Entraînement de Sylvie "la peste"

**yoyo** · Messages: 7090 Age: 39 Ville: Pujols (47) Inscription: 04/09/2006

Sylvie a écrit:

jeudi 12 mars 2009

10 KM ====== BOULOT,
9 KM ====== MAISON.

quoi? tu es déjà rentrée chez toi? vous bossez pas beaucoup dans le ch'Nord.... oups

_________________
si tes résultats ne sont pas à la hauteur de tes espérances,
dis toi que le grand chêne aussi, un jour a été un Gland...

il n'y a pas d'hommes forts, que des hommes entrainés!

http://calica.miniville.fr

**Sylvie** · Messages: 6648 Age: 39 Ville: Corbas (69) Inscription: 27/04/2008

AAAAAAAAAARRRRRRRRRRRRRREEEEEEEEEEETTTTTTTTTTTTEEEEEE!!!!!!!

Avec le CH'nord ou je te tape et fort méchant

Je connais mon programme du soir, Monsieur le Restaurateur!

moqueur

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VA! AVEC LA FORCE QUE TU AS.
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**Gégé45** · Messages: 3024 Age: 56 Ville: Huisseau sur Mauves (45) Inscription: 27/06/2008

Effectivement courir 19km et être à la maison à 11h00 Rolling Eyes

Tu vas au boulot pour courir mais pas pour bosser mort de rire

vraiment relax dans le sud youpi

**Sylvie** · Messages: 6648 Age: 39 Ville: Corbas (69) Inscription: 27/04/2008

M'en fou, ze fais ce que je veux, nah moqueur

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**Sylvie** · Messages: 6648 Age: 39 Ville: Corbas (69) Inscription: 27/04/2008

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vendredi 13 mars 2009

PISTE

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**hemil** · Messages: 2245 Age: 52 Ville: Nîmes (30) Inscription: 01/06/2007

Salut Sylvie salut

Eclate toi bien sur la piste super

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"Mon pied droit est jaloux de mon pied gauche. Quand l’un avance, l’autre veut le dépasser. Et moi, pauvre imbécile, je marche."
Raymond Devos

**yoyo** · Messages: 7090 Age: 39 Ville: Pujols (47) Inscription: 04/09/2006

oulàààà, pestou sur la piste.....ça doit donner, FAUT PAS ARRACHER LES LIGNES BLANCHES.......c'est utile des fois Mr.Red

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**Tricycle** · Messages: 3142 Age: 54 Ville: La Rouvière (30) Inscription: 16/11/2008

mets une burka cool-blue

sinon avec le beau temps il va y avoir révolution au stade geek

, de plus la piste risque de se gondoler oups

amuses toi bien for you

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Il ne suffit pas de le dire, il faut le faire.
Refuser même que la question ne se pose
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**marie-christine** · Messages: 403 Age: 50 Ville: Fayence (83) Inscription: 04/08/2008

la piste... parce que c'était un vendredi 13 ? Wink

**Tricycle** · Messages: 3142 Age: 54 Ville: La Rouvière (30) Inscription: 16/11/2008

marie-christine a écrit:

la piste... parce que c'était un vendredi 13 ? Wink

Non, non, pas la piste, LA PESTE ! Mr. Green

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**Sylvie** · Messages: 6648 Age: 39 Ville: Corbas (69) Inscription: 27/04/2008

Trop mignons à croquer!

samedi 14 mars 2009

40 min de jogging

dimanche 15 mars 2009

4 heures (run, marche...), juste pour m'aérer, m'habituer à marcher sur le futur 24 heures.

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**Sylvie** · Messages: 6648 Age: 39 Ville: Corbas (69) Inscription: 27/04/2008

lundi 16 mars 2009

MATIN :
10 km ====== BOULOT, soleil

MIDI :
5 km ====== PAUSE MIDI, soleil

SOIR :
9 km ====== MAISON bébé

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**olive** · Messages: 296 Age: 36 Ville: Trans sur Erdre (44) Inscription: 07/11/2008

c est repartis pour des sorties de ouf aller aux boulot queen

**Sylvie** · Messages: 6648 Age: 39 Ville: Corbas (69) Inscription: 27/04/2008

Oui, tu as raison, Olive! mais il fait tellement beau, et il faut que je m'aère l'esprit, c'est ma soupape! J'arrive parfois a résoudre des problèmes en courant, ou a trouver des solutions, à réfléchir à ma vie, etc... soleil

