| 24h de Roche la Moliére (07/06/08) |    |
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Erik
admin
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Ville : Lunel (34)
|  Sujet: 24h de Roche la Moliére (07/06/08)  Ven 25 Avr 2008, 17:51 | |
| Allez c'est parti pour la 12éme édition ! l'orga est bien huilée avec puces pour compter vos tours 
Circadiens et futurs, laissez vous tenter c'est l'occasion rêvée 
Kicétikivien ??
http://www.clips-rlm.com/
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fabrunner
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Ville : Sochaux (25)
| | Sujet: Re: 24h de Roche la Moliére (07/06/08) Ven 25 Avr 2008, 18:04 | |
| je sors du site de l'organisation........c'est vrai que ça donne envi.........ça a l'air plus que sympa
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Comtois rends toi! nenni ma foi! |
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Thierry
Age : 38
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Ville : Pignans (83)
| | Sujet: Re: 24h de Roche la Moliére (07/06/08) Ven 25 Avr 2008, 22:18 | |
| J'aurai vraiment aimé être là,  mais je pense qu'il ne serai pas raisonnable de venir à deux mois de l'UTMB. |
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jymm
modo
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Ville : St Jean de Valériscle (30)
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eve
modo
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Ville : Rocbaron (83)
| | Sujet: Re: 24h de Roche la Moliére (07/06/08) Sam 26 Avr 2008, 17:13 | |
| c'est à dire.....
je crois que s'il venait.....Thierry ne resterait pas près de sa glacière.........  |
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jymm
modo
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Ville : St Jean de Valériscle (30)
| | Sujet: Re: 24h de Roche la Moliére (07/06/08) Sam 26 Avr 2008, 18:49 | |
| ben ..moi non plus 
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Thierry
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Ville : Pignans (83)
| | Sujet: Re: 24h de Roche la Moliére (07/06/08) Sam 26 Avr 2008, 19:14 | |
| | Tu y va Jymm ?? |
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jymm
modo
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Ville : St Jean de Valériscle (30)
| | Sujet: Re: 24h de Roche la Moliére (07/06/08) Sam 26 Avr 2008, 19:15 | |
| normalement oui  ,je verrai après Crest 
juillet aout pour faire du jus et du lard me semble correct ..non ???
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eve
modo
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Ville : Rocbaron (83)
| | Sujet: Re: 24h de Roche la Moliére (07/06/08) Sam 26 Avr 2008, 19:52 | |
| | jymm a écrit: | | ben ..moi non plus |
 aurais-je encore mal compris???????   |
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jymm
modo
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Ville : St Jean de Valériscle (30)
| | Sujet: Re: 24h de Roche la Moliére (07/06/08) Sam 26 Avr 2008, 20:19 | |
| ben vi !!!
  
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Erik
admin
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Ville : Lunel (34)
| | Sujet: Re: 24h de Roche la Moliére (07/06/08) Dim 27 Avr 2008, 13:53 | |
| | Thierry a écrit: | | J'aurai vraiment aimé être là, mais je pense qu'il ne serai pas raisonnable de venir à deux mois de l'UTMB. |
 Mince j'espérais t'y voir !
Hé me laissez pas tout seul heinnn ????? 
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Thierry
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Ville : Pignans (83)
| | Sujet: Re: 24h de Roche la Moliére (07/06/08) Dim 27 Avr 2008, 18:10 | |
| | Citation: | Mince j'espérais t'y voir !
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Désolé  |
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Erik
admin
Age : 40
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Ville : Lunel (34)
| | Sujet: Re: 24h de Roche la Moliére (07/06/08) Dim 27 Avr 2008, 23:46 | |
| Me consolerais avec la glacière à Tonton
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Thierry
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Ville : Pignans (83)
| | Sujet: Re: 24h de Roche la Moliére (07/06/08) Lun 28 Avr 2008, 06:13 | |
| | Citation: | | Me consolerais avec la glacière à Tonton |
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KarBone
modo
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Ville : Vic-la-gardiole (34)
| | Sujet: Re: 24h de Roche la Moliére (07/06/08) Lun 28 Avr 2008, 06:26 | |
| Beuh pareil, faut que je gère :/ trop près du gr des dentelles et de mon off des pyrénées.
Ou bien me faut arrêter le boulot pour récupérer plus vite 
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GR10-UTMB, des pyrénées aux alpes ! En chemin il y a le mont aigoual et le ventoux.
A troll and his blog ! |
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Sylvie
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Ville : Corbas (69)
| | Sujet: Re: 24h de Roche la Moliére (07/06/08) Lun 28 Avr 2008, 21:51 | |
| Hello, je suppose qu'étant un fan des 24heures, tu as dû déjà faire Roche la Molière Erik? Ce n'est pas loin de chez nous! 24h sous la chaleur, tiens t-on le coup? C'était prévu que je le fasse, avant cette fichue sciatique! le parcours est-il beau? l'organisation est-elle sympathique? Cela fait envie, flûte alors! Ciao.
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Les jeunes eux-mêmes connaissent la défaillance ; même les champions trébuchent parfois. Mais ceux qui comptent sur le Seigneur reçoivent des forces nouvelles, ils courent mais sans se lasser. LA BIBLE |
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yoyo
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Ville : Pujols (47)
| | Sujet: Re: 24h de Roche la Moliére (07/06/08) Lun 28 Avr 2008, 21:56 | |
| 24h a tourner, tourner, tourner, tourner........   |
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Erik
admin
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Ville : Lunel (34)
| | Sujet: Re: 24h de Roche la Moliére (07/06/08) Mar 29 Avr 2008, 00:25 | |
| Salut Sylvie,
Oui j'ai déja courue à Roche, c'était en 2006 et c'était donc mon premier 24h. On tournait encore sur l'ancien parcours, une boucle de 2km bien vallonée et le départ était donné à 16h sous les 35°  Perso j'ai adoré  c'est de loin la meilleure orga que j'ai connu sur un 24h (4 courus). Je finis 1er sénior (18éme au scrach) avec 155km et je décroche ma premiére coupe (et sans doute la derniére ) j'peux te dire que j'étais aux anges 
Depuis l'année derniére ils ont changé de parcours et d'horaire, trop de plaintes apparement (chaleur + parcours trop valloné) franchement je trouve celà dommage car c'est justement ce qui les démarquait des autres 24h et puis même si c'était pas évident ça le rendait un peu moins monotone que certains
Un probléme de santé de mon épouse m'a fait annuler celui de l'année derniére la veille du départ alors que j'étais déjà inscrit J'ai un revanche a prendre cette année  et je me remonte à bloc pour assurer au mieux !!!
Bref tout celà pour te dire que si c'est pas loin de chez toi, faut pas hésiter une seconde 
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Erik
admin
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| | Sujet: Re: 24h de Roche la Moliére (07/06/08) Dim 11 Mai 2008, 12:25 | |
| ça y est j'suis inscrit ! On est 14 pour l'instant, y'a encore de la place, n'hesitez pas
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jymm
modo
Age : 50
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| | Sujet: Re: 24h de Roche la Moliére (07/06/08) Dim 11 Mai 2008, 13:57 | |
| heuuuu...    joker !!!
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hemil
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| | Sujet: Re: 24h de Roche la Moliére (07/06/08) Dim 11 Mai 2008, 19:40 | |
| Erik, tu as bien du courage !
Mais, je suppose qu'il suffit d'y gouter une fois, pour être mordu à jamais !
Quand tu dis qu'il n'y a pas d'entrainement programmé pour ce genre d'épreuve, tu te base sur quoi pour dire que le tien est efficace ?
Pourquoi ne pas inclure de la vitesse comme Eve le pensait !?
De toute façon je te tire mon chapeau, car même si tu en tire un peu de plaisir, l'entrainement reste fastidieux et la course traumatisante.
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Erik
admin
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Ville : Lunel (34)
| | Sujet: Re: 24h de Roche la Moliére (07/06/08) Lun 12 Mai 2008, 00:45 | |
| Je dis qu'il n'y a pas d'entrainement TYPE pour ce genre d'épreuve, pas pareil, de plan si tu préferes. Chacun adapte un programme perso en fonction de de ses aptitudes et de ses envies. Je ne peux dire que mon entrainement soit efficace à 100%, mais je ne veux pas me prendre la tête avec un programme trop chargé et arriver vidé le jour J. Quand tu sais que logiquement on dois faire pas mal d'endurance fondamentale en entrainement, j'estime la bonne fourchette entre 350 et 400km par mois a une vitesse cool bien entendu, je ne veux pas inclure en sus de la vitesse que j'aurais du mal à digerer si tu vois ce que je veux dire
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hemil
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Ville : Nîmes (30)
| | Sujet: Re: 24h de Roche la Moliére (07/06/08) Lun 12 Mai 2008, 10:31 | |
| Oui Erik !
J'ai bien compris ton argumentation ! Et la respecte avec humilité !
Mais je continue à penser que la variété est plus enrichissante pour l'équilibre.
toi, tu enchaines et cumules des kilos d'endurance pour ta grande course, et d'autres cumulent des entrainements de vitesse terrible pour des courses courtes.
C'est un peu comme un cuisto qui va manger tous les jours de la ratatouille afin de la réussir le jour J (je parle de ratatouille pour ne pas déplaire à Jymm).
Ou comme ma femme qui passe deux heures/jour à jouer le même genre de musique pour réussir son concours annuel !
Je trouve que c'est dommage, on a besoin de diversité que diable !
Allez, bonne continuation et bravo d'avance pour ta persévérance.
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jymm
modo
Age : 50
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Ville : St Jean de Valériscle (30)
| | Sujet: Re: 24h de Roche la Moliére (07/06/08) Lun 12 Mai 2008, 13:46 | |
| | Citation: | | Ou comme ma femme qui passe deux heures/jour à jouer le même genre de musique pour réussir son concours annuel ! |
y'en a qui mettent les pentoufles en rentrant ...d'autre des bouchons d'oreilles
c'est quoi .....les 4saisons??? musique d'attente des standards !!!!
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Erik
admin
Age : 40
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Ville : Lunel (34)
| | Sujet: Re: 24h de Roche la Moliére (07/06/08) Lun 12 Mai 2008, 15:31 | |
| | hemil a écrit: |
C'est un peu comme un cuisto qui va manger tous les jours de la ratatouille afin de la réussir le jour J (je parle de ratatouille pour ne pas déplaire à Jymm).
Ou comme ma femme qui passe deux heures/jour à jouer le même genre de musique pour réussir son concours annuel !
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Tu vois tu le dis toi même dans ton exemple, repeter les gammes pour etre au top au bon moment
Aprés pour la diversité des entrainements j'suis d'accord mais faut preparer d'autres genre de course alors, ce qui n'est pas mon cas pour l'instant 
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hemil
Age : 51
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| | Sujet: Re: 24h de Roche la Moliére (07/06/08) Mar 13 Mai 2008, 17:17 | |
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| jymm a écrit: |
c'est quoi .....les 4saisons??? musique d'attente des standards !!!! |
Non c'est du Bach et une valse vénézueliène   |
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pierre
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| | Sujet: Re: 24h de Roche la Moliére (07/06/08) Mar 13 Mai 2008, 17:28 | |
| moi les 24h a coup de 5km j'en aurai pour une semaine
mais hemil a raison diversifier enfin chacun son truc  |
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Erik
admin
Age : 40
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Ville : Lunel (34)
| | Sujet: Re: 24h de Roche la Moliére (07/06/08) Mar 13 Mai 2008, 23:35 | |
| Ben oui Pierrot, diversifies ! Viens donc à Roche
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Thierry
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Ville : Pignans (83)
| | Sujet: Re: 24h de Roche la Moliére (07/06/08) Sam 07 Juin 2008, 22:51 | |
| Quelques nouvelles d'Erik:
ils ont la pluie et donc il fait un peu froid.
Il reste quand même serein et est bien dans sa tête.
A 20h30 il en était à 65 km.
En espérant que la pluie cesse......
 On est tous avec toi  |
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yoyo
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Ville : Pujols (47)
| | Sujet: Re: 24h de Roche la Moliére (07/06/08) Dim 08 Juin 2008, 01:33 | |
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| 24h de Roche la Moliére (07/06/08) | |
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