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 Entrainement de JB/PLUS

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caroline
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de JB/PLUS   Lun 26 Fév - 8:39

ce sont de vrais séances de sensations où l'on combine toutes les allures, sur du terrain varié : un pur bonheur !
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JB/PLUS
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de JB/PLUS   Mar 27 Fév - 22:08

SUPER BEAU TEMPS sur la cote d'azur ,mais hélas pour des raisons professionnelles , je n'ai pu consacrer que 45mn d'entrainement mais comme disait un vieux "prof" de sport ,PEU mais BIEN, ...
25' échauffement fc 110/120
15' serie de cotes de 200mà 300mfc 145/160
5' de retour au calme
je reste quand même sur ma faim!!! Crying or Very sad Rolling Eyes
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de JB/PLUS   Mar 27 Fév - 22:10

et beh quand meme......peu mais bien super
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forest
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de JB/PLUS   Mer 28 Fév - 8:45

Ce n'est déjà pas si mal que cela comme petite séance. super
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JB/PLUS
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de JB/PLUS   Ven 2 Mar - 18:31

J'ai acheté des chaussures de TRAIL! alors il fallait les essayer pour "les casser"(comme on dit) et aussi pour que ça fasse" plus vrai" je pris mon CAMEL-BACK afin de me mettre en situation . Direction les collines de MOUGINS (au dessus de CANNES) pistes et sentiers avec quelques petites côtes gentilles s'offraient à moi pendant 1h15' avec de bonnes sensations.. youpi

img]http://i11.servimg.com/u/11/08/70/32/th/valmas11.jpg[/img][/url]
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Greg
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de JB/PLUS   Ven 2 Mar - 18:40

En voila de belles photos!!!
cool-blue
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de JB/PLUS   Ven 2 Mar - 18:57

et beh voilà......moi qui me tape que du bitume...Shit Crying or Very sad
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MessageSujet: Re: Entrainement de JB/PLUS   Sam 3 Mar - 18:35

Chaussures neuves, beaux sentiers et soleil en prime ! que demande le peuple !!! Very Happy Merci pour les photos JB ! soleil
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de JB/PLUS   Sam 3 Mar - 20:17

ça sent la prépa "Loube" ça..........

les varois n'ont qu'à bien se tenir!!!!!!! super salut
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JB/PLUS
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de JB/PLUS   Mer 7 Mar - 12:57

Dernier entrainement avant LA LOUBE ,HELAS en colère grrr grrr ,(pour des raisons professionnelles,) hier mardi 6 mars , en compagnie de mon gendre , grimpette du massif du TANNERON situé au dessus de MANDELIEU , là d'où provient le fameux Mimosas qui ornent les chars du carnaval de NICE. Une virée de 1h30 siuvant des pistes DFCI, une montée de 365m ( l'altimétre du gendre) puis un plat et faux plat ,sous un ciel trés gris ,avec des accélérations trés vigoureuses . Je dois vous dire que je me suis sentis en pleine forme mais vu que s'assombrissait considérablement ,nous engageâmes une descente vertigineuse par un sentier trés caillouteux à la limite de la chute , mais aussi quel régal et rejoins le point 0 nuit tombante. j'ai quand même pensé à vous , j'ai pris quelques photos , respirer bien fort ça sent le Mimosas non?
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de JB/PLUS   Mer 7 Mar - 13:00

sympa cette sortie.......merci pour les fotos.....super
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kristofv
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de JB/PLUS   Mer 7 Mar - 13:08

Nanou a écrit:
Chaussures neuves, beaux sentiers et soleil en prime ! que demande le peuple !!! Very Happy
beh de la boue pour les baptisées dwarf
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Anonymou
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MessageSujet: Re: Entrainement de JB/PLUS   Mer 7 Mar - 13:41

et voilà ...jb a mis le pied dans ...le trail !!!çà va faire mal !!!! super
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JB/PLUS
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de JB/PLUS   Mer 14 Mar - 21:02

