11328
Age : 49
Ville : Pujols (47)
Inscription : 04/09/2006

[Traces de Deaux 2007] Jymm Empty
MessageSujet: Re: [Traces de Deaux 2007] Jymm   [Traces de Deaux 2007] Jymm EmptyDim 22 Avr - 16:39

oui ca aussi....mais apéro avant.....mort de rire mort de rire mort de rire ce soir cotelette de canard sur la grillade....a table
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur https://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=280177192591
Invité
Invité



[Traces de Deaux 2007] Jymm Empty
MessageSujet: Re: [Traces de Deaux 2007] Jymm   [Traces de Deaux 2007] Jymm EmptyDim 22 Avr - 17:34

tu te repettes yoyo Shit ....t'as déjà commençé l'apéro bourré
Revenir en haut Aller en bas
yoyo
 
 
yoyo

Masculin
Messages : 11328
Age : 49
Ville : Pujols (47)
Inscription : 04/09/2006

[Traces de Deaux 2007] Jymm Empty
MessageSujet: Re: [Traces de Deaux 2007] Jymm   [Traces de Deaux 2007] Jymm EmptyDim 22 Avr - 17:38

euh oui a midi, pastagas avec le 1er adjoint a la mairie....clown ok bourré
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur https://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=280177192591
Greg
 
 
Greg

Masculin
Messages : 2913
Age : 48
Ville : Cuers (83)
Inscription : 20/08/2006

[Traces de Deaux 2007] Jymm Empty
MessageSujet: Re: [Traces de Deaux 2007] Jymm   [Traces de Deaux 2007] Jymm EmptyDim 22 Avr - 18:33

BRAVO LE JYM
Tu merites la côte de boeuf !!! Mr. Green
cool-blue
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Thierry
 
 
Thierry

Masculin
Messages : 1729
Age : 49
Ville : Pignans (83)
Inscription : 08/12/2006

[Traces de Deaux 2007] Jymm Empty
MessageSujet: Re: [Traces de Deaux 2007] Jymm   [Traces de Deaux 2007] Jymm EmptyDim 22 Avr - 19:24

Super Jym thumleft et gentil CR

salut
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
KarBone
modo
modo
KarBone

Masculin
Messages : 4018
Age : 42
Ville : Foix (09)
Inscription : 11/06/2005

[Traces de Deaux 2007] Jymm Empty
MessageSujet: Re: [Traces de Deaux 2007] Jymm   [Traces de Deaux 2007] Jymm EmptyDim 22 Avr - 20:13

Héhé tu en fait des courses !

En tout cas, tu as l'air d'enchainer ça avec tranquilité et bonne humeur ! Bravo !

_________________
Dans la vie, faut bosser pour personne, et y faut faire bosser personne ! C'est le secret de la liberté. Rien que d'imaginer que je retire l'épée du rocher, et que je me retrouve à la tête de ce bordel, ça me fait de la spasmophilie !

Elias

Brûleur d'oxygène
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://karbone.over-blog.com/
forest
 
 
forest

Masculin
Messages : 2072
Age : 44
Ville : Vanves (92)
Inscription : 01/08/2005

[Traces de Deaux 2007] Jymm Empty
MessageSujet: Re: [Traces de Deaux 2007] Jymm   [Traces de Deaux 2007] Jymm EmptyDim 22 Avr - 21:08

ça enchaine fort,
tu as raison de te faire plaisir,

bravo pour cette nouvelle course et à la prochaine super
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Erik
Admin Fantôme !
Admin Fantôme !
Erik

Masculin
Messages : 6011
Age : 51
Ville : Lunel (34)
Inscription : 09/05/2005

[Traces de Deaux 2007] Jymm Empty
MessageSujet: Re: [Traces de Deaux 2007] Jymm   [Traces de Deaux 2007] Jymm EmptyDim 22 Avr - 23:23

Tu enfiles les courses comme des perles, ta force c'est de le prendre avec sérenité et ne (presque) jamais te griller.

