PLANETE JOGGING FORUM
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.



 
AccueilAccueil  GalerieGalerie  RechercherRechercher  Dernières imagesDernières images  S'enregistrerS'enregistrer  ConnexionConnexion  
-17%
Le deal à ne pas rater :
Casque de réalité virtuelle Meta Quest 2 128 Go Blanc (+29,99€ ...
249.99 € 299.99 €
Voir le deal

 

 Entrainement de Marie-Christine

Aller en bas 
+11
13mile
piam
cécile
momoVH3
Greg
auréli_lilie
Sylvie
Gégé45
yoyo
hemil
marie-christine
15 participants
Aller à la page : 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Suivant
AuteurMessage
marie-christine
 
 
marie-christine


Féminin
Messages : 404
Age : 64
Ville : Fayence (83)
Inscription : 04/08/2008

Entrainement de Marie-Christine Empty
MessageSujet: Entrainement de Marie-Christine   Entrainement de Marie-Christine EmptyDim 7 Déc - 19:08

ce dimanche, super beau temps, sec et 15 deg.!
48 mn en endurance, enfin, l'endurance de mon chien...
sous bois et un peu de route, le tout légèrement vallonné;
cheville : ouais, ça va

salut
Revenir en haut Aller en bas
hemil
admin
admin
hemil


Masculin
Messages : 6928
Age : 66
Ville : Vérosvres (71)
Inscription : 01/06/2007

Entrainement de Marie-Christine Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Entrainement de Marie-Christine EmptyDim 7 Déc - 19:27

salut MC !

Qui était le plus fatigué ?

Consolide bien ta cheville et bonne continuation ! super
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité




Entrainement de Marie-Christine Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Entrainement de Marie-Christine EmptyDim 7 Déc - 19:48

c'est mieux pour ta cheville d'éviter la route .

thumleft
Revenir en haut Aller en bas
yoyo
 
 
yoyo


Masculin
Messages : 11328
Age : 53
Ville : Pujols (47)
Inscription : 04/09/2006

Entrainement de Marie-Christine Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Entrainement de Marie-Christine EmptyDim 7 Déc - 19:56

et les papattes du chiens? Mr.Red
Revenir en haut Aller en bas
https://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=280177192591
Gégé45
 
 
Gégé45


Masculin
Messages : 4789
Age : 71
Ville : Huisseau sur Mauves (45)
Inscription : 27/06/2008

Entrainement de Marie-Christine Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Entrainement de Marie-Christine EmptyDim 7 Déc - 20:39

Ca dépend aussi de la marque du chien Husky ou Yorkshire Mr. Green

for you
Revenir en haut Aller en bas
Sylvie
 
 
Sylvie


Féminin
Messages : 16541
Age : 54
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

Entrainement de Marie-Christine Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Entrainement de Marie-Christine EmptyDim 7 Déc - 21:39

Qu'ils sont taquins! Razz

Bon, tout baigne MC.
Nickelchrome.
whaouuu
Revenir en haut Aller en bas
marie-christine
 
 
marie-christine


Féminin
Messages : 404
Age : 64
Ville : Fayence (83)
Inscription : 04/08/2008

Entrainement de Marie-Christine Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Entrainement de Marie-Christine EmptyLun 8 Déc - 17:34

salut
aujourd'hui, 30mn endurance, toujours avec le toutou ( 36 kg, et il coure tellement bien qu'il part ds l'aprés midi pour revenir à 4h du mat. avec une chienne ! )
suivi de 10mn dt 5X 30/30 : dur dur le souffle...mais les jambes vont bien; cheville : ça va encore
j'essaye tjrs de courir sur le bas coté de la route pour éviter le bitume trop dur, mais c'est pas souvent bien plat, en tout cas, je fais attention Wink
oui Sylvie ça fait plaisir de recourir, mais je suis très impatiente de retrouver les sensations d'avant! salut
Revenir en haut Aller en bas
auréli_lilie
 
 
auréli_lilie


Féminin
Messages : 85
Age : 38
Ville : Saint-Jean (31)
Inscription : 04/10/2008

Entrainement de Marie-Christine Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Entrainement de Marie-Christine EmptyLun 8 Déc - 17:50

