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 [Semi Nice-Monaco 2007] Francky06

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francky06
 
 
francky06

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MessageSujet: [Semi Nice-Monaco 2007] Francky06   [Semi Nice-Monaco 2007] Francky06 EmptyMer 28 Mar - 19:54

Semi Nice-Monaco (06) le 4 Fevrier 2007

Bien pour mon premier post dans les cr et le dernier avant bien longtemps étant donné ma convalescence Shit je . C 'est le cr que j' avais "posté" sur le site de mon club de vélo (ouep mon frère est président d' un club de 2 roues en IDF) j' ai donc fait un copier/coller...
à + (bientôt quand même j' espère) pour de nouveaux cr.
bounce

Arrow Aujourd' hui avait lieu la classique azuréene Nice-Monaco annoncée en distance comme un semi, mais qui en fait ne fait que 20.8 km. L 'édition 2007 était celle du centenaire, çi -joint le lien du site pour aller y jeter un coup d' oeil... (attention le soleil brille) notament la rubrique "un avant gôut" : http://www.capdail-macadam.com/bozza_nuovo_webs_00000a.htm

Le tracé est somptueux en travelling le long de la grande bleue entre le port de Nice et l' entrée de Monaco, parvis du stade LouisII, il traverse les ports de Villefranche, St jean, Beaulieu puis Eze bord de mer avant la montée sur Cap d' Ail et la descente finale sur Monaco.
Coté chrono, course 2003 1h28' 143°/ 980 partants, en 2006 1h21'45" 43°/1050 partants.


Ce matin départ de bonne heure pour aller laisser la voiture plus proche de l' arrivée car avec mon pôte Francky (555) on a pas trop envie de se taper le retour dans les navettes mises en place par l' organisation ni en train, et puis comme ça cela nous fera un peu courir trankil aprés course. La voiture déposée à environ 6-7km de Monaco je retourne sur Nice au départ en vtt, un bon 25' de chauffe et ensuite juste le temps de se préparer et hop 9h c' est parti pour environ 1000 coureurs sous un ciel un tout petit peu couvert mais le soleil est quand même bien là:sunny: .

Départ vraiment paisible, grosse bosse d' 1 borne en lacet à la sortie du port et comme d' hab beaucoup partent comme des dératés . Moi je prend mon rythme, et l' absence de panneaux kilométriques m' arrange, je ne regarde pas le chrono comme ça. 1° affichage aprés le ravito au 6°, toujours pas de chrono, je suis bien dans un bon rythme avec des bons coureurs devant en point de mire, le 10° je me décide à regarder la montre 38'55 on m' annonce 31° au passage, reste un peu plus de la moitié et là à ce moment je suis quand même un peu limite (entre le 9° et en gros le 13°) mais je gère, je sais qu'il y'a la grosse côte (+2 bons kilo entre le 15 et 17) et aussi la descente jusqu' à l' arrivée (moins top, pas trop bon Francky en descente running) et donc juste avant l' attaque de la bosse je mute en speedy Francky... jusqu' à l' arrivée! Dans la bosse je rattrape une bonne dizaine de gars eparpillés en travers et... (1° fois!) je tiens ce rythme de fou dans la descente où j' en reprend encore 2 ou 3. Arrivée à bloc (dommage qu' il m' ai pas rajouté 2.3 petit km de côte ) je termine en 1h19'56" (soit 1'50" de- ke 2006 ) et suis classé 19°.
Resultats complet comme d' hab pour courses à pied du Sud sur;chrononsport.fr

Ensuite j' attend mon pôte Francky qui lui a bien pris son temps sur la première moitié avant d' accélèrer un peu ensuite mais de faire 6mn de plus que son temps de l' an dernier en 1h51'.Un petit ravito, et on prend le chemin du retour jusqu' à ma voiture pour 45' de footing récup/light toujours sous le soleil!


Dernière édition par le Dim 10 Fév - 18:35, édité 1 fois
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: [Semi Nice-Monaco 2007] Francky06   [Semi Nice-Monaco 2007] Francky06 EmptyMer 28 Mar - 20:08

salut Francky.....j'ai déjà lu ce cr....et t'ai déjà félicité je crois pour ce beau classement....mais je réitère.....ça vaut le coup! bravo
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: [Semi Nice-Monaco 2007] Francky06   [Semi Nice-Monaco 2007] Francky06 EmptyJeu 29 Mar - 0:38

super super francky bon temps, beau classement super
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Erik
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MessageSujet: Re: [Semi Nice-Monaco 2007] Francky06   [Semi Nice-Monaco 2007] Francky06 EmptyJeu 29 Mar - 9:57

Bravo Francky super (un rapide de plus Very Happy ) Eh pas mal le decrassage de 45' aussi Razz

Ton CR, ainsi que les suivants, est d'ores et déjà répertorié dans la bibliothèque des "CRs des Planetjoggeurs" Wink
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Xavier
 
 
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MessageSujet: Re: [Semi Nice-Monaco 2007] Francky06   [Semi Nice-Monaco 2007] Francky06 EmptyJeu 29 Mar - 19:16

bravo pour ta course et merci pour le CR
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