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 Entrainement de Tam

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coureurdedentelles
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tam   Lun 22 Jan - 21:54

bien volontiers! (enfin si on est invité...)
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tam
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tam   Lun 22 Jan - 21:56

Plus on est de fous plus on rit, comme on dit ! Very Happy
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coureurdedentelles
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tam   Lun 22 Jan - 21:56

tam a écrit:
Lundi 22/01

Et la vache c'était moi sur la prom ce soir. Hihihi

si toi tu es la vache, ça devait être une sacrée corrida sur la promenade! mort de rire
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coureurdedentelles
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tam   Lun 22 Jan - 21:57

tam a écrit:
Plus on est de fous plus on rit, comme on dit ! Very Happy
t'as pas l'air de pleurer toi non plus! super
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tam
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tam   Lun 22 Jan - 21:58

mort de rire mort de rire
Wink
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Xavier
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tam   Lun 22 Jan - 22:00

Sympa ta sortie.....en fait plutot le parcours du combatant!!!
pour l'apero je prend note alors a demain Wink
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tam
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tam   Lun 22 Jan - 22:02

rambo pompes
A demain alors Wink
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Xavier
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tam   Lun 22 Jan - 22:04

Ok,remet toi bien de ta sortie rambo
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tam   Lun 22 Jan - 22:05

salut hello Tam!!!!!dis donc, dangereux de courir à Nice!!!!! mort de rire
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Xavier
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tam   Lun 22 Jan - 22:08

t'as raison il ne manquait plus qu'un petit toutou pour couroner le tout pale
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tam   Lun 22 Jan - 22:15

Mr.Red
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Xavier
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tam   Lun 22 Jan - 22:18

C'est tout a fait ca,on sait de quoi on parle n'est ce pas Eve Mr.Red juste qu'ils sont un peu plus gros!!!
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tam   Lun 22 Jan - 22:23

pale affraid
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tam
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tam   Mer 24 Jan - 20:20

Mercredi 24/01
Course tranquille de 30 min.
Il faisait froid, mais pas trop de vent.
Demain, j'essaie de courir avec un cardioquelquechose qu'on m'a prété.
Wink
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coureurdedentelles
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tam   Mer 24 Jan - 21:44

l'apéro est servi? dwarf
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tam   Mer 24 Jan - 22:06

tam a écrit:
Mercredi 24/01
Course tranquille de 30 min.
Il faisait froid, mais pas trop de vent.
Demain, j'essaie de courir avec un cardioquelquechose qu'on m'a prété.
Wink

Alors là Tam, je trouve que c'est vraiment bien un cardiofréquencemètre (CFM). Enfin moi j'arrive à avoir un entraînement plus efficace. Quelques fois j'ai envie de ralentir et quand je vois le cardio je me dis, non, non ma fille, t'as de la ressource, tu sais très bien que tu peux pousser plus loin !. Et zou je me pousse et ça marche bien !. thumleft

Dans le sens inverse, si tu montes trop haut tu le vois aussi, en même temps que tu le sens. Cela évite les accidents. A mon âge, je fais attention quand même ! Wink
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tam   Mer 24 Jan - 22:06

coureurdedentelles a écrit:
l'apéro est servi? dwarf

CDD (si tu me permets) tu bois dans tous les topics ? lol!
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Anonymou
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tam   Jeu 25 Jan - 15:18

si y'avait que dans les topics Confused
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coureurdedentelles
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tam   Jeu 25 Jan - 17:31

jym a écrit:
si y'avait que dans les topics Confused

comment tu sais ça toi? trinque
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tam   Jeu 25 Jan - 18:40

Mr.Red JYM....... Shocked il a l'oeil...... mort de rire mort de rire mort de rire
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tam
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tam   Ven 26 Jan - 20:46