Quand tu dis
Citation :
cheville : ça va encore
ça veut dire que ça fait pas mal ou que la douleur est encore supportable ??!! Question Question

Roos bisous !!

for you

salut
Revenir en haut Aller en bas
marie-christine
 
 
marie-christine


Féminin
Messages : 404
Age : 64
Ville : Fayence (83)
Inscription : 04/08/2008

Entrainement de Marie-Christine Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Entrainement de Marie-Christine EmptyLun 8 Déc - 18:04

ben, c'est un peu au choix, il me semble que je ne la sens pas, mais j'y pense tellement qu'il me semble que je la sens... heu scratch
bisou! bisous
Revenir en haut Aller en bas
Gégé45
 
 
Gégé45


Masculin
Messages : 4789
Age : 71
Ville : Huisseau sur Mauves (45)
Inscription : 27/06/2008

Entrainement de Marie-Christine Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Entrainement de Marie-Christine EmptyLun 8 Déc - 20:47

Après une blessure, c'est une chose qui arrive souvent également à l'approche du grande échéance (du moins pour moi).
Quelque part c'est une bonne chose à la reprise, ça incite à la prudence.
Les bonnes sensations vont bientôt revenir

for you
Revenir en haut Aller en bas
marie-christine
 
 
marie-christine


Féminin
Messages : 404
Age : 64
Ville : Fayence (83)
Inscription : 04/08/2008

Entrainement de Marie-Christine Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Entrainement de Marie-Christine EmptyMar 9 Déc - 9:44

salut gégé
t'as raison,sans ça, j'irai surement un peu trop fort car l'envie est bien là, en manque de courses depuis trop longtemps! salut
Revenir en haut Aller en bas
Sylvie
 
 
Sylvie


Féminin
Messages : 16541
Age : 54
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

Entrainement de Marie-Christine Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Entrainement de Marie-Christine EmptyMar 9 Déc - 12:44

Tu as passé le plus dur pin pon
Le meilleur est à venir super
Revenir en haut Aller en bas
marie-christine
 
 
marie-christine


Féminin
Messages : 404
Age : 64
Ville : Fayence (83)
Inscription : 04/08/2008

Entrainement de Marie-Christine Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Entrainement de Marie-Christine EmptyMar 9 Déc - 13:40

oui, merci SYLVIE! j'espère bien.
aujourd'hui, natation : 1500m pdt la pause repas, cool...
bisous
Revenir en haut Aller en bas
Gégé45
 
 
Gégé45


Masculin
Messages : 4789
Age : 71
Ville : Huisseau sur Mauves (45)
Inscription : 27/06/2008

Entrainement de Marie-Christine Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Entrainement de Marie-Christine EmptyMar 9 Déc - 20:50

marie-christine a écrit:
oui, merci SYLVIE! j'espère bien.
aujourd'hui, natation : 1500m pdt la pause repas, cool...
bisous
thumleft de pouvoir faire du sport le midi pour couper la journée, c'est également mon cas pour aller runner

for you
Revenir en haut Aller en bas
marie-christine
 
 
marie-christine


Féminin
Messages : 404
Age : 64
Ville : Fayence (83)
Inscription : 04/08/2008

Entrainement de Marie-Christine Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Entrainement de Marie-Christine EmptyMer 10 Déc - 16:16

sur GéGé! youpi ça étonne mème les collègues qu'on puisse revenir du sport en pleine forme pour reprendre le boulot!
bon, ceci dit, ai rien pu faire aujourd'hui... grrr grrr grrr salut
Revenir en haut Aller en bas
marie-christine
 
 
marie-christine


Féminin
Messages : 404
Age : 64
Ville : Fayence (83)
Inscription : 04/08/2008

Entrainement de Marie-Christine Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Entrainement de Marie-Christine EmptyVen 12 Déc - 12:39

hier jeudi : 55mn endurance sous pluie
Revenir en haut Aller en bas
marie-christine
 
 
marie-christine


Féminin
Messages : 404
Age : 64
Ville : Fayence (83)
Inscription : 04/08/2008

Entrainement de Marie-Christine Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Entrainement de Marie-Christine EmptySam 13 Déc - 12:46

aujourd'hui : temps sec, 9deg. 1h endurance
bon, je me sens un peu diesel, va falloir se bouger un peu maintenant Wink salut
Revenir en haut Aller en bas
Sylvie
 
