C'est cool y a plein de binettes ici...

Bon un peu de sérieux...

Il était une fois, un petit Prince de Lu qui aimait faire trempette dans le lait.
Un jour la fée lui dit : Mon petit la voiture est cassée, il va falloir marcher.
Au début il marcha, puis de plaisir il couru.
Si bien qu'un jour il oublia de s'arrêter et arriva de l'autre côté.
Une fois là bas il se dit ma foi, ce n'est pas si loin que ça.
Il couru sur les routes et les chemins.
Puis le hasard lui fi prendre des chemins caillouteux et terreux.
Si bien qu'il ne puisse plus faire de la route sans aucun doute.
Le Petit Prince de Lu est heureux car il peut courir où il veut, quand il veut.

Merci Sylvie...
Par contre, je ne suis pas le mari de CAT, juste un nouveau Trailer qui avait besoin d'aide et elle a était seule à me conseiller sur le blog du Trail Côte d'opale quand j'ai eu des interrogations, d'où le petit clin d'œil...

Bon, sinon voici mon pédigrée...

J'ai 40 ans, marié, 2 fils de 8 ans et 11 ans, cela fait 21 ans que je cours pour le plaisir en parallèle de mes différentes activités sportives que j'ai eu tout au long de ma vie...

J'ai étais de 18 ans à 20 ans militaire dans les fusiliers commandos parachutiste de l'armée de l'air où j'ai couru tous les jours dès 6 heures du matin, j'ai eu quelques classement en inter-armée à Tahiti en cross.

Ensuite, j'ai toujours fait des des sports de combat (Karaté et judo) donc mon cœur a l'habitude d'être sollicité en très grande fréquence dans un laps de temps très court, j'ai toujours fait une musculation approprié au sport de combat( pas du culturisme), j'ai donc de bonnes jambes qui me permettait malgré mon sur-poids de 17 Kg de pouvoir faire 19 Km en 2 heures en finissant les 4 derniers kilomètres au mentale.

J'ai toujours fais du surf qui est aussi un sport qui demande énormément d'énergie, surtout l'hiver.

Quand je cours, je suis bien, ne pensant qu'à l'objectif fixé auparavant que je me fais une obligation de terminer quelque sois la vitesse finale et les douleurs musculaires. C'est devenu une drogue...

N'ayant débuté le running sérieusement qu'il y à 6 mois, j'étais à la recherche de conseils spécialement pour préparer le Trail Côte d'Opale de 33 km.

Hello coucou
Alors là, !!!!!!! vraiment on se comprend, moi suis SUPER FAN DE PRINCESSSSSSSSSS -
Bienvenu à toi fred "de Lu" cool ta présentation!!

BIENVENUE sur la fredO !!!

ici aussi pleins de petits" Lu"......

excellent fredO! tres belle presentation!........bienvenue sur notre jolie ...........les specialistes ne vont pas tarder a surgir du bois @+

Salut, salut, tu parles de sport, de gateau mais pas de bière...Serais tu réfractaire ?
Le surpoids, maladie du siècle
Si tu te branches à fond dans la CAP, tu en viendras à bout d'un trait de fourchette (à défaut de plume).
A te lire

Bonjour et sur

Décidément je ne lis que la moitié du texte, m'aperçoie que c'est mon Fred du trail !!! heureuse de te retrouver là -
DONC maintenant I'm waiting your CR, zieutes plus bas il y a une armoire à CR TRAIL, elle est ouverte !!! le mien est dedans, racontes nous ............................................ Il était une fois..............

Excuse CAT j'ai cru que c'était ton homme PRINCE LU et LAIT j'ai fait le rapprochement avec le chat et Lu comme toi.

Mdr!!!!

Que chacun retrouve son conjoint

Scuse aussi FREDO

Aucun problème aucun Miss Sylvie ça aurait pu mais mon homme lui c'est planète VTT & tir à l'arc enfin !!! il n'a pas trouvé une aussi belle que la notre

rayon de soleil sur LILLE cette après-midi ......

Bienvenue Monsieur Lu

FredO sur


Vues tes actvités sportives, je vais éviter de te manquer de respect, d'autant plus que je suis sur que tu cours plus vite que moi

J'avais raté ta présentation... En plus, habitant de la plus belle région de France !!

je suis ton ami, je suis ton ami.
je t'aime. je t'apprecie.
je suis ton ami.
souviens toi de ces paroles douces et pleines de sincérité... si un jour je te manque de respect ...inutile de me brusquer....
et je suis comme Gégé
je suis sur que tu me rattraperai vite fait....

sois le bienvenu chez toi fred...encore un taré!!! (au sens propre du terme)

Salut à toi Fred Bienvenue sur ce chouette forum d'amitié et de course à pied :)

A très bientôt :)

Bye bye

Merci à tous de votre accueil, je suis certains que je vais me plaire ici...

Bienvenue sur la Fred'O

dans histoire d'O... c'était une comtesse, pas un prince!!..
ou ai-je mal vu lu
et je me souviens pas d'avoir vu... lu la fée clochette dans l'histoire.





Beau palmarès sportif en tous cas
un bon

à+

Bienvenu FredO !

Bon run chez nous et essaye par la volonté de tordre le cou à ta fourchette

toujours a la bourre moi

frero heu fredo

a super bientot

t'inquiète pas pierro ,moi aussi je suis à la bourre

Fred'O de Lu , un noble sur la

FredO !

FredO, et bon runs.