[b]LUNDI / MARDI / MERCREDI ; : BEAUCOUP DE BOULOT énervé en colère grrr
[size=24]
pas d'entrainement[ hein
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de JB/PLUS   Mer 14 Mar - 21:11

tu n'as qu'à appeler ça de laa récup.....ça "passera" mieux!!!!! mort de rire mort de rire mort de rire
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MessageSujet: Re: Entrainement de JB/PLUS   Mer 14 Mar - 21:52

Ah JB ! on voit que les endorphines te manquent là ! Laughing Cool

Allez, ce sont des forces que tu prends pour la prochaine ! rambo
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JB/PLUS
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de JB/PLUS   Sam 17 Mar - 13:22

HIER , 1h de Vélo sur bord de mer avec un léger vent de face
AUJOURD'HIU /: 43' de footing dont 4à5 accélérations de 400m sans quand même trop forcer car je travaille cette fin d'aprés midi jusqu'à 2h du matin
DEMAIN à 9h30 : Arbitrage d'un match de basket , cette fois ci, ce sont des séniors Femme , cela s'annonce trés chaud au vue du classement se disputant la 3é place( toutes griffes seront bien affutées) grrr
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de JB/PLUS   Sam 17 Mar - 16:31

sors pas trop de carton .....carton rouge
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JB/PLUS
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de JB/PLUS   Jeu 22 Mar - 19:09

Malgré le vent , ENFIN aujourd'hui j'ai pu me libérer et me lacher sur un entrainement en forêt de 1h 15' avec 4series en côte longue d'environ 800m;puis de retour à la maison ,j'enfourchais mon vélo pour une virée d'1h au bord de mer (pour changer d'air) avec des accélérations face au vent par moments( toc toc JB)
CELA m'a enfin calmé... yeah
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de JB/PLUS   Jeu 22 Mar - 20:20

affraid et bien....quand tu t(y mets, toi, ce n'est pas pour rire!!!!!! super
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MessageSujet: Re: Entrainement de JB/PLUS   Jeu 22 Mar - 23:41

affraid affraid affraid vache.....ca rigoles plus JB what !!
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Erik
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MessageSujet: Re: Entrainement de JB/PLUS   Ven 23 Mar - 0:20

JB/PLUS a écrit:
CELA m'a enfin calmé... yeah

Hé JB il existe des cachets pour calmer ses nerfs tu sais Mr. Green
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Greg
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de JB/PLUS   Ven 23 Mar - 6:51

Citation :
CELA m'a enfin calmé...

T'es en crise J/B???????????????
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Anonymou
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MessageSujet: Re: Entrainement de JB/PLUS   Ven 23 Mar - 8:08

le prochain trail ...on l'énerve un peu avant le JB ....et même karbonne le suis plus Mr. Green
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Erik
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MessageSujet: Re: Entrainement de JB/PLUS   Ven 23 Mar - 23:29

mort de rire mort de rire
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MessageSujet: Re: Entrainement de JB/PLUS   Jeu 29 Mar - 19:51

AUJOURD'HUI 5km de vélo afin de retrouver le sympathique GREG ,j'ai garé mon deux roues ,puis nous avons fait le tour du cap d'ANTIBES en 50mn (9.3kms) tout en tchachant pour faire amplement connaissance . Le temps était assez beau avec un peu de vent d'est , ce fut trés agréable et nous nous sommes promis de refaire ensemble d'autres sorties.
Quant à moi je serai en vacances pour une semaine , je prends la route aprés demain faire un petit tour pour revoir la famille; je vous dis salut
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Alex
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de JB/PLUS   Jeu 29 Mar - 20:08

Bonne route et bonne semaine de vacances JB/PLUS Wink

a+
Alex soleil
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Erik
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MessageSujet: Re: Entrainement de JB/PLUS   Jeu 29 Mar - 23:08

Bonne vacances JB, profites bien petit veinard tongue
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MessageSujet: Re: Entrainement de JB/PLUS   Jeu 29 Mar - 23:12

hello

bonne vacances JB thumleft
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de JB/PLUS   Jeu 29 Mar - 23:59

bonne vacance jb.....
super ton image lunéo, c'est ou?
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