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 Entraînement de Patrick

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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Patrick   Lun 21 Mai - 20:19

oups mince!!!!!


tu as mis de la glace, pris des granules d'arnica?
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Patrick
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Patrick   Lun 21 Mai - 20:31

j'ai passé les gels qui vont bien ...
Les granules d'arnica, tu penses que ça va être efficace pour ça ??
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Greg
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Patrick   Lun 21 Mai - 20:35

Essaye les petites granules bleu, avec ça c'est sur tout rentre dans l'ordre !!!!!


OK Boulet Arrow
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Patrick
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Patrick   Lun 21 Mai - 20:43

Même pour la cheville ???
Alors vite la pharmacie de garde !!! mort de rire mort de rire mort de rire
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MessageSujet: Re: Entraînement de Patrick   Lun 21 Mai - 21:14

bennn ..disons qu'avec les pilule bleues Rolling Eyes ....tu pense plus à tes chevilles ..... Confused super youpi whaouuu for you


mort de rire mort de rire mort de rire mort de rire
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Patrick   Lun 21 Mai - 21:28

mais t'as souvent mal au bas ventre.....mort de rire mort de rire mort de rire
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Patrick   Lun 21 Mai - 21:52

Shit hein
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Patrick
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Patrick   Ven 25 Mai - 22:20

Ben je patiente, je patiente ......
Pfffffffff

fumeur
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MélieJolie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Patrick   Sam 26 Mai - 10:07

mort de rire mort de rire mort de rire

J'voudrais ben dire qqchose mais j'en rajouterai pas......après risque de censure .....

Mias là COACH tu t'es fait charrier tongue Razz Razz Razz for you

_________________
Mélie Jolie

"Là où la volonté est grande, les difficultés diminuent"
Nicolas Machiavel
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Patrick
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Patrick   Mer 30 Mai - 20:22

J'ai eu un bon de sortie de l'infirmerie ...

Alors petite sortie, juste pour voir ..
Ni bon, ni mauvais. Au début peur obsessionnelle de se blesser, douleurs dans la cheville mais pas à l'endroit de l'entorse, puis ça a été mieux ...

La bête n'est pas comme neuve et l'allure en a pris un coup .... Il y a encore du travail sur la cheville ....

10 km en 50'56" ... (26'36" sur les 5 aller et 24'20" sur les 5 retour).
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Erik
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MessageSujet: Re: Entraînement de Patrick   Mer 30 Mai - 23:57

Shocked T'es sûr que tu l'as fais cool là ? Razz
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Patrick
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Patrick   Jeu 31 Mai - 21:13

Aujourd'hui, même sortie qu'hier au feeling mais au final plus rapide qu'hier ...

Sur le plan physique, pas de bonnes sensations aujourd'hui.

10 km en 48'40" .....
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Erik
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MessageSujet: Re: Entraînement de Patrick   Jeu 31 Mai - 23:30

Whaouuu çà rigole pas là tongue
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Patrick
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Patrick   Ven 1 Juin - 18:42

Aujourd'hui mistral ....

11 km 200 en 54'02" dont les 3800 derniers mètres en 16'52" ..
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Patrick
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Patrick   Sam 2 Juin - 19:35

15 km 400 en 1h12'14" ...

Mais les sensations ne sont pas encore bonnes.
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Patrick
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Patrick   Dim 3 Juin - 20:33

AVERMES .... J -7


20 km 500 en 1h36'47" ....

Voilà, je crois que tout est dans le titre ...
Ce matin séance test qui allait me décider de ma participation, ou non, au marathon d'Avermes. Donc c'est décidé ... je serai au départ !!

Les sensations reviennent, la cheville se tient bien et commence à se faire oublier. Sauf pépin dans le courant de la semaine prochaine, je serai sur la ligne de départ dimanche matin à 8h00.
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MessageSujet: Re: Entraînement de Patrick   Dim 3 Juin - 20:45

bonne nouvelle !!!!!! youpi youpi lol!
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Patrick   Dim 3 Juin - 20:48

super patrick....super content pour toi thumleft
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Patrick
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Patrick   Dim 3 Juin - 20:51

Je viens de voir la météo ... Flotte tout le week end prochain .... Pfffff
.. pluie
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MessageSujet: Re: Entraînement de Patrick   Dim 3 Juin - 20:57

le plaisir de sortir se moque du temps .....heuu sauf l'orage Shit
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Patrick
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Patrick   Dim 3 Juin - 21:00

Oui je suis comme toi, tous les temps sauf l'orage, trop dangereux.
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Patrick   Dim 3 Juin - 21:02

Mr.Red Mr.Red Mr.Red mort de rire mort de rire mort de rire yoyo meme pas peur......meme sous l'orage....super
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MessageSujet: Re: Entraînement de Patrick   Dim 3 Juin - 21:16

c'est normal ....c'est toujours le cas chez toi Razz
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Patrick
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Patrick   Lun 4 Juin - 20:54

Aujourd'hui repos des papattes ....
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Patrick   Lun 4 Juin - 21:43

ok de temps en temps....ça fait du bien!!!!!! Laughing
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MessageSujet: Re: Entraînement de Patrick   Lun 4 Juin - 21:46

Oui il faut, j'avais un peu tirer en reprise pour voir si ça tenait alors aujourd'hui, récup.
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Patrick   Lun 4 Juin - 21:50

dernière ligne droite avant ton marathon?????


tu es confiant????????

bon courage what !! super
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Patrick
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Patrick   Lun 4 Juin - 21:56

Physiquement oui ... ça devrait aller ..

Maintenant est ce que ça va tenir jusqu'au bout ??? là est la question ....

Mais je prends le départ confiant ...
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MessageSujet: Re: Entraînement de Patrick   Lun 4 Juin - 22:15

bon courage et bonne chance à toi!!!!! super
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MessageSujet: Re: Entraînement de Patrick   Mer 6 Juin - 17:11

Mardi 05/06 :

Sortie cool ...
10 km en 49'46" .....
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