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jack
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yoyo
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|  Sujet: Re: Entrainement de Yoyo  Mer 4 Nov - 22:10 | |
| ce jour petit footing de 20' au club...vendredi je me test sur des 1000m....  _________________ si tes résultats ne sont pas à la hauteur de tes espérances, dis toi que le grand chêne aussi, un jour a été un Gland... il n'y a pas d'hommes forts, que des hommes entrainés! http://calica.miniville.fr |
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jack
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yoyo
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| | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Mer 4 Nov - 22:14 | |
| bin, sur le marathon, physiquement, j'ai fini tres bien! c'est surtout dans la tete que j'ai explosé! _________________ si tes résultats ne sont pas à la hauteur de tes espérances, dis toi que le grand chêne aussi, un jour a été un Gland... il n'y a pas d'hommes forts, que des hommes entrainés! http://calica.miniville.fr |
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jack
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| | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Mer 4 Nov - 22:18 | |
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Sylvie
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yoyo
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| | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Mer 4 Nov - 22:24 | |
| ohhhh la peste t'as éffacé mon message!!!!!!!!!!!!!!!!  _________________ si tes résultats ne sont pas à la hauteur de tes espérances, dis toi que le grand chêne aussi, un jour a été un Gland... il n'y a pas d'hommes forts, que des hommes entrainés! http://calica.miniville.fr |
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yoyo
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| | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Mer 4 Nov - 22:28 | |
| donc je disais, apres un echec comme a toulouse (y a quand meme eu pret de 600 abandons sur 3300 abandons...) je me replonge dans l'entrainement mais pas a fond (juste 3ou 4/semaine) hisoire de me remotiver et de retrouver un peu de vitesse er d'envie... et pis, pour le fun peut etre un tout petit trail de 9km avec 450m de D+ dans 15jours et le cross court de gujan mestras fin novembre....  _________________ si tes résultats ne sont pas à la hauteur de tes espérances, dis toi que le grand chêne aussi, un jour a été un Gland... il n'y a pas d'hommes forts, que des hommes entrainés! http://calica.miniville.fr |
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jack
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| | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Mer 4 Nov - 22:29 | |
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yoyo
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| | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Mer 4 Nov - 22:33 | |
|  oui j'ai envoyé mon précédant message en meme tant que pestou!!! et pas fais attention, donc il s'est il s'est éffacé!!! suis galant.....   _________________ si tes résultats ne sont pas à la hauteur de tes espérances, dis toi que le grand chêne aussi, un jour a été un Gland... il n'y a pas d'hommes forts, que des hommes entrainés! http://calica.miniville.fr |
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Sylvie
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| | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Mer 4 Nov - 22:38 | |
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yoyo
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| | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Mer 4 Nov - 22:40 | |
| Va te coucher toi!!!! y a un 24h dans pas longtemps!!! repos!  _________________ si tes résultats ne sont pas à la hauteur de tes espérances, dis toi que le grand chêne aussi, un jour a été un Gland... il n'y a pas d'hommes forts, que des hommes entrainés! http://calica.miniville.fr |
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jack
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yoyo
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| | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Mer 4 Nov - 23:00 | |
| de rien jack...pfffff ces blondes!!!!  _________________ si tes résultats ne sont pas à la hauteur de tes espérances, dis toi que le grand chêne aussi, un jour a été un Gland... il n'y a pas d'hommes forts, que des hommes entrainés! http://calica.miniville.fr |
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Gégé45
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| | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Jeu 5 Nov - 21:43 | |
| P..... les coachs c't'année y rigolent pas  |
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piam
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| | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Jeu 5 Nov - 23:59 | |
|  j'espère n'effac  personne....mais jsuis brune...mais du genre bounty alors on sait jamais  d onc yoyo si je te suis bien quand tu dis raté ca veut dire "raté" par rapport à ton objectif...disons tes exigences....donc pas si raté que ça..... et pi juste un ti trail comme ça pour l'fun qu'il dit l'ostrogo en tous cas bonne "récup " à toi...  |
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yoyo
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| | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Dim 8 Nov - 18:49 | |