Bravo à toi Wink et à la prochaine alors Very Happy
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://planetejogging.forumactif.com
Invité
Invité



[Traces de Deaux 2007] Jymm Empty
MessageSujet: Re: [Traces de Deaux 2007] Jymm   [Traces de Deaux 2007] Jymm EmptyLun 23 Avr - 17:15

j'aime bien le "presque " mort de rire mort de rire

pas mécontent de mon temps par rapport au premier
premier 00h56'14"
jym 1h16'20" youpi
Revenir en haut Aller en bas
Erik
Admin Fantôme !
Admin Fantôme !
Erik

Masculin
Messages : 6011
Age : 51
Ville : Lunel (34)
Inscription : 09/05/2005

[Traces de Deaux 2007] Jymm Empty
MessageSujet: Re: [Traces de Deaux 2007] Jymm   [Traces de Deaux 2007] Jymm EmptyLun 23 Avr - 18:05

jymm a écrit:
j'aime bien le "presque " mort de rire mort de rire
:

C'est vrai que parfois çà doit etre juste hein ?? mort de rire
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://planetejogging.forumactif.com
nicnic38
 
 
nicnic38

Messages : 1333
Age : 47
Ville : Grenoble (38)
Inscription : 07/11/2005

[Traces de Deaux 2007] Jymm Empty
MessageSujet: Re: [Traces de Deaux 2007] Jymm   [Traces de Deaux 2007] Jymm EmptyLun 23 Avr - 21:39

oublies pas quelques apéros entre 2 courses geek
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://coureur-de-montagnes.over-blog.com/
yoyo
 
 
yoyo

Masculin
Messages : 11328
Age : 49
Ville : Pujols (47)
Inscription : 04/09/2006

[Traces de Deaux 2007] Jymm Empty
MessageSujet: Re: [Traces de Deaux 2007] Jymm   [Traces de Deaux 2007] Jymm EmptyLun 23 Avr - 22:27

jymm a écrit:
j'aime bien le "presque " mort de rire mort de rire

pas mécontent de mon temps par rapport au premier
premier 00h56'14"
jym 1h16'20" youpi


Et par rapport au dernier? Mr.Red
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur https://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=280177192591
Pousse-pieds
 
 
Pousse-pieds

Masculin
Messages : 298
Age : 63
Ville : Toulon Nord (83) Plus frais
Inscription : 23/01/2007

[Traces de Deaux 2007] Jymm Empty
MessageSujet: Re: [Traces de Deaux 2007] Jymm   [Traces de Deaux 2007] Jymm EmptyMar 24 Avr - 23:15

Sont méchants chez toi, coups de fusils pour le départ !
J'en connais qui suivent leurs chiens et rentrent chez eux illico.
Tu me diras, j'ai vu des départs avec le bedat assis sur un tonneau de cidre et 15 kgs de carottes (de Créances) en guise de premier prix.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Invité
Invité



[Traces de Deaux 2007] Jymm Empty
MessageSujet: Re: [Traces de Deaux 2007] Jymm   [Traces de Deaux 2007] Jymm EmptyMer 25 Avr - 16:37

ben oui tout les dimanches...coup de fusil ...bonjour les tympans Shit
Revenir en haut Aller en bas
Thierry
 
 
Thierry

Masculin
Messages : 1729
Age : 49
Ville : Pignans (83)
Inscription : 08/12/2006

[Traces de Deaux 2007] Jymm Empty
MessageSujet: Re: [Traces de Deaux 2007] Jymm   [Traces de Deaux 2007] Jymm EmptyMer 25 Avr - 17:40

Citation :
ben oui tout les dimanches...coup de fusil ...bonjour les tympans

oups Ca y est je comprends pourquoi il ne me répondait le gars, samedi Mr.Red
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Invité
Invité



[Traces de Deaux 2007] Jymm Empty
MessageSujet: Re: [Traces de Deaux 2007] Jymm   [Traces de Deaux 2007] Jymm EmptyMer 25 Avr - 17:55

un gardois!!!!!!! oups mort de rire mort de rire mort de rire
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




[Traces de Deaux 2007] Jymm Empty
MessageSujet: Re: [Traces de Deaux 2007] Jymm   [Traces de Deaux 2007] Jymm Empty

Revenir en haut Aller en bas
 
[Traces de Deaux 2007] Jymm
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» [Traces de Deaux 2007] Jymm
» les traces de DEAUX 15 kms
» [Trail du Guillestrois 2007] Jymm
» [12km de Ladrecht 2007] Jymm
» [Ronde de la Tour Ribas 2007] jymm

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
PLANETE JOGGING FORUM :: Côté bibliothèque :: CR courtes distances-
Sauter vers: