Bonjour à tous, j'ai 43 ans, j'ai effectué ma premiere course il ya une douzaine d'années.

Je suis un coureur modeste, je fais des courses de tout types, du 10 kms (meilleur perf 35'45" mais c'était 5 ans en arrière), en passant par le semi et le marathon (ca aussi c'était y'a longtemps), les trails (là c'est pas ma tasse de thé), des raids comme la Sainté Lyon (5h50, y'a longtemps aussi), et actuellement je suis avant tout un coureur de courses horaires, 6 heures (68kms500 en 2008) et ma distance favorite est le 24 Heures (211 kms en 2009).
Je ne suis pas coach mais suis pret à guider tous les néophytes (oui pas les champions) qui aurait besoin de conseils ou simplement de point de vue, pour apprendre gérer leurs courses et leurs entrainements, et biensur aider ceux qui voudraient s'attaquer à des courses horaires et qui auraient besoin de réponses à leurs questions pour de tels évènements. Vous pourrez me joindre par MP, enfin si j'y ai déja accès.

D'autres part je souhaite donner un short fendu blanc taille M (Running conseil) et un cuissard bleu taille M (nike). les 2 sont en excellent état et portés très peu de fois, le cuissard n'ayant servi qu'une fois, mais je posterais dans une autre rubrique pour cela, en espérant pouvoir y joindre des photos, mais je n'ai actuellement pas internet à mon domicile, et pas toujours évident de faire pareilles choses au travail.

Actuellement je ne suis pas très au point physiquement pour réaliser des perfs, mais mon objectif actuel est simplement de retrouver la forme progressivement pour etre pret en 2010 pour mon prochain 24 heures.

Voilà tout est dit, je salut particulièrement ceux que j'ai déja rencontré sur des courses (il y en a quelques uns).

Je ne pense pas posté régulièrement sur le forum, seulement mes résultats, mais reste dispo pour les conseils, ceux que l'on peut me donner aussi par MP.

Bye, bonne journée.

salut kleenex, sois le bienvenu chez toi

SERGIO!

EMA A DIT :

Citation:

idem pour moi je vais avec la jolie blonde a aulnat

Hyper contente

_________________

VA! AVEC LA FORCE QUE TU AS.
La bible

http://sylviesportetfoi.blog4ever.com/blog/index-273998.html

Bonjour Kleenex
sur la

La modestie doit être une de tes principales qualités, car tes chronos sont loin d'être modeste

Salut ! On espère tous te lire un peu plus que seulement les résultats

A bientôt surement

a toi kleenex! au plaisir de te lire.

C'est quoi tes perfs sur 24h ema?
T'es accroc aussi?
Bonne course à toutes les 2. Je ne connais pas ta façon de t'entrainer ni ton volume d'entrainements, mais pour la belle blondinette je ne m'inquiète pas trop, elle progresse sans cesse.
Allé bye, p'tite brunette, et courage.

au vu des résultats affichés ...à "coureur modeste" un coup de chapeau d'un .....petit ...petit coureur trottineur de montagnes

A TOI KLEENEX!...........quelles performances! .......j'en suis baba!

Salut Jacques, salut Fab, seules mes perfs sur longues distances me réjouissent, because les autres sont vieilles.

Salut ema on en est tous au meme point sur 24h, mettre un pieds devant l'autre le plus longtemps possible ,mais tu ne m'as pas dit où se situe ton niveau, 150 ou 190 kms?

Salut ema on en est tous au meme point sur 24h, mettre un pieds devant l'autre le plus longtemps possible ,mais tu ne m'as pas dit où se situe ton niveau, 150 ou 190 kms?[/quote]

coucou kleenex
moi je me situe, plus prés des 190

salut coureur modeste
je suis en pourparler pour le pontet
seulement j'ai jamais fais de 24 h
va falloir que Sylvie me coatche
pour l'instant,je met mon gouvernement en condition et s'est pas de la tarte

J'ai tout survolé, tu es bien qui je crois ? Si oui, je suis super content...
Si non, tu as le bonjour à toi d'un vieux crabe qui aime tout pourvu qu'on coure, qu'il y ai du vin au repas et de la bière à l'arrivée...

salut Tricycle, je sais pas si tu c'est qui je suis.....mais pour tout te dire, beinh j'aime pas la neige .

ET TOI FRANCKI?TU SAIS LES MONTER LES CHAINES
JE SAIS PAS SKIER,mais j'aime bien la neige,bien sur il fait pas chaud ,mais on fait avec

Les mettre je sais pas si je sais faire, un gentil monsieur s'en était occupé, et les enlever ça a été, mais rouler sur la neige et encore pire courir avec de la neige jusqu'au genoux(non j'suis pas marseillais) et par -6°, pouh la plaie, heureusement la veillée avait été fort agréable , merci à Hervé et André .

merci Sylvie pour le Kleenex
pour en revenir aux conseils,comment faire pour tenir 24h
normalement,je dors guere,mais courir pendant ce temps,cela me semble impossible
jusqu'a 9 h d'affilé,je l'ai eu fais,pour un kilometrage nul (templiers 66km),mais moi je compte etre inscrit sur les tablettes des records 200km
c'est possible ?
c'est ca que je veux
je suis modeste,oui

Oui bon, merci mon coeur...enfin, euh... Vivie.

200 bornes pour toi Pastis pas de blème, pis tu verras c'est cool tu peux t'installer une petite table avec ta bouteille de pastaga pour etre sur de tenir.

Allé @+.

je rigole ,mais j'aimerais bien,
mais on doit devenir zinzin avec un truc pareil
deja,que je suis pas trop bien

si tu viens au pontet pastis on va courir ensemble..enfin, je vais essayer de faire de mon mieux (aux alentours de 175-180km..... ) ...