| cet apres midi, j'ai organisé une sortie trail de 14.3km dans la boue avec les ami(e)s du club: 14.3km pour 406mD+....ça fait mal aux jambes!!!! _________________ si tes résultats ne sont pas à la hauteur de tes espérances, dis toi que le grand chêne aussi, un jour a été un Gland... il n'y a pas d'hommes forts, que des hommes entrainés! http://calica.miniville.fr |
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Tricycle
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yoyo
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| | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Dim 8 Nov - 19:42 | |
| j'avais oublié: 1h20 et 10.7km/h...bon c'est moyen, mais je vais reprendre l'entrainement en vitesse et ensuite opération.... _________________ si tes résultats ne sont pas à la hauteur de tes espérances, dis toi que le grand chêne aussi, un jour a été un Gland... il n'y a pas d'hommes forts, que des hommes entrainés! http://calica.miniville.fr |
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piam
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yoyo
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| | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Dim 8 Nov - 22:37 | |
| pas d'inquiétude!!! j'ai une vis de 8cm dans la cheville qui m'empeche de faire certain mouvements...donc petit arret!!!! _________________ si tes résultats ne sont pas à la hauteur de tes espérances, dis toi que le grand chêne aussi, un jour a été un Gland... il n'y a pas d'hommes forts, que des hommes entrainés! http://calica.miniville.fr |
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piam
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yoyo
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| | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Dim 8 Nov - 22:45 | |
| faut espérer...marathon de montauban fin mars.... _________________ si tes résultats ne sont pas à la hauteur de tes espérances, dis toi que le grand chêne aussi, un jour a été un Gland... il n'y a pas d'hommes forts, que des hommes entrainés! http://calica.miniville.fr |
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piam
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| | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Dim 8 Nov - 22:52 | |
| Alors je te dis M....!!!  |
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Sylvie
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| | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Lun 9 Nov - 18:32 | |
|  Yo!
Je savais pour la vivisse! 
Alors toi aussi l'opération, pour du mieux, tu as raison.
Tu nous diras quand?  |
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Tricycle
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| | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Mar 10 Nov - 10:16 | |
| | Sylvie a écrit: | Yo!
Je savais pour la vivisse!
Alors toi aussi l'opération, pour du mieux, tu as raison.
Tu nous diras quand? |
Oui, c'est pour s'alléger...La new sera une vis carbone. 
Je dirais presque que ça s'apparente à du dopage
 Demandes leurs s'ils ne peuvent pas t'en greffer une bleu-blanc-rouge, ce serait bien dans l'air du temps
En tout cas, je ne sais si c'est douloureux mais j'ai la solution et tu la connais |
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yoyo
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| | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Mar 10 Nov - 12:10 | |
| merci vieux vélà, mais je ne veux pas abuser...cette douleur est lancinante et revient de plus en plus souvent depuis 2ans...dons, la dernière solution est de l'enlever et consolider la maléole, ensuite travail de pose de pied...car toujours depuis ce temps, ma foulée a changée donc j'ai tendance a reporter les charge de travail sur l'autre jambes et patatra...   _________________ si tes résultats ne sont pas à la hauteur de tes espérances, dis toi que le grand chêne aussi, un jour a été un Gland... il n'y a pas d'hommes forts, que des hommes entrainés! http://calica.miniville.fr |
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fabrunner
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| | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Mar 10 Nov - 15:07 | |
|  ouai .....la coupe davis c'est bien aussi! t'as essaye?  .............serieusement t'as fait des radios pour voir l'evolution?
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Comtois rends toi! nenni ma foi!
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yoyo
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| | Sujet: Re: Entrainement de Yoyo Mar 10 Nov - 16:20 | |
| pas besoin!! a l'oeuil nu, tu voies la tete de vis qui ressort!!!! _________________ si tes résultats ne sont pas à la hauteur de tes espérances, dis toi que le grand chêne aussi, un jour a été un Gland... il n'y a pas d'hommes forts, que des hommes entrainés! http://calica.miniville.fr |
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pastis51
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| | Sujet: http://planetejogging.forumactif.com/la-derniere-seance-f1/e Mar 10 Nov - 16:33 | |
| bein ,pourquoi une opération ? tu vas chercher dans ta caisse à outils un bon parker,et hop,on en parle plus apres on va t'accuser d'agrandir le trou de la sécu tu te souviens pas de cet été avec tonton 2 coups de ciseaux:fini les points de suture
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a consommer avec modération
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AIE! opération de quoi??? tu vas être arrêté longtemps? 