Séance de Jeudi 25/01

Une sortie de 1 h10, à Villefranche. Très calme (personne où presque), un peu froid et arrivée juste avant la pluie pluie
Il y a un passage avec des escaliers très raide.. j'ai pas pu les faire en courant. Déjà en marchant j'étais à 185.
Pour ce qui est du FCM, j'ai trouvé ça pratique pour gérer l'effort.
J'avais quand même tendance à courir avec les yeux fixés sur le poignet... Le début du gadjet peut-être ?
Je n'ai pas su le faire fonctionner pour analyser les données après la course, car je n'avais pas le mode d'emploi.
Nanou semble s'en servir beaucoup, mais pensez-vous qu'un tel achat peut être utile à mon niveau où est-ce trop tôt ?
Bon @ + Wink
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Greg
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tam   Ven 26 Jan - 21:24

Merci pour l'avatar!!!!!! Il est pas genial le Chewbacca !!!!!!!!
Bon TAM quand je reprend, j'espere qu'on ira se faire un petit footing sur la prom !!!!!!!!

cool-blue
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tam   Ven 26 Jan - 23:19

waouuhhh !!! superbe chevelure Chewbacca ! tu nous donneras le nom du coiffeur ! Mr. Green

Hello tam ! Very Happy
Tu es une courageuse, je vois que le froid ne te fait pas peur ! thumleft
Nous avons un point commun dans notre course de jeudi, les escaliers !
7 étages en fin de course mais pas en courant non plus.

J'espère bientôt fêter le 10ème km avec toi !
Allez, je suis derrière toi et je te suis, même dans le froid ! froid
Bizzz !!! salut
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Anonymou
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tam   Sam 27 Jan - 9:12

y'en a qui utilise,d'autres pas hein .... ils courent au feeling ,c'est chacun qui voit
Razz
mais l'utilité n'est pas à prouver !!
et c'est dans les débuts que c'est interressant ..pour ma part je le met toujours ,mais plus dans la même optique .. à mon âge il faut se surveiller vieux et je préfère courir au feeling Mr. Green
y'en a même qui diraient ,en messe basse ,que j'en ferrai trop ...alors je regarde mon poignet de temps en temps Wink
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coureurdedentelles
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tam   Sam 27 Jan - 10:56

jym a écrit:
y'en a même qui diraient ,en messe basse ,que j'en ferrai trop ...alors je regarde mon poignet de temps en temps Wink

ah bon, qui a osé emettre des réserves sur la forme du jeune jym? En plein dans la force de l'âge le gailllard! rambo
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tam   Sam 27 Jan - 14:22

le feeling.....oui super

mais le cardio peut avoir du bon, de temps en temps....

En effet, on peut avoir l'impression d'être bien alors qu'on est en résistance......

si on sort bcp....on risque alors de se fatiguer trop....et de régresser, au lieu de s'améliorer....la gde partie de l'entraînement devant se faire en endurance!!!!!!!! Wink

je dis ça....mais le mien sort rarement du fond du placard! Mr.Red
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tam
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tam   Sam 27 Jan - 18:04

greg a écrit:

Bon TAM quand je reprend, j'espere qu'on ira se faire un petit footing sur la prom !!!!!!!!

cool-blue
Avec plaisir ! Au niveau du rythme de course et de la discante, ça te fera une reprise en douceur !
A bientôt alors. Wink
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tam
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tam   Sam 27 Jan - 18:11

Pour ce qui est du CFM, j'en ai acheté un aujourd'hui. Ca ne me semble pas trop compliqué à utiliser.
J'ai aussi porté mon inscription pour le 10 km de cannes le 18/03... Je ne peux plus faire demi-tour. Oulala j'ai peur ! pale
Bon Nanou, c'est à toi à présent de t'inscrire. Wink
Bise à tous et toutes Very Happy
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tam   Sam 27 Jan - 18:14

thumleft il y a un semi aussi, je crois?

il parait que c'est super!!!!!

et bien, bonne prépa! super super super
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Anonymou
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tam   Sam 27 Jan - 18:16

bonnes décisions !!!! super
pour ta course ,celà te fera un petit plus pour tes entrainements Wink ...veille cependant à ne pas vouloir aller trop vite dans ta progression ,histoire de se rassurer Rolling Eyes ....le 03 est encore loin et tu as largement le temps surtout que tu n'en es vraiment pas très loin ...je seraimême tenté de dire qu'à ton niveau ,un 10 est déjà tout à fait faisable à gérer dès aujourd'hui for you
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tam   

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