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 Entraînement de Patrick

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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Patrick   Mar 10 Avr - 12:43

jymm a écrit:
c'est bizarre à chaque fois que je vois l'ours ,j'peux pas immaginé que tu t'entraines Mr.Red


contrairement à certains, qui ne pensent qu'à enchaîner ( Mr.Red ), Patrick a compris, lui, la nécessité de récupérer !!!!!!
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Patrick
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Patrick   Mar 10 Avr - 13:20

PARIS J - 5


Oui j'ai bien compris (merci Eve for you ) et c'est pour cela qu'aujourd'hui ........................ REPOS !!


Dernière édition par le Mar 10 Avr - 13:57, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: Entraînement de Patrick   Mar 10 Avr - 13:54

j'prends pas çà pour moi for you car là je me repose en rigolant des déboires de forest alex mort de rire
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Patrick
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Patrick   Mer 11 Avr - 12:33

PARIS J - 4

25' d'endurance
2 x 5' allure marathon (1'30 de récup)
11' d'endurance

soit 10 km 410 en 47'30

Comme toujours avant un grand objectif, l'impression de ne pas avancer et mal partout ...
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MessageSujet: Re: Entraînement de Patrick   Mer 11 Avr - 13:07

Patrick a écrit:
PARIS J - 4

Comme toujours avant un grand objectif, l'impression de ne pas avancer et mal partout ...

Justement, quel est ton objectif pour cette course?
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Patrick
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Patrick   Mer 11 Avr - 13:14

Mon objectif initial était de moins de 3h15 mais avec la forme du moment, je me suis mis la pression avec moins de 3h10' ... Basketball
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Patrick   Mer 11 Avr - 13:17

Very Happy j'allais justement conseiller à CDD d'aller relire la page 1 Wink
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Patrick
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Patrick   Mer 11 Avr - 13:19

J'ai été plus sympa, je n'ai pas voulu lui en parler mort de rire
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MessageSujet: Re: Entraînement de Patrick   Mer 11 Avr - 18:32

eve a écrit:
Very Happy j'allais justement conseiller à CDD d'aller relire la page 1 Wink

toujours aussi impitoyable la maîtresse! Crying or Very sad Merci à Patrick de se montrer compréhensif! Laughing Pour l'objetif affraid youpi
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Patrick
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Patrick   Mer 11 Avr - 18:36

Tu as raison ........
Aucune pitié ......
Bon elle a comme excuse qu'elle apprend mes entrainements par coeur mort de rire mort de rire mort de rire
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MessageSujet: Re: Entraînement de Patrick   Mer 11 Avr - 18:48

Patrick a écrit:
Tu as raison ........
Aucune pitié ......
Bon elle a comme excuse qu'elle apprend mes entrainements par coeur mort de rire mort de rire mort de rire

une fan? Laughing
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Patrick   Mer 11 Avr - 19:52

Patrick a écrit:
qu'elle apprend mes entrainements par coeur mort de rire mort de rire mort de rire



ou alors....elle lit les sujets avec attention.........


bon, c'est vrai....les entraînements des coureurs de la planete jogging m'intéressent......en soi ok mais je ne m'en inspire pas du tout mort de rire mort de rire mort de rire mort de rire
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Patrick
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Patrick   Mer 11 Avr - 20:19

eve a écrit:


mais je ne m'en inspire pas du tout mort de rire mort de rire mort de rire mort de rire


Dommage, qu'est ce que tu progresserais mort de rire mort de rire mort de rire mort de rire
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MessageSujet: Re: Entraînement de Patrick   Mer 11 Avr - 20:38

ben.... pas en s'inspirant des miens Shit
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Patrick
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Patrick   Jeu 12 Avr - 18:48

PARIS J - 3

Petite sortie cool ....

8 km 750 en 43' ...

"les oeufs sont frais" dirait le croupier du casino d'Aix ...

Léger réveil musculaire samedi matin avant de sauter dans le TGV et Inch'Allah ...
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Patrick   Jeu 12 Avr - 22:31

bonne course!!!!!! Wink
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Erik
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MessageSujet: Re: Entraînement de Patrick   Ven 13 Avr - 0:09

Bonne chance super
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MessageSujet: Re: Entraînement de Patrick   Ven 13 Avr - 9:05

allez patrick!!!! youpi
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Patrick   Ven 13 Avr - 11:16

bonne chance a toi patrick.....super
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Patrick
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Patrick   Ven 13 Avr - 18:39

PARIS J - 2

Aujourd'hui repos ....

Merci pour vos encouragements ..
Content de monter à Paris pour voir le soleil car en ce moment, sur le Sud, et ben c'est pluie ....
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Patrick
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Patrick   Sam 14 Avr - 7:54

PARIS J - 1


5 km en 24'31" ......

YAPUKA !!!


salut
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MessageSujet: Re: Entraînement de Patrick   Sam 14 Avr - 9:57

oon va essayer de voir l'ours à la télé ...avec ton oreiller on devrait te reconnaitre geek
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Patrick   Sam 14 Avr - 10:20

hein hein hein


le mieux, ce serait qu'il soit porteur d'un ballon......genre



planete jogging Very Happy
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Patrick
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Patrick   Mar 17 Avr - 18:46

Hier et aujourd'hui, repos de la bébête ...... dodo
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MessageSujet: Re: Entraînement de Patrick   Mer 18 Avr - 22:22

Aujourd'hui encore un ti repos ..... I don't want that
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MessageSujet: Re: Entraînement de Patrick   Mer 18 Avr - 22:30

la partie que je préfère sur les entrainements....
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Patrick
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Patrick   Jeu 19 Avr - 21:15

Encore un petit jour de repos mais les papattes commencent à démanger ...
Je crois bien que demain ................... pompes
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Greg
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Patrick   Jeu 19 Avr - 21:29

Patrick le specialiste du I don't want that I don't want that mort de rire
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MessageSujet: Re: Entraînement de Patrick   Jeu 19 Avr - 21:36

Ben un nounours à bien le droit de faire I don't want that dodo I don't want that après un marathon .... mort de rire
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MessageSujet: Re: Entraînement de Patrick   Jeu 19 Avr - 21:45

T'as bien raison !!! Wink
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