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**Gégé45** · Messages: 3024 Age: 56 Ville: Huisseau sur Mauves (45) Inscription: 27/06/2008

Bientôt tu vas rentrer chez toi le midi mort de rire

C'est vrai que le run du midi oxygène bien le neurone

for you

**Tricycle** · Messages: 3142 Age: 54 Ville: La Rouvière (30) Inscription: 16/11/2008

Sylvie a écrit:

lundi 16 mars 2009
MATIN :
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5 km ====== PAUSE MIDI, soleil

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9 km ====== MAISON bébé

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**Sylvie** · Messages: 6648 Age: 39 Ville: Corbas (69) Inscription: 27/04/2008

Euh Tritri, je m'entraîne pour venir chez toi en courant! moqueur

Mardi 17 mars 2009

Une peste raisonnable:

40 min de RUN avec les copains du laboratoire de Lyon (pas vu depuis plusieurs mois) amis

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**Sylvie** · Messages: 6648 Age: 39 Ville: Corbas (69) Inscription: 27/04/2008

mercredi 18 mars 2009

40 min de RUN pause travail.

1 heure de RUN with Stèf (parc PARILLY).

ABDOS

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**hemil** · Messages: 2245 Age: 52 Ville: Nîmes (30) Inscription: 01/06/2007

tu fais quoi quand tu ne coures pas ?

Mr. Green

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**Gégé45** · Messages: 3024 Age: 56 Ville: Huisseau sur Mauves (45) Inscription: 27/06/2008

hemil a écrit:

tu fais quoi quand tu ne coures pas ?

Mr. Green

De la muscu mort de rire

Invité

elle marche vite mort de rire

**Sylvie** · Messages: 6648 Age: 39 Ville: Corbas (69) Inscription: 27/04/2008

Les foufous

Et beinh, je travaille, je m'occupe de mes filles (mais je ne l'es ai pas du mardi soir au jeudi), le ménage, le forum, de la paperasse (dossiers de débilos), moultes casquettes.... je jongle comme tout le monde.

Et que dire mes amants me prennent du temps.

moqueur

jeudi 19 mars 2009

10 KM ====== BOULOT,
9 KM ======= MAISON

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**yoyo** · Messages: 7090 Age: 39 Ville: Pujols (47) Inscription: 04/09/2006

je croyais repos jusqu'au marathon ????? pas content

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Invité

Sylvie a écrit:

[color=blue][b]
Et que dire mes amants me prennent du temps.

vantarde ... Mr. Green

**Gégé45** · Messages: 3024 Age: 56 Ville: Huisseau sur Mauves (45) Inscription: 27/06/2008

yoyo a écrit:

je croyais repos jusqu'au marathon ????? pas content

Elle a même pas fait 20km aujourd'hui, c'est du repos pour elle !! mort de rire

**Sylvie** · Messages: 6648 Age: 39 Ville: Corbas (69) Inscription: 27/04/2008

CHRIS A DIT :

Citation:

vantarde ...

Tu as raison!... du n'importe quoi la Peste!

POUR YO :

Dernière sortie dimanche ou lundi, c'est suffisant non?

Dis-y à la Peste!

mort de rire

DGEDGE mort de rire

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**Tricycle** · Messages: 3142 Age: 54 Ville: La Rouvière (30) Inscription: 16/11/2008

Finalement, le plus à plaidre, c'est Sergio affraid

Mon pauvre, tu as épousé Calamity janes et en plus elle est blonde oups

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**Sylvie** · Messages: 6648 Age: 39 Ville: Corbas (69) Inscription: 27/04/2008

Tu n'as pas tord!!!!!!

Oh il est costaud rambo

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**Tricycle** · Messages: 3142 Age: 54 Ville: La Rouvière (30) Inscription: 16/11/2008

Sylvie a écrit:

Tu n'as pas tord!!!!!!
Oh il est costaud rambo

Et il cours pour oublier Sad

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**jymm**

vi ...y'en a d'autes qui boivent Rolling Eyes

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