 
Sylvie


Féminin
Messages : 16541
Age : 54
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

Entrainement de Marie-Christine Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Entrainement de Marie-Christine EmptySam 13 Déc - 14:45

c'est bien, c'est la reprise..... je ne m'inquiète pas pour toi .... tu en veux super
bisous for you
Revenir en haut Aller en bas
Greg
 
 
Greg


Masculin
Messages : 2913
Age : 53
Ville : Cuers (83)
Inscription : 20/08/2006

Entrainement de Marie-Christine Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Entrainement de Marie-Christine EmptySam 13 Déc - 19:24

Citation :
aujourd'hui, natation : 1500m pdt la pause repas, cool...

Une simple question M.CHRISTINE, tu nages en Mer, ou en Piscine ?

cool-blue
Revenir en haut Aller en bas
marie-christine
 
 
marie-christine


Féminin
Messages : 404
Age : 64
Ville : Fayence (83)
Inscription : 04/08/2008

Entrainement de Marie-Christine Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Entrainement de Marie-Christine EmptySam 13 Déc - 20:11

salut Greg!
natation en piscine bien que ce ne soit pas très agréable vu le monde, en moyenne 8 ds une ligne d'eau, coup de coude, coup de pied, pas facile de bien nager, mais bon, c'est mieux que rien Wink
je pourrais aller en mer, je travaille à coté, mais il me semble qu'il doit manquer qq degré, peut etre au printemps...
j'aimerais essayer un triathlon ce printemps youpi

salut
Revenir en haut Aller en bas
Greg
 
 
Greg


Masculin
Messages : 2913
Age : 53
Ville : Cuers (83)
Inscription : 20/08/2006

Entrainement de Marie-Christine Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Entrainement de Marie-Christine EmptySam 13 Déc - 20:25

Citation :
mais il me semble qu'il doit manquer qq degré

Confirmation in-situ Wink

A st amanza mercredi dernier l'eau était a 15°16°, et même en combi froid froid froid !!!!!

cool-blue shaking
Revenir en haut Aller en bas
marie-christine
 
 
marie-christine


Féminin
Messages : 404
Age : 64
Ville : Fayence (83)
Inscription : 04/08/2008

Entrainement de Marie-Christine Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Entrainement de Marie-Christine EmptyMar 16 Déc - 12:53

salut Greg, c'est bien ce qui me semblait, j'vas attendre qq semaines voire qq mois; qt à toi, bravo pour ta nage en mer!

aujourd'hui : 20 mn echauffement
2 séries de 3 x 300m en 1mn10 , 100m de récup,3mn de récup entre les séries
10mn end.
sous pluie que la douche chaude fut bonne! douche
jambes un peu lourdes mais bon, faut remettre la machine en route... salut
Revenir en haut Aller en bas
Sylvie
 
 
Sylvie


Féminin
Messages : 16541
Age : 54
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

Entrainement de Marie-Christine Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Entrainement de Marie-Christine EmptyMar 16 Déc - 13:21

Nickel Marie-Christine,

Entrainement de Marie-Christine 36_1_710
Revenir en haut Aller en bas
Greg
 
 
Greg


Masculin
Messages : 2913
Age : 53
Ville : Cuers (83)
Inscription : 20/08/2006

Entrainement de Marie-Christine Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Entrainement de Marie-Christine EmptyMar 16 Déc - 20:45

Citation :
j'vas attendre qq semaines voire qq mois

Allez un petit effort Marie-Christine. C'est pas si froid que ca !!!!
De plus le froid ca conserve !!!! Wink

Citation :
que la douche chaude fut bonne!

