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 Entrainement de kristofv

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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de kristofv   Mer 8 Avr - 12:46

Yeeeeeeeeeeessssssssssssssss!!!!!!!!!!!!!

for you

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"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


http://sylviesportetfoi.com/

Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
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kristofv
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de kristofv   Lun 20 Avr - 12:51

Résumé de la semaine :

Mercredi 6 kms en 41mn
Vendredi 6,6 kms en 41mn avec des accélérations
Dimanche 8.3 kms en 52 mn

bounce
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de kristofv   Lun 20 Avr - 19:33

salut un chouette programme!

Tout va bien?

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kristofv
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de kristofv   Mar 19 Mai - 13:29

de Kiné a eu lieu hier soir bounce

donc Jeudi trail à St-Caprais chut
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de kristofv   Mar 19 Mai - 17:01

est ce bien raisonnable???? Mr.Red bon quand on aime.....ok
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kristofv
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de kristofv   Mer 20 Mai - 8:14

yoyo a écrit:
est ce bien raisonnable???? Mr.Red
j'en ai parlé au kine il ne me l'a pas contre indiqué.
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de kristofv   Sam 6 Juin - 15:11

Tu es blessé, je ne me souviens plus de ton mal?
Tendinite? for you

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kristofv
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de kristofv   Mer 5 Aoû - 15:00

Quelques nouvelles

- Retour au boulot depuis Lundi Confused

dimanche dernier une rando course avec des potes 26 kms avec 700 D+ en 4h dans l'argile bien collante

lundi fractionné avec un collègue

ce midi séance d'escalier 3 séries de 5 fois 96 marches (18m de D+) je travaille le dénivelé avec ce que je peux dans mon plat pays pompes

Dans 7 semaines je vais de nouveau à l'hopital pour 4 jours d'isolements (traitement d'iode : je vais etre tout Fluo Mr.Red )

Et dans 11 semaines j'espère rejoindre au moins le Mont Aigual (pour ceux qui veulent il reste encore des dossards pour l'Ultra Endurance des Templiers maboul )
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de kristofv   Mer 5 Aoû - 16:28

super que tu revienne kris super super super
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fabrunner
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de kristofv   Mer 5 Aoû - 16:31

super ça roule!
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MessageSujet: Re: Entrainement de kristofv   

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