Messages : 298 Age : 68 Ville : Toulon Nord (83) Plus frais Inscription : 23/01/2007
Sujet: Les mouvements d'étirements Mar 6 Fév - 23:00
Bonjour à tous ! Les mouvements d'étirements aprés courses ne sont pas un réflexe pour moi. Et pourtant j'en reconnais leurs importances. - Pouvez-vous me décrire votre étirement favoris ? J'en ferais ainsi une petite compil. et les mettrais en pratique. Merci.
nicnic38
Messages : 1333 Age : 52 Ville : Grenoble (38) Inscription : 07/11/2005
Sujet: Re: Les mouvements d'étirements Mar 6 Fév - 23:17
voila de quoi assouvir tes plus folles interogations :
pour ma part, j'étire : quadriceps, mollets, hischios, fessiers, psoas voir adducteurs... par durée de 30 sec par position....
bonne lecture et bons étirements!
yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
Sujet: Re: Les mouvements d'étirements Mar 6 Fév - 23:26
ce nicnic toujours a la réponse a tout! super en plus ca va me servir.....
Anonymou Invité
Sujet: Re: Les mouvements d'étirements Mer 7 Fév - 9:07
ahhh ...j'vais pouvoir m'y mettre
eve
Messages : 6451 Age : 60 Ville : Rocbaron (83) Inscription : 29/01/2006
Sujet: Re: Les mouvements d'étirements Mer 7 Fév - 10:28
NICO!
tam
Messages : 152 Age : 44 Ville : Nice (06) Inscription : 07/01/2007
Sujet: Re: Les mouvements d'étirements Mer 7 Fév - 10:58
aussi Nico, ça va aussi me servir ! Je faisais toujours les mêmes étirements. J'vais pouvoir varier un peu.
Fluffy
Messages : 14 Age : 45 Ville : Orléans (45) Inscription : 06/02/2007
Sujet: Re: Les mouvements d'étirements Mer 7 Fév - 11:21
pour les renseignements, moi qui débute la course à pieds c'est très utile. Je retrouve à peu près les étirements que j'avais l'habitude de faire en fin de séance natation ou water-polo.
forest
Messages : 2072 Age : 48 Ville : Vanves (92) Inscription : 01/08/2005
Sujet: Re: Les mouvements d'étirements Mer 7 Fév - 17:54
nicnic
c'est sympa à lire, je vais pouvoir varier mes étirements
merci
Pousse-pieds
Messages : 298 Age : 68 Ville : Toulon Nord (83) Plus frais Inscription : 23/01/2007
Sujet: Re: Les mouvements d'étirements Jeu 8 Fév - 21:02
Il ya de la ressource sur ce forum et merci à Nicnic38 pour la qualité de ce renseignement. Je vais pouvoir combler mes lacunes en la matière et ma foi, je ne suis pas déçu de l'intérêt porté à ce sujet.
Bye, bye !
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Sujet: Re: Les mouvements d'étirements
Les mouvements d'étirements
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