J'aurai pourtant cru que tu l'aurais pris froide a temperature ambiante !!! Mr. Green

cool-blue shaking
Revenir en haut Aller en bas
marie-christine
 
 
marie-christine


Féminin
Messages : 404
Age : 64
Ville : Fayence (83)
Inscription : 04/08/2008

Entrainement de Marie-Christine Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Entrainement de Marie-Christine EmptyMer 17 Déc - 17:50

mmouais, un jour peut etre , qd j'en aurai marre de prendre des coups à la piscine... Embarassed
aujourd'hui, beau temps sec 11deg youpi
séance cool 45mn end.
douche....chaude!!! salut
Revenir en haut Aller en bas
Greg
 
 
Greg


Masculin
Messages : 2913
Age : 53
Ville : Cuers (83)
Inscription : 20/08/2006

Entrainement de Marie-Christine Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Entrainement de Marie-Christine EmptyMer 17 Déc - 23:42

Citation :
douche....chaude!!!

chaude mais pas encore bouillante, 11° c'est pas assez froid!! Mr. Green Mr.Red

cool-blue
Revenir en haut Aller en bas
marie-christine
 
 
marie-christine


Féminin
Messages : 404
Age : 64
Ville : Fayence (83)
Inscription : 04/08/2008

Entrainement de Marie-Christine Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Entrainement de Marie-Christine EmptyJeu 18 Déc - 18:10

mort de rire mort de rire

aujourd'hui : natation ( en piscine!!) 1500m salut
Revenir en haut Aller en bas
Greg
 
 
Greg


Masculin
Messages : 2913
Age : 53
Ville : Cuers (83)
Inscription : 20/08/2006

Entrainement de Marie-Christine Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Entrainement de Marie-Christine EmptyJeu 18 Déc - 21:54

Ca me fait plaisir que sur la planete, je ne soit pas le seul à nager !!!!! mort de rire mort de rire mort de rire mort de rire mort de rire

tu nages en grand bassin ou petit bassin ?????

cool-blue
Revenir en haut Aller en bas
Sylvie
 
 
Sylvie


Féminin
Messages : 16541
Age : 54
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

Entrainement de Marie-Christine Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Entrainement de Marie-Christine EmptyJeu 18 Déc - 22:15

coucou MC salut

Une future triathlète notre MC... super
Vraiment envie d'apprendre à nager aussi ok (je me laisse un peu de temps)!
Revenir en haut Aller en bas
marie-christine
 
 
marie-christine


Féminin
Messages : 404
Age : 64
Ville : Fayence (83)
Inscription : 04/08/2008

Entrainement de Marie-Christine Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Entrainement de Marie-Christine EmptyVen 19 Déc - 18:20

salut Greg!
peut etre que certains de la planete nagent... ds le flou!...oui, bon Embarassed
je nage hélas que ds un petit bassin, c'est tout ce qu'il ya près de mon boulot, mais c'est sympa qd meme youpi
salut Sylvie!
vas y, c'est un super sport; encore que moi, je suis une ancienne plongeuse, dc pas une grde nageuse! bisous
aujourd'hui : 20mn end. 3x5mn à 90% 1mn30 de récup 15mn end.
dur dur le souffle... salut
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé





Entrainement de Marie-Christine Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de Marie-Christine   Entrainement de Marie-Christine Empty

Revenir en haut Aller en bas
 
Entrainement de Marie-Christine
Revenir en haut 
Page 1 sur 9Aller à la page : 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Suivant
 Sujets similaires
-
» Entraînement de Naranja (christine)
» [Trail des Merveilles 2009] Marie-Christine
» [La Prom'Classic 2009] Marie-Christine
» Entrainement d'UFO 77
» Entrainement d'Eve

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
PLANETE JOGGING FORUM :: Côté technique :: La Derniere Séance-
Sauter vers: