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 question gel...

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FRED101964
 
 


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MessageSujet: question gel...   Sam 16 Déc - 9:48

Risquant bientôt de passer l'heure de course à l'entrainement, avec deux marches de 15 minutes et de beaucoup plus après, je vous sollicite pour connaître votre expérience en matière de gel.... quel marque conseiller... Utilisation par temps chaud, et surtout par temps froid : vos conseils..

Merci d'avance: riri, forest, jym et les autres que je ne peux citer

Fred ou Frédéric
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coureurdedentelles
 
 


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MessageSujet: Re: question gel...   Sam 16 Déc - 9:54

perso, je ne mange que si je sors plus de 1h30, je prends des barres, toutes simples, type gerblé. Les gels, je pense les tenter, mais seulement en compétition, c'est trop cher et inutile (à mon avis!) à l'entraînement! Voilà.
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yoyo
 
 


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MessageSujet: Re: question gel...   Sam 16 Déc - 11:05

perso,comme cdd, jamais a l'entrainement.par contre, si sortie longue, barre et boisson sucrée type malto.
après en compet, oui 2 gel pour 15 bornes: 1 anti oxydant (crampe) et un pour l'effort...rambo
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Xavier
 
 


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MessageSujet: Re: question gel...   Sam 16 Déc - 11:09

De meme pour moi pas a l'entrainement et pas en compet non plus,une bonne boisson energisante type hydrixir et sucre ou barre de cereales.Voila c'est tout! Very Happy
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FRED101964
 
 


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MessageSujet: je te déconseille...   Sam 16 Déc - 11:24

Je te déconseille d'utiliser des morceaux de sucre pendant l'effort... Tu augmentes les risques de caries
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Thierry
 
 


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MessageSujet: Re: question gel...   Sam 16 Déc - 12:09

Moi non plus rien a l'entrainement.
Gel ou barre en compet.
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Anonymou
Invité



MessageSujet: Re: question gel...   Sam 16 Déc - 12:19

rien à l'entrainement sous les 2h... que de l'eau
avant galette bio au miel:a table: ou barre ...si besoin pdt ,dextrose en cachet et kamel boisson energisante ... peut pas manger en course Crying or Very sad ...et je vais certainement devoir remédier à celà sur les longues:confus:
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Alex
 
 


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MessageSujet: Re: question gel...   Sam 16 Déc - 12:34

Hello!!

Pour ma part rien du tout a l'entrainement que de l'eau si plus de 1h15 et suivant condition météo,en compètition rien sauf les ravitos il faut dire qu'en compèt les plus grande distance ou je me suis engager sont sur des semis
Pour les trails pour 2007 les distances irons de 23 kms a 44kms là je prendrais barre ou gel+eau avec isostar

a+
Twex soleil
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eve
 
 


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MessageSujet: Re: question gel...   Sam 16 Déc - 13:45

SQUEEDLY13 a écrit:
De meme pour moi pas a l'entrainement et pas en compet non plus,une bonne boisson energisante type hydrixir et sucre ou barre de cereales.Voila c'est tout! Very Happy


très belle cette photo, Squeedly!!!!!!! Wink
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Christian
 
 


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MessageSujet: Re: question gel...   Sam 16 Déc - 14:10

Boisson énergisante à l'entrainement et compétition bourré
Barre énergisante au delà de 3 heures rambo

J'ai essayé une fois le gel et ça m'a donné mal aux dents pin pon
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nicnic38
 
 


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MessageSujet: Re: question gel...   Sam 16 Déc - 15:08

a l'entrainement : rien si sortie inferieure a 2h00 (enfin de l'eau tout de meme)... Pour plus de 2h : eau+isostar et barre céréale ou Ovomaltine

en compet : 1 pour finir au taquet (a 1/2 heure de l'arrivée théorique)pour les courses courtes. Sur les trails longs 20 minutes avant les grosses difficultés... Pour les ultras "plats", j'en bouffe selon l'humeur, grosso modo 1 toutes les 2 heures... + barre + Green Magma + dextrose

c'est vrai que c'est un peu cher mais c'est assez efficace
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Xavier
 
 


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MessageSujet: Re: question gel...   Sam 16 Déc - 16:26

Eve a ecrit:
Citation :
très belle cette photo, Squeedly!!!!!!!
Merci,il faut changer de tps en tps!! Very Happy

Fred a ecrit:
Citation :
Je te déconseille d'utiliser des morceaux de sucre pendant l'effort... Tu augmentes les risques de caries
Perso pas plus de carries qu'avant mais ca aide bien pour eviter la fringale et ca cout moins chere que des gels.

J'ai essaye deux fois des gels en course et a chaque fois puker !
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eve
 
 


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MessageSujet: Re: question gel...   Sam 16 Déc - 16:36

Citation :
Merci,il faut changer de tps en tps!!



Wink oui, t'as raison.....et l'autre, franchement.....elle est restée.....un bon bout de temps mort de rire mort de rire mort de rire
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Xavier
 
 


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MessageSujet: Re: question gel...   Sam 16 Déc - 17:25

Ben oui je suis timide... Embarassed
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Christian
 
 


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MessageSujet: Re: question gel...   Sam 16 Déc - 17:55

Citation :
Ben oui je suis timide...
Non non non mais réservé ok

C'est vrai que j'avais pas remarqué ton nouvel avatar super Ah ça rapelle des souvenirs drunken
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Xavier
 
 


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MessageSujet: Re: question gel...   Sam 16 Déc - 18:01

Reserve,oui et rappel de bon souvenir aussi a part le retour!! Very Happy
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Thierry
 
 


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MessageSujet: Re: question gel...   Sam 16 Déc - 18:39

amis amis amis
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normanva
Invité



MessageSujet: Re: question gel...   Sam 16 Déc - 21:15

pas de gels non plus à l'entrainement . Je ne sais pas si c'est très bon pour l'organisme de consommer ce genre de produits régulièrement car ça reste des produits bien chimiques non non
J'ai utilisé par contre les gels "squeezy " pour le marathon de paris (un tous les 5 km ) , ils sont très digestes ( contrairement à une autre marque que j'avais essayée sur un trail et qui m'avait valu des douleurs à l'estomac pendant tout le trail ) oups
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MessageSujet: Re: question gel...   Aujourd'hui à 22:17

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question gel...
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