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 Entrainement de Tam

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tam
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tam   Sam 27 Jan - 18:23

eve a écrit:
thumleft il y a un semi aussi, je crois?

il parait que c'est super!!!!!

et bien, bonne prépa! super super super

Oui, en effet, il y a un semi. Je vais essayer de faire prendre des photos. C'est pas les mêmes paysages que chez vous (avec la montagne sauvage et tout et tout), mais c'est joli aussi la mer.
Wink
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Greg
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tam   Sam 27 Jan - 18:25

Bon si j'ai bien récupere !! le 10 pourquoi pas !!!
A cannes en plus !!!!!
cool-blue
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tam   Sam 27 Jan - 18:26

ah.....ben moi le semi.....mais je crois qu'il y a La Loube à peu près au même moment, non?
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Greg
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tam   Sam 27 Jan - 18:28

CANNES LE 18/02
LA LOUBE LE 18/03 (je serai là)!!!!!!!!!
cool-blue
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tam
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tam   Sam 27 Jan - 18:30

Ca serait super sympa de vous y retrouver tous les 2 !!!
trop bon Je vous donne le lien pour vous inscrire :
www.semi-cannes.org
jusqu'au 15 février inclus
Wink
On va faire un tee shirt planete jogging
Non, je rigole lol!
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Greg
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tam   Sam 27 Jan - 18:32

Bon si j'arrive a reprendre vers 10fev
le 10 de cannes en petit footing histoire de rigolé!!!
cool-blue
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tam   Sam 27 Jan - 18:33

Tam pense que c'est en Mars!!!!!! Confused
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Greg
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tam   Sam 27 Jan - 18:34

J'ai le calendrier sous les yeux !!
cool-blue
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JB/PLUS
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tam   Sam 27 Jan - 18:35

Salut TAM; pour ton dernier entrainement ,tu ne serais pas sur le pacours du fameux semi DE NICE/MONACO ? avec les escaliers vers VILLEFRANCHE ?. Es-tu inscrite pour cette fabuleuse course?
quant au "cardio" je trouve aussi que l'on gère mieux son effort , en entrainement comme en compet.
Alors TAM peut etre A BIENTOT au Départ de LA COURSE DU SOLEIL soleil le 4 février prochain Very Happy
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tam
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tam   Sam 27 Jan - 18:35

Ah non ! Je me suis trompée tout à l'heure ! c'est bien le 18 février à cannes ! C'est bon c pas le même jour que la loube.
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tam   Sam 27 Jan - 19:39

oups c'est vrai qu'il y a aussi la Course du soleil soleil what !! what !! what !!
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tam   Sam 27 Jan - 20:19

tam a écrit:
Pour ce qui est du CFM, j'en ai acheté un aujourd'hui. Ca ne me semble pas trop compliqué à utiliser.
J'ai aussi porté mon inscription pour le 10 km de cannes le 18/03... Je ne peux plus faire demi-tour. Oulala j'ai peur ! pale
Bon Nanou, c'est à toi à présent de t'inscrire. Wink
Bise à tous et toutes Very Happy

ça y'est ! tu es partie pour les compétitions ? waouuuhhh ! bravo
Pour une première course, le principal c'est de faire la totalité du parcours. Tu ne seras en lutte qu'avec toi même et t'occupe pas des autres. Je suis certaine que tu seras très fière de toi. En attendant bon entraînement à toi ! et moi on attendra encore pour l'inscription hein ?

Bisous ! Very Happy
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tam
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tam   Dim 28 Jan - 19:57

JB/PLUS a écrit:
Salut TAM; pour ton dernier entrainement ,tu ne serais pas sur le pacours du fameux semi DE NICE/MONACO ? avec les escaliers vers VILLEFRANCHE ?. Es-tu inscrite pour cette fabuleuse course?
quant au "cardio" je trouve aussi que l'on gère mieux son effort , en entrainement comme en compet.
Alors TAM peut etre A BIENTOT au Départ de LA COURSE DU SOLEIL soleil le 4 février prochain Very Happy

Coucou JB/PLUS
C'est bien ça, c'est un morçeau du nice monaco (où plutôt monaco nice cette année). Mais moi je ne suis pas encore préte pour un semi. Peut être l'an prochain ?
Wink
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tam
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tam   Dim 28 Jan - 20:00

Samedi 27/01

40 min de course tranquille.

Dimanche 28/01

ça y est 10 km ! talalalalaaaaaa
bon, en 1h07.
Sur la prom' il ne faisait pas trop froid, un peu de vent au retour.
Wink
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Xavier
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tam   Dim 28 Jan - 20:38

Et bien voila 10 kms c'est le principal,le tps c'est secondaire tant que tu te fais plaisir! Wink
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Greg
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tam   Dim 28 Jan - 20:42

Super le 10000, le temps !! aucune importance !!!
super
cool-blue
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Xavier
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tam   Dim 28 Jan - 20:44

Bou Greg copieur tu dis les memes choses que moi! lol!
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Alex
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tam   Dim 28 Jan - 20:45

Et bien voila Tam super Félicitations for you

Twex soleil
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tam   Dim 28 Jan - 20:52

attend tam, 10 bornes c'est super,y en a pas beaucoup qui le font, et en une heure thumleft bon le temps est secondaire,le principale est que tu y est pris du plaisir.Wink
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JB/PLUS
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tam   Dim 28 Jan - 21:12

tam a écrit:
JB/PLUS a écrit:
Salut TAM; pour ton dernier entrainement ,tu ne serais pas sur le pacours du fameux semi DE NICE/MONACO ? avec les escaliers vers VILLEFRANCHE ?. Es-tu inscrite pour cette fabuleuse course?
quant au "cardio" je trouve aussi que l'on gère mieux son effort , en entrainement comme en compet.
Alors TAM peut etre A BIENTOT au Départ de LA COURSE DU SOLEIL soleil le 4 février prochain Very Happy

Coucou JB/PLUS
C'est bien ça, c'est un morçeau du nice monaco (où plutôt monaco nice cette année). Mais moi je ne suis pas encore préte pour un semi. Peut être l'an prochain ?
Wink
OK TAM Very Happy ce sera pour l'année prochaine en attendant peut etre le 18 février à CANNES pour un magnifique 10km trés roulant sans difficulté
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tam   Dim 28 Jan - 21:31

Bravo Tam pour le 10 kms ! thumleft
Je te suis toujours ! mais 1km derrière ! Mr. Green oups rambo
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tam   Dim 28 Jan - 21:37

c'est pô loin un kilomètre......Mr.Red allez un pitit effort....
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tam   Dim 28 Jan - 21:44

demain peut-être ? Wink

Aujourd'hui peut-êtreuuuuuu ! ou alors demainnnnngg ! (chanson !)
mort de rire
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tam   Dim 28 Jan - 21:45

tu nous la fait façon sud ouest....? (demainGGGGGGGG......)
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tam   Dim 28 Jan - 21:56

Vouiiii ! lol! tu ne connais pas la chanson ? Elle est chantée par Michel Sardou et avant par Fernandel ! un classique du midi ! mort de rire
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tam   Dim 28 Jan - 21:58

Sardou du midi??? ah nonggggggg putainggggggg...........belote!
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tam   Dim 28 Jan - 22:03

lol ! tu entends quoi par belote ? Shocked

C'est vrai que c'est une chanson de Fernandel reprise par Sardou !
et ça dit que la terre est basse dans le midi, les travaux sont trop durs à cause du soleil, alors on remet toujours à demaingggg !!! Wink
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tam   Dim 28 Jan - 22:06

comme la CAP, toujours en garder pour demaingggggggg........Mr.Red
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tam   Dim 28 Jan - 22:10

ok !!!! je vais faire ma petite réserve d'énergie et me mettre au lit ! Bye et à demain, mille excuses Tam pour avoir squatté ton salon ! Très confortable en passant ! Wink salut
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tam
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tam   Mer 31 Jan - 10:52

Mardi 30/01

Une heure de course à Villefranche. La même boucle que l'autre fois, mais dans l'autre sens. Du coup, on a pris les escalier en descente, mais par contre, ça grimpait pour y arriver.
C'était bine fatigant tout ça... tongue
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