apprendre à courir ........

un p'tit coup d'oeil ....


http://www.volodalen.com/14biomecanique/lafoulee.htm#haut2

Alors, êtes vous coureurs de feu ou coureurs d'eau ?

S'il m'arrive dans une sortie longue, de sentir des contraintes musculaires, le seul fait de courir en fermant les yeux un instant, baisse ces tensions et réajuste la foulée. A vous aprés de conserver ce "moment euphorique" pendant le reste de votre sortie.

t'as intérêt de choisir l'endroit ou tu fermes les yeux !!!
sinon en guise d'ajustement de foulée ce serait gamelle assurée

pas besoin de fermer les yeux pour prendre des râteaux....arf arf

il est pas mal ce site , j'y suis déjà allée et je m'en inspire pour rectifier la foulée .

caroline a écrit:

pas besoin de fermer les yeux pour prendre des râteaux....arf arf

qu'est_ce que tu en sais, t'as pas du en prendre beaucoup!

çà veut dire quoi çà ?????

Hi, Hi je m'éclate
Et dire que çà partait d'un sujet on ne peux plus sérieux !
Mais sans rire - Je vous assure çà marche.

bon benn.... vais essayer

Citation :

pas besoin de fermer les yeux pour prendre des râteaux....arf arf



C'est vrai Caro que j'ai pris un râteau à ma dernière course et je m'en serais bien passé.
Comment le comprendre ou alors dans le sens chuter, tomber ?

jym a écrit:

çà veut dire quoi çà ?????

rien rien...

Pas mal comme site mais reapprendre a courir maintenant dur dur et fermer les yeux je ne sais pas si cela changera grd chose pour moi.
C'est vrai CDD je rejoint Jym dc je te met un

Citation :

je ne sais pas si cela changera grd chose pour moi.

fêtez ta première gamelle ???

Deja teste sur nos chers cailloux du sud et bien ca fait bobo!

chochotte

et bien moi.....j'adore courir en fermant les yeux.....sur une dizaine de foulées.....


je suis tombée plusieurs fois cascades sans gravité(mais les yeux grands ouverts, hein, ce témoignage est sans rapport avec la phrase précédente ),et j'ai fait une seule belle chute en course......

3km avant la fin, autant vous dire que ça m'a plus qu'énervée

j'ai donc fini la course.....avant de partir aux urgences où j'ai eu 4 pts......et 5 semaines de break

sur le coup......je n'ai pas eu mal du tout!

T'avais marché sur un lacet?

Quelle idee aussi de courir les yeux fermes sur autant de foulees,c'est bien une idee de femme ca

Citation :

et bien moi.....j'adore courir en fermant les yeux

ah, mais je vous assure, c'est super!

ça donne de très bonnes sensations.....forcément, qd on se prive d'un sens.....les autres sont d'autant plus en alerte!

mais je ne le fais que sur la route, sans obstacle, avec des lacets de longueur normale pour le double noeud, ou mes lacets spéciaux!

lacets spreciaux et chaussures qui courrent toute seule

ehh oui ..pdt ce temps là la marmotte pliait le papier d'alu sur le chocolat

pas bien de vous moquer

mhheuuu non ...et le tennis les yeux fermés ???

ah......

j'ai beau insister sur l'ouïe......je n'arrive pas à suivre la balle "juste au son"......déjà qu'avec les yeux gds ouverts.....ce n'est pas tjs ça.......

Yoyo, il passe tellement les jambes devant qu'on le compare à un échassier ! !

CDD : je prends des râteaux quand je veux ...
fais gaffe, surtout pour te taper dessus !! ah ah ah

FRED101964 a écrit:

Yoyo, il passe tellement les jambes devant qu'on le compare à un échassier ! !

Euh, j'ai rien dis moi....

SQUEEDLY13 a écrit:

C'est vrai CDD je rejoint Jym dc je te met un

en quel honneur? Et puis depuis quand tu te prends pour l'